Справка - Поиск - Участники - Войти - Регистрация
Полная версия: Бег
Частный клуб Алекса Экслера > Активный отдых
Страницы: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45
Raido
24 ноября 2013, 18:02

Лунный Волк написал: Пожалуй отбегал. Сейчас имею 110 кило и проблемы с коленями - так что могу только мечтать да ностальгировать. 
Остался только велосипед.

И плавание. Даже лучше, наверно.
Лунный Волк
24 ноября 2013, 18:11

Raido написала: И плавание. Даже лучше, наверно.

Никогда не любил, хотя помнится пару сезонов плавал.
Paul Snow
24 ноября 2013, 21:27

Ru us написал: В связи с чем у меня первые три вопроса:


1. Треки не пишу. Бегаю по 10 2 раза в неделю, иногда 15-20 под настроение.
2. Можно и рваный, можно и ровный. Одно время регулярно после 10 бегал ещё 4-5 чередуя высокий и низкий темп, потом надоело. Результаты по ощущениям улучшались wink.gif .
3. Кроссовки Asics. Сейчас Trabuco, для листвы и грязи очень хорошо, для зимы тоже сгодятся. Раньше были Enduro. Из одежды - шорты и майка wink.gif.


Дядька написал: Кто опыт имеет ?

Я не заметил каких-то проблем с дыханием зимой, пока бежишь. wink.gif Немного мерзнут кисти рук поначалу.
Raido
24 ноября 2013, 22:05
Эта неделя (километраж): 11+3+6+7+10+10.
Для меня неплохо. smile.gif
Offshore
24 ноября 2013, 23:47

Paul Snow написал: 1. Треки не пишу. Бегаю по 10 2 раза в неделю, иногда 15-20 под настроение.
2. Можно и рваный, можно и ровный. Одно время регулярно после 10 бегал ещё 4-5 чередуя высокий и низкий темп, потом надоело. Результаты по ощущениям улучшались wink.gif .
3. Кроссовки Asics. Сейчас Trabuco, для листвы и грязи очень хорошо, для зимы тоже сгодятся. Раньше были Enduro. Из одежды - шорты и майка wink.gif.

Я не заметил каких-то проблем с дыханием зимой, пока бежишь. wink.gif Немного мерзнут кисти рук поначалу.

Практически один в один, за исключением шортов и майки зимой. smile.gif
Хочу и, что самое смешное, могу чаще, ну то есть физически могу, но ограничен в свободном времени. Да и не бегом, как говорится, единым, добираю аэробную нагрузку на велосипеде, лыжах и просто в зале на тренажёрах. Надеюсь через какое-то время начать более регулярные и осмысленные тренировки, мечтаю о полумарафоне в более-менее спортивном темпе, поживём-увидим.
Ru us
25 ноября 2013, 04:39

Paul Snow написал:
2. Можно и рваный, можно и ровный. Одно время регулярно после 10 бегал ещё 4-5 чередуя высокий и низкий темп, потом надоело. Результаты по ощущениям улучшались wink.gif .

Как чередовал? Какими расстояниями?

3. Кроссовки Asics. Сейчас Trabuco, для листвы и грязи очень хорошо, для зимы тоже сгодятся

Трабуко не скользят? Вроде бы они еще более скользкие чем Лахар. Ну, говорят.
Нет никого кстати, кто бы использовал Arctic?
Ru us
25 ноября 2013, 04:39

Raido написала: Эта неделя (километраж): 11+3+6+7+10+10.
Для меня неплохо.  smile.gif

Да это для всех неплохо.
Ru us
25 ноября 2013, 04:42

Серый Пес написал:
Тяжеловес - это я. 176/90. А ты так...  smile4.gif

Офигеть.
Ну что ж вы так, батенька, себя-то не любите? (с)

У меня 174/65.
Лунный Волк
25 ноября 2013, 11:37

Raido написала: Эта неделя (километраж): 11+3+6+7+10+10.Для меня неплохо.

Впечатляюще.

Ru us написал: Ну что ж вы так, батенька, себя-то не любите?

Я тоже лет в 40 был 83/179, но себя очень люблю. wink.gif
Дядька
25 ноября 2013, 13:38

Лунный Волк написал: Пожалуй отбегал. Сейчас имею 110 кило и проблемы с коленями

Как раз мой случай. Я начал в июле бегать в таком весе. До этого 2 месяца интенсивно ходил.
Сейчас 10 кг как ветром сдуло. И процесс идет дальше. Я стал бодр и свеж. 3d.gif Говорю вполне серьезно.
Теперь без часовых пробежек не представляю себя wink.gif Утречком 1 час в темпе до 140 уд\мин (пульс) просто волшебно.
Ru us
25 ноября 2013, 13:53

Дядька написал:
Как раз мой случай. Я начал в июле бегать в таком весе. До этого 2 месяца интенсивно ходил.
Сейчас 10 кг как ветром сдуло. И процесс идет дальше. Я стал бодр и свеж.  3d.gif Говорю вполне серьезно.
Теперь без часовых пробежек не представляю себя  wink.gif Утречком 1 час в темпе до 140 уд\мин (пульс) просто волшебно.

А колени как?
Ru us
25 ноября 2013, 13:54

Лунный Волк написал:
Я тоже лет в 40 был 83/179, но себя очень люблю. wink.gif

Ну это все же ближе к норме. Всего 4 кг лишних, да и то условно.
Raido
25 ноября 2013, 13:59

Дядька написал: мой случай

Да ты молодец. smile4.gif
Лунный Волк
25 ноября 2013, 14:05

Ru us написал:  Всего 4 кг лишних, да и то условно.

Я их как-то, бегая в Батуми по жаре и горкам ботанического сада, скинул, но моментально в Москве вернулся к привычному весу.
Лунный Волк
25 ноября 2013, 14:08

Дядька написал: До этого 2 месяца интенсивно ходил.

Я вот все пытаюсь безуспешно себя заставить или хоть на велотренажер сесть. Бегать наверно с 30 кг лишнего веса и своими коленями уже не рискну.
Raido
25 ноября 2013, 14:17

Лунный Волк написал: Я вот все пытаюсь безуспешно себя заставить или хоть на велотренажер сесть.

Всё-таки надо как-то себя приводить в порядок. Это ж качество жизни, да и просто хорошо. smile.gif Давай уж, соберись. Можно ж потихоньку, главное не переставать. Может, еще еду подправить немного.
Дядька
25 ноября 2013, 17:15

Ru us написал: А колени как?

Видимо хотьба меня немного подготовила + правильная обувь + правильная постановка стопы наверное свели к минимуму проблемы с суставами, можно сказать, что все в порядке (ттт).
Кроме заряженного потока эндорфинов я ничего не ощущаю. wink.gif
Лунный Волк
25 ноября 2013, 18:09

Raido написала:
Всё-таки надо как-то себя приводить в порядок. Это ж качество жизни, да и просто хорошо.  smile.gif  Давай уж, соберись. Можно ж потихоньку, главное не переставать. Может, еще еду подправить немного.

За 10 лет уже сжился с диваном.wink.gif Но все ж скорее всего попробую, свербит.
А ем я мало (примерно 1600ккал), так что вес больше не растет уже года три.
Raido
25 ноября 2013, 18:26

Лунный Волк написал: Но все ж скорее всего попробую

Всячески тебе желаю, чтобы получилось и хорошо. smile4.gif
f_evgeny
25 ноября 2013, 19:11

Лунный Волк написал:
За 10 лет уже сжился с диваном.wink.gif Но все ж скорее всего попробую, свербит.
А ем я мало (примерно 1600ккал), так что вес больше не растет уже года три.

Лично у меня, например, вес без физических нагрузок только растет. ИМХО, при малых нагрузках очень трудно сбалансировать приход-расход калорий.
Лунный Волк
25 ноября 2013, 19:32

Raido написала: Всячески тебе желаю, чтобы получилось и хорошо.

Спасибо. smile4.gif

f_evgeny написал: вес без физических нагрузок только растет. ИМХО, при малых нагрузках очень трудно сбалансировать приход-расход калорий.

Первые 10 кг я прибавил, когда только перестал бегать и ходил в качалку.
Сейчас жру крайне мало и кг три-пять скинул.
Ru us
26 ноября 2013, 03:38

Лунный Волк написал:
Но все ж скорее всего попробую, свербит.

Присоединяйся smile.gif
Дядька
26 ноября 2013, 12:01
Пробежал сегодня утром восьмерочку.
Что характерно - в дождь бежится существенно легче. Если бы не необходимость ехать на работу, пробежал бы и десяточку. Сил было полно.
Сейчас сижу, излучаю. biggrin.gif
Raido
26 ноября 2013, 12:16

Дядька написал: Пробежал сегодня утром восьмерочку.

Аналогично. Но по морозу легкому и солнцу. smile.gif
Ru us
26 ноября 2013, 14:26


Еще один: aerobia.ru
Набирает обороты.
На русском, русскими сделан.
Вроде хвалят за дружественный интерфейс.
Дядька
27 ноября 2013, 13:57
Сегодня в Москве было морозно и немного снежно.
Асфальт был покрыт ледяной коркой. Бежал как корова, взмахивая руками для равновесия. 3d.gif

Вопрос: вот те накладки на кроссовки, о которых тут как-то говорилось, спасают от твердого льда или решения нет ?
Ru us
27 ноября 2013, 15:37

Дядька написал: Вопрос: вот те накладки на кроссовки, о которых тут как-то говорилось,  спасают от твердого льда или решения нет ?

О том же думаю.
Кажется в любом случае стоит попробовать.
Raido
27 ноября 2013, 16:05
Я два или три сезона в них отбегала. Как раз ледяные дороги, включая наклонные и всякие замерзшие ледяные колеи, нормально. Да они и стоят копейки, даже если вам по каким-то причинам не подойдет, цена вопроса смешная. А безопасность выше! smile.gif
Лунный Волк
27 ноября 2013, 17:01
А что уважаемые бегунки и бегунихи знают/думают о шагомерах?
Ru us
27 ноября 2013, 17:12

Лунный Волк написал: А что уважаемые бегунки и бегунихи  знают/думают о шагомерах?

Если есть гпс, вроде бы шагомер перестает быть нужным.
Я так и не смог выяснить, помогают ли они, и делают ли снятие трека по ГПС точней.

Если нет гпс - то да, это вариант.
f_evgeny
27 ноября 2013, 17:21

Ru us написал:
Если есть гпс, вроде бы шагомер перестает быть нужным.
Я так и не смог выяснить, помогают ли они, и делают ли снятие трека по ГПС точней.

Если нет гпс - то да, это вариант.

Еще вроде есть датчики на ногу, работают с моибльным софтом, они для измерения каденса (частоты шагов).
Лунный Волк
27 ноября 2013, 17:22

Ru us написал:
Если есть гпс, вроде бы шагомер перестает быть нужным.
Я так и не смог выяснить, помогают ли они, и делают ли снятие трека по ГПС точней.

Если нет гпс - то да, это вариант.

То есть положить в сумку ipad, поставить соответствующий апп и вперед?
Может и андроид-смартфона хватит...
Зимой конечно не айс, у меня уже один мобильник загнулся от мороза. mad.gif Но летом/весной/осенью почему б и не, если найдется апп достаточно умный.
f_evgeny
27 ноября 2013, 17:34

Лунный Волк написал:
То есть положить в сумку ipad, поставить соответствующий апп и вперед?
Может и андроид-смартфона хватит...

Я так и бегаю. Все думаю часы купить с GPS и пульсомером, но жаба душит. Ну и мобилп у меня с GPS+GLONASS А часы я не слышал, чтобы с GLONASS были. Теперь уже на чистый GPS возвращаться не хочется.
Raido
27 ноября 2013, 17:34

Лунный Волк написал: Может и андроид-смартфона хватит...

Точно хватит. Я кладу во внутренний карман. На морозе пока норм.
Лунный Волк
27 ноября 2013, 17:42

f_evgeny написал: Я так и бегаю.


Raido написала: Точно хватит.

А какие аппы используете? Что б сразу посмотрел и знаешь сколько прошел?
f_evgeny
27 ноября 2013, 17:44

Лунный Волк написал:

А какие аппы используете? Что б сразу посмотрел и знаешь сколько прошел?

Я - endomondo. Он один из самых ходовых.
Raido
27 ноября 2013, 17:52

Лунный Волк написал: А какие аппы используете?

У меня micoach.
Но вроде правда, что endomondo самый популярный.
Кого ни спросишь, у каждого второго. smile.gif
Ru us
27 ноября 2013, 18:06

Лунный Волк написал:
То есть положить в сумку ipad, поставить соответствующий апп и вперед?
Может и андроид-смартфона хватит...

Дык кажется любой смарт имеет гпс.
Берешь смарт, включаешь доступ к инет и гпс, включаешь соответствующую программку, нажимаешь старт, кладешь в карман, и побежал.
Шагомер тут не нужен.

Проблемы у смартов - они не очень точно измеряют трек. Проф. часы вроде бы лучше. Но это спорно. Ну и в выборе - отдать лишние 6-10 руб. или довольствоваться "менее точной" но бесплатной программой на смарте побеждает часто внутреннее земноводное.
Ru us
27 ноября 2013, 18:15

f_evgeny написал:
Еще вроде есть датчики на ногу, работают с моибльным софтом, они для измерения каденса (частоты шагов).

Ну я про них и говорю.
ВОт есть часы например с гпс, ну например - Средней руки Гармин 210
Имеет гпс.
И одновременно - поддерживает шагомер.
То есть к нему можно взять - его, и часы будут считывать с него данные.

Зачем это, если есть гпс?

Raido
27 ноября 2013, 18:16
У меня бесплатный. Вроде, норм. smile.gif Но я по метрам не выверяла. На карте выглядит убедительно.
Ru us
27 ноября 2013, 18:18

Лунный Волк написал:
А какие аппы используете? Что б сразу посмотрел и знаешь сколько прошел?

Все это могут.
Я пользуюсь Ендо и вот теперь постепенно перехожу на Аэробию.
Снимать все буду ей, в Ендо пока просто переносить треки.
Ru us
27 ноября 2013, 18:28

f_evgeny написал:
А часы я не слышал, чтобы с  GLONASS были.

Беговые

Мульти
Лунный Волк
27 ноября 2013, 18:37

Raido написала: У меня micoach.


f_evgeny написал: Я - endomondo. Он один из самых ходовых.

Они для ipod/iphone как я понял? Для ipad придется искать , или кто подскажет?



Ru us написал: Дык кажется любой смарт имеет гпс.

У моего есть, но я его, телефон, не люблю.

Ru us написал: включаешь соответствующую программку

Вот и хочется знать какую. tongue.gif Вот нашел Мои треки. Даже бесплатная.
Придется оживлять смартфон, а то карта гавкнулась.
Ru us
27 ноября 2013, 18:44

Лунный Волк написал:

Они для ipod/iphone как я понял? Для ipad придется искать , или кто подскажет?

Ты будешь с планшетом бегать?
Для iphone - идеально подходит, ну для ipad соответственно тоже, одна же ось.

Вот и хочется знать какую.

Так тут приводили ведь.
Endomondo, Аэробия, Runkeeper, Sports tracker.
Любую из них можно скачать и на телефонах с ios и на андроиде.
Все бесплатные.
Лунный Волк
27 ноября 2013, 18:56

Ru us написал: Ты будешь с планшетом бегать?

Я ваще пока бегать не планирую, планирую походить сначала. А там видно будет. Все ж вес и коленки - классическое противопоказание.

Ru us написал: Для iphone - идеально подходит, ну для  ipad соответственно тоже, одна же ось.

Это не совсем так, а точнее совсем не так.

Ru us написал: Любую из них можно скачать и на телефонах с ios и на андроиде.

Тоже оказалось, что не так. Но все решаемо. Аппы на эту тему, оказалось, широко распространены. Проще попробовать и выбрать.
Ru us
27 ноября 2013, 19:00

Лунный Волк написал:
Я ваще пока бегать не планирую, планирую походить сначала. А там видно будет. Все ж вес и коленки - классическое противопоказание.

Это неважно, они снимают передвижение.
Бег, ходьба, вело, этк.


Это не совсем так, а точнее совсем не так.

Это так, если ты имеешь ввиду ipad (планшет), а не ipod (плеер) .

Тоже оказалось, что не так.

Я бегаю с андроидом - у меня три программки стоят из названного, у товарища на iphone - две.
Что там оказалось "не так"?
Лунный Волк
27 ноября 2013, 19:07

Ru us написал: Это так, если ты имеешь ввиду ipad (планшет), а не ipod (плеер) .

Есть аппы универсальные, а есть под определенный тип. Этих под ipad не ищет.

Ru us написал: у меня три программки стоят из названного

Я не нашел первых двух названных на одном из продавцов. Если вспомнишь, у кого брал, скажу спасибо. smile.gif
Ru us
27 ноября 2013, 19:09

Лунный Волк написал:
Я не нашел первых двух названных на одном из продавцов. Если вспомнишь, у кого брал, скажу спасибо. smile.gif

Название правильно вводишь?
1. www.endomondo.com
2. http://aerobia.ru/
Raido
27 ноября 2013, 19:11
Вот micoach для яблок
ссылка
Ru us
27 ноября 2013, 19:18
Упд.
Да, напрямую на планшете не находит.
Находит лишь Runkeeper.
Забавно.
Можно попробовать через itunes
1. ссылка
2. ссылка
Ну или забросить идею бегать с планшетом. smile.gif
Дальше >>
Эта версия форума - с пониженной функциональностью. Для просмотра полной версии со всеми функциями, форматированием, картинками и т. п. нажмите сюда.
Invision Power Board © 2001-2016 Invision Power Services, Inc.
модификация - Яро & Серёга
Хостинг от «Зенон»Сервера компании «ETegro»