Справка - Поиск - Участники - Войти - Регистрация
Полная версия: Худеем на много килограмм
Частный клуб Алекса Экслера > Медицина и здоровье > Решение проблем с лишним весом
Страницы: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60, 61, 62, 63, 64, 65, 66, 67, 68, 69, 70, 71, 72, 73, 74, 75, 76, 77, 78, 79, 80, 81, 82, 83, 84, 85, 86, 87, 88
Ipka
12 августа 2016, 12:55


Вообще, весь этот "комбикорм" вполне можно приготовить вкусно если посыпать тертыми пельменями. Ну или выбрать то, что больше нравится, без насилия над собственной личностью.
Кысь
12 августа 2016, 12:55

axinella написала: Я пробовала с ними, мне кажется, они менее крепкие, чем Гольден

Мне кажется, что они очень твердые и кислее, чем Голден, в них меньше сахара. В описании сорта так и пишут, что для пирогов хорошо.
Другая Стрекоза
12 августа 2016, 12:56

Ipka написала:
Так это нормально, через 4 часа есть хотеть.

Ну, да. Но обед в 12-30 mad.gif biggrin.gif
Трудность еще в том, что коллеги едят постоянно biggrin.gif и пытаются угощать всякой фигней или вовлекать в такие мероприятия, как коллективный заказ пиццы, роллов и прочей быстрой еды. Держу оборону мужественно, наверное жадной считают biggrin.gif
axinella
12 августа 2016, 12:57

Другая Стрекоза написала: Я фанат каш, каждое утро овсянка на молоке (2 ст.л. на стакан молока), с бананом часто, плюс кофе со сливками и парочка бутеров с сыром (единственный хлеб за день, к слову), но к 11 я традиционно хочу есть и сильно. Завтракаю в 7.

У тебя, видимо, нагрузки другие, у меня работа сидячая и с утра мне много не надо. Завтракаю в 8, обедаю в час дня. Но я потом свое наверстываю. Мы едим вечером, если бы я ужинала одна, было бы проще, зачастую, я ем за компанию, а не потому, что голодна. В семейной жизни есть и свои минусы. biggrin.gif

Свиристель написала: А человеческий аналог это батончик "турбослим"?

Понятия не имею, я даже не знаю, что это такое. smile4.gif А кто употребил такой термин комбикорм применительно к еде? К нему и вопросы. Я процитировала из вики и фотография оттуда же.
Кысь
12 августа 2016, 12:58

katusik написала: Вообще Granny Smith одни из самых любимых мной сортов для просто поедания

У меня Champion. Или Red Delicious, обожаю этот привкус "елочки" smile4.gif
Ipka
12 августа 2016, 13:00

Другая Стрекоза написала:

Роллы, как по мне, очень правильная еда smile.gif Вкусно, компактно, относительно низкокалорийно, быстро насыщают. Вот пицца да, пицца не очень biggrin.gif
axinella
12 августа 2016, 13:02

Кысь написала: Мне кажется, что они очень твердые и кислее, чем Голден, в них меньше сахара. В описании сорта так и пишут, что для пирогов хорошо.

У нас есть еще очень вкусные Шантеклер, другой аромат, чем у антоновки, но похожие по консистентности и по соотношению сахар-кислота. Гранни тонконарезанные хорошо добавлять в салаты с курицей.
Бешеный суслик
12 августа 2016, 13:15
Ничесе тут сторонники правильного питания как разошлись про шарлотку-то! redface.gif Со слайдами! С кучей рецептур! Мои орешки в меду отдыхают.
Наталек_new
12 августа 2016, 13:16
Тьфу на вас! Если родители с дачи привезут яблок (а они привезут, потому что я их попрошу biggrin.gif ), открою сезон шарлотки.
Я режу яблоки практически до краев формы, потом заливаю бисквитным тестом на 4 яйца. Все равно яблоки упекаются и их становится меньше, чем хотелось бы, а тесто протекает и распределяется равномерно.
Другая Стрекоза
12 августа 2016, 13:21

Бешеный суслик написала: Ничесе тут сторонники праавильного питания как разошлись про шарлотку-то!  redface.gif Со слайдами! С кучей рецептур! Мои орешки в меду отдыхают.

biggrin.gif я тебя ждала.
Другая Стрекоза
12 августа 2016, 13:24

axinella написала:
У тебя, видимо, нагрузки другие, у меня работа сидячая и с утра мне много не надо. Завтракаю в 8, обедаю в час дня.

Сейчас нет - такая же сидячая mad.gif

Мы едим вечером, если бы я ужинала одна, было бы проще, зачастую, я ем за компанию, а не потому, что голодна. В семейной жизни есть и свои минусы.  biggrin.gif

Так у меня точно такой же поздний семейный ужин в районе 22-23 вечера biggrin.gif
Но я и вечером голодная biggrin.gif

Ipka написала:
Роллы, как по мне, очень правильная еда smile.gif Вкусно, компактно, относительно низкокалорийно, быстро насыщают.

Я вообще-то запеченные предпочитаю...
Idea
12 августа 2016, 13:27

axinella написала: У тебя, видимо, нагрузки другие, у меня работа сидячая и с утра мне много не надо

ИМХО от организма зависит. Или там от обмена веществ, но это я могла глупость сморозить, потому что не разбираюсь. smile.gif
Знаю точно то, что у меня сидячая-пресидячая работа, плюс до неё я еду на машине, которую паркую в двух шагах от входа на завод, но при этом: сразу после душа я выпиваю кружку горячей воды с чайной ложкой мёда и лимоном, примерно через час завтракаю каким-нибудь бутером или хлопьями с молоком (редко), в 10-10.30 съедаю 100 гр. 9% творога с ложкой варенья и к обеду, который в 13 часов уже очень даже готова. Потом еще перекус в 16 часов, обычно фрукт, и дома к начале восьмого я оказываюсь опять уже голодной. Есть нюансы с циклом, например, в самом начале я не особо хочу есть, и сегодня вместо творога съела три орешка сырого фундука, а через три недели съем до обеда и фундук и творог, но в целом вот так.

Ipka написала: Роллы, как по мне, очень правильная еда  Вкусно, компактно, относительно низкокалорийно, быстро насыщают.

Да-да-да.
Сегодня буду на ужин заказывать, пока акция в Якитории идёт. smile.gif
Helia
12 августа 2016, 13:31
А просто яблоки запечь, без теста - тоже будет разврат?
Орхидея
12 августа 2016, 13:32
Кошмар как от вас есть охота redface.gif biggrin.gif
Бешеный суслик
12 августа 2016, 13:35

Другая Стрекоза написала: biggrin.gif я тебя ждала.

tongue.gif Куру пеките, она же дюже вкусная. А то ишь, пироги. smile.gif
Idea
12 августа 2016, 13:36

Helia написала: А просто яблоки запечь, без теста - тоже будет разврат?

Смотря, что в сердцевину положишь. wink.gif
axinella
12 августа 2016, 13:36

Другая Стрекоза написала:



Дамы, значит или вы едите меньше, как птички, либо вы углей перебираете, поэтому такой аппетит. Я совершенно не голодная на низкоуглеводке, но ем все, что не прибито, стоит мне только поесть фруктов вволю. Опять-таки, 250 г мяса хоть кого сделают сытым на 6-7 часов. Я вообще не перекусываю, мне не надо, 3 раза в день и все. Вот скоро на обед съем салат из помидоров с тертой овечьей фетой, чай с молоком и все. Пятница сегодня, ужинаем. biggrin.gif
Idea, а где твои протеины? При таком совершенно шикарном теле, как у тебя, невольно возникает вопрос. smile4.gif
Другая Стрекоза
12 августа 2016, 13:44

axinella написала:
Дамы, значит или вы едите меньше, как птички, либо вы углей перебираете

Второе. Завтрак углеводный жеж: овсяная каша с бананом, сплошные угли. Стараюсь корректировать объемами: на обед было 150 гр. гречки с овощами и 100 гр. свинины. Вангую, что к 5 я уже буду голодной.

Я вообще не перекусываю, мне не надо, 3 раза в день и все. Вот скоро на обед съем салат из помидоров с тертой овечьей фетой, чай с молоком и все.

spy.gif сколько салата и сколько феты? Мне тазик понадобился бы и голодной была бы очень вскоре.
Стараюсь не перекусывать, но в сезон фруктов это очень сложно.
Idea
12 августа 2016, 13:45

axinella написала: Idea, а где твои протеины?

Ты имеешь ввиду порошки?
Я не пью. Мне жалко на них калории. smile.gif

axinella написала: значит или вы едите меньше, как птички

Нуууу... coquet.gif... нет. biggrin.gif
Я сейчас не считаю, но могу выложить день-другой из своих июньских записей. 250 гр. мяса за раз не съедаю, конечно, но 250 гр. еды - вполне. smile.gif
Афина
12 августа 2016, 13:45

axinella написала: Я вообще не перекусываю, мне не надо, 3 раза в день и все.

Я тоже (когда без каш) не перекусываю и ваще не голодная весь день, но говорят покосилась на Ipky что без углеводов в рационе никак и я пытаюсь их вписать. Пока получается плохо, мне эффект не нравится.

Вес стоит как вкопанный, 61,5. Фигура меня на самом деле устраивает уже, спортивности не хватает, но я клятвенно обещаю себе третий месяц, что займусь спортом. А ради щек хочу исчо нимношка скинуть, килограмма три и посмотреть на результат: не понравится - обратно нажру sla.gif food.gif
Свиристель
12 августа 2016, 13:46

axinella написала:

Понятия не имею, я даже не знаю, что это такое.  smile4.gif

Батончик для похудения. biggrin.gif По составу один в один состав комбикорма из твоего поста.
Бешеный суслик
12 августа 2016, 13:47

Idea написала: Я не пью. Мне жалко на них калории

А вкусно, если на молоке. Прям почти молочный коктейль из Макдака. smile.gif
На воде не пробовала, не буду говорить. Боюсь, какашка.
Сусанна
12 августа 2016, 13:48

Ipka : Роллы, как по мне, очень правильная еда  Вкусно, компактно, относительно низкокалорийно,

Ну не знаю, насчет низкокалорийно. Я на сайтах сушилен смотрела сколько какие весят в кк, перед коллективным походом, что-то как-то очень негуманно получалось. frown.gif
Другая Стрекоза
12 августа 2016, 13:48

Афина написала:
Я тоже (когда без каш) не перекусываю и ваще не голодная весь день, но говорят покосилась на Ipky что без углеводов в рационе никак и я пытаюсь их вписать. Пока получается плохо, мне эффект не нравится.

Меня давно подбивают отказаться от каш с утра. Но опасаюсь: омлет варганить мне некогда, а 2 яйца глазуньи меня не накормят, мне кажется.
Свиристель
12 августа 2016, 13:48
Скажите, а фруктурианство заразно? spy.gif Нахожу у себя тревожные симптомы.
Другая Стрекоза
12 августа 2016, 13:49

Бешеный суслик написала:
А вкусно, если на молоке. Прям почти молочный коктейль из Макдака. smile.gif
На воде не пробовала, не буду говорить. Боюсь, какашка.

Нормально. Мне на молоке кажется тяжеловатым.
Другая Стрекоза
12 августа 2016, 13:49

Свиристель написала: Скажите, а фруктурианство заразно? spy.gif Нахожу у себя тревожные симптомы.

*мрачно* тут все заразно.
Свиристель
12 августа 2016, 13:49

Другая Стрекоза написала:
Меня давно подбивают отказаться от каш с утра. Но опасаюсь: омлет варганить мне некогда, а 2 яйца глазуньи меня не накормят, мне кажется.

А 2 яйца глазуньи, помидор и рикотта, завёрнутые в тонкий лаваш? spy.gif
axinella
12 августа 2016, 13:50

Другая Стрекоза написала: сколько салата и сколько феты? Мне тазик понадобился бы и голодной была бы очень вскоре.

Два больших помидора и остатки феты. А сейчас задумалась, а сколько там? 30 г, 50? Приеду на обед, взвешу. smile4.gif

Idea написала: Ты имеешь ввиду порошки?

Нет, обычную еду, мясо-рыбу. В том, что ты перечислила, там сплошные углеводы.

Афина написала: Я тоже (когда без каш) не перекусываю и ваще не голодная весь день, но говорят *покосилась на Ipky* что без углеводов в рационе никак и я пытаюсь их вписать. Пока получается плохо, мне эффект не нравится.

ТБД, не для меня это. smile4.gif
Другая Стрекоза
12 августа 2016, 13:51

Свиристель написала:
А 2 яйца глазуньи, помидор и рикотта, завёрнутые в тонкий лаваш? spy.gif

Неси! biggrin.gif
axinella
12 августа 2016, 13:51

Свиристель написала: Батончик для похудения.  По составу один в один состав комбикорма из твоего поста.

Я лучше мяса поем. И тоже похудею. biggrin.gif
Сусанна
12 августа 2016, 13:52

Другая Стрекоза : Но опасаюсь: омлет варганить мне некогда, а 2 яйца глазуньи меня не накормят, мне кажется.

А если с помидорами? Объем придадут.
А, уже предложили. biggrin.gif
Другая Стрекоза
12 августа 2016, 13:52

axinella написала:
Два больших помидора и остатки феты. А сейчас задумалась, а сколько там? 30 г, 50? Приду на обед, взвешу.  smile4.gif

*шевелит губами, прикидывает* 2 больших помидора, это грамм 600, наелась бы.
Другая Стрекоза
12 августа 2016, 13:52

Сусанна написала:
А если с помидорами? Объем придадут.

Уговорили, уговорили, завтра кашу не варю tongue.gif
Афина
12 августа 2016, 13:54

Другая Стрекоза написала: 2 яйца глазуньи меня не накормят, мне кажется.

А я 3 яйца ем smile4.gif. И еще крошу ломтик запеченной индейки и зеленый лук на сковородку перед яйцами. 12 минут и огромная сковорода вкуснятины готова.
Сусанна
12 августа 2016, 13:56

Другая Стрекоза : Уговорили, уговорили, завтра кашу не варю

А еще туда можно баклажанчиков добавить - вообще вкуснота получается. Но с баклажанами побольше времени понадобится.

Меня углеводы тоже мало насыщают, но я каши вообще не люблю и не ем. Вот то ли дело яичница. rolleyes.gif
Helia
12 августа 2016, 13:58
Смотря какие помидоры. Волгоградское бычье сердце и одно на полкило потянет. А стандартное европейское в полкулачка, граммов сто.
Сусанна
12 августа 2016, 13:58

Афина : А я 3 яйца ем

Каждый день?
Вот вроде и знаю, что миф насчет повышения холестерина от яиц развенчан, но все равно как-то опасаюсь даже по 1 яйцу каждый день. frown.gif
ToyoharaTwi
12 августа 2016, 13:59

Сусанна написала:

Я ем уже лет 6.
Ничо не болит, ладненькая и крепенькая. 3d.gif
katusik
12 августа 2016, 13:59

Бешеный суслик написала: Куру пеките, она же дюже вкусная.

Одно другому ну никак не мешает. Можно даже одновременно в духовку засунуть. wink.gif
Афина
12 августа 2016, 14:01

Сусанна написала:

Да, каждый день кроме сегодня!, насчет вреда ежедневных яиц в рационе это точно ерунда.
Другая Стрекоза
12 августа 2016, 14:03

Афина написала:
А я 3 яйца ем smile4.gif. И еще крошу ломтик запеченной индейки и зеленый лук на сковородку перед яйцами. 12 минут и огромная сковорода вкуснятины готова.

Конеееечноооо, это ж полноценный обед. Опасаюсь не зайдет в меня такая еда в 7 утра.
Ялав
12 августа 2016, 14:03
Ну у меня вполне похудательно все: овсянка с каплей молока с утра, чуть соли, без сахара. Бананы-яблоки. Много чая, шиповник заваренный smile.gif
Чем обедать буду, не придумала еще. Хочу завтра шарлотки напечь, баклажанов с помидорами-сырами запечь, может, на пастилу домашнюю сподоблюсь и блины. Оторвуся, в общем.
Афина
12 августа 2016, 14:03

katusik написала: Можно даже одновременно в духовку засунуть.

Я люблю несколько блюд в духовке печь - такая экономия времени!
Обычно 2-3 блюда готовлю - овощи, индейку и скумбрию запекаю. Потом 3 дня ничего не готовлю, кроме завтрака.
Сусанна
12 августа 2016, 14:04

ToyoharaTwi : Я ем уже лет 6.
Ничо не болит, ладненькая и крепенькая.

Так он, гад (холестерин) и не болит, а периодически повышается. Вот и стремно. А может он от углеводов? cool.gif
Потому, что во время и после Дюкана показатели были просто супер отличные, а когда углеводы, хоть и в контролируемом количестве, вернулись, то и опять колеблется.
ToyoharaTwi
12 августа 2016, 14:04

Афина написала:
Я люблю несколько блюд в духовке печь - такая экономия времени!
Обычно 2-3 блюда готовлю - овощи, индейку и скумбрию запекаю. Потом 3 дня ничего не готовлю, кроме завтрака.

И что, все пропекается?
ToyoharaTwi
12 августа 2016, 14:05

Сусанна написала:
Так он, гад (холестерин) и не болит, а периодически повышается. Вот и стремно. А может он от углеводов? cool.gif
Потому, что во время и после Дюкана показатели были просто супер отличные, а когда углеводы, хоть и в контролируемом количестве, вернулись, то и опять колеблется.

Были же какие-то исследования, что питание на холестерин особо не влияет? Не?
Другая Стрекоза
12 августа 2016, 14:05

Сусанна написала:
Так он, гад (холестерин) и не болит, а периодически повышается. Вот и стремно. А может он от углеводов? cool.gif

Что-то я такое читала про связь углеводов и уровень холестерина нехорошее. И мама моя - вечно худая веганка и любительница сладостей, атеросклероз в итоге имела.
Афина
12 августа 2016, 14:07

ToyoharaTwi написала:
Я ем уже лет 6.
Ничо не болит, ладненькая и крепенькая.

ToyoharaTwi уже написала smile4.gif.
Я так питаюсь с 20 мая 2016 года, надо будет через пару месяцев сдать анализы, интересно как отразится полгода низкоуглеводки на холестерине и липидах крови. Самочувствие прекрасное, но лучше наверное перебдеть.
Сусанна
12 августа 2016, 14:07

Афина : насчет вреда ежедневных яиц в рационе это точно ерунда.

Эх, еще кто-бы это нашим врачам участковым объяснил, а то начинают закатывать глаза и велят исключать.
Дальше >>
Эта версия форума - с пониженной функциональностью. Для просмотра полной версии со всеми функциями, форматированием, картинками и т. п. нажмите сюда.
Invision Power Board © 2001-2016 Invision Power Services, Inc.
модификация - Яро & Серёга
Хостинг от «Зенон»Сервера компании «ETegro»