Справка - Поиск - Участники - Войти - Регистрация
Полная версия: Худеем на много килограмм
Частный клуб Алекса Экслера > Медицина и здоровье > Решение проблем с лишним весом
Страницы: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60, 61, 62, 63, 64, 65, 66, 67, 68, 69, 70, 71, 72, 73, 74, 75, 76, 77, 78, 79, 80, 81, 82, 83, 84, 85, 86, 87, 88, 89
Ipka
3 сентября 2016, 17:39

Филологиня написала: Эх, девушки, эти наши зумбы-степы-танцы с инструкторским самолюбованием - горе невеликое. А вот когда с йоги по таким же причинам сваливаешь...

Ой, как раз на йоге этого добра навалом biggrin.gif Я не знаю, может на групповых и больше, но на йоге подавляющее большинство начинающих преподов строят из себя таких великих йогов, что куды бечь. На обучение преподаванию сейчас берут после года (если не полугода, не помню) личной практики, съездить еще на пару семинаров в Индию, и все, ты практически достиг просветления и готов нести свет знаний в массы biggrin.gif А если еще мантры красиво поешь и в узел заворачиваешься... facepalm.gif
Так что я хожу только к преподам с большим опытом, у них восприятие себя попроще обычно biggrin.gif
Helia
3 сентября 2016, 18:22
Ой, про йогу smile.gif Пропустила йогу в четверг, решила вчера отработать пилатесом. Организм чувствует себя обманутым smile.gif Занималась, вроде бы, какой-то ерундой, и час, вместо полутора. А не пошевелиться сегодня smile.gif
Золотая Осень
3 сентября 2016, 19:45

Продавщица Роз написала: Хотя вообще я занятиями в этом клубе очень довольна.

А что за клуб? А то мой "Хард Кенди" банкрот, денег назад получить, думаю, хрен получится. Меня от Мадонны и раньше потташнивало, а уж теперь 3d.gif
Продавщица Роз
3 сентября 2016, 20:02

Золотая Осень написала:
А что за клуб? А то мой "Хард Кенди" банкрот, денег назад получить, думаю, хрен получится. Меня от Мадонны и раньше потташнивало, а уж теперь 3d.gif

Meridian Spa. Но, емнип, он толко в Гамбурге, Киле и Франкфурте пока.
Ничего себе, я не знала про Хард Кенди. Только твой клуб или вся сеть? А как там вообще было?
Филологиня
3 сентября 2016, 21:52

Бешеный суслик написала: У нас однажды был час степа под очень ржачный непрерывный микс песенок из мультфильмов и русских народных.

Под такое бы и я летала. Но на том диске была попса голимая и что-то про актеров и проституток на московских улицах. А в другом клубе так и вовсе откровенная похабень случалась, тьху. frown.gif

Ipka написала: Так что я хожу только к преподам с большим опытом, у них восприятие себя попроще обычно

У меня нет такой статистики. В моем недавнем побеге было даже скорее не инструкторское самолюбование, а мое собственное ощущение, что он сам по себе, а ты вертись как хочешь. Правильно делаешь, неправильно - поди ж ты знай. И это как-то печально. Ага, я избалована добросовестными тренерами, которые к каждому подойдут-посмотрят-поправят.
Бешеный суслик
3 сентября 2016, 22:44
Я сегодня съела шоколадок 3*15 гр. Блин. Сначала сделала себе лимит не больше 1 в день, а сейчас чета открыла коньяк мааааленький (купила типа маску на голову с яичным желтком сделать), и шоколадка прямо сама напросилась.
Все-таки коньяк дрянь на вкус. Конечно, у меня какой-то дешевый, но все равно. Только с шоколадкой и пьется. Конфеты с коньяком при этом люблю. А Хеннесси приятный? Ни разу не пробовала.

Скоро пойду снова в сушку. Буду вести себя хорошо. Шоколадки есть не буду. И скоро в отпуууууск! Моречко ждет!
Ipka
3 сентября 2016, 23:26

Бешеный суслик написала:

А зачем пила, если дрянь? biggrin.gif
Бешеный суслик
3 сентября 2016, 23:28

Ipka написала: А зачем пила, если дрянь?

Еще раз попробовать и убедиться, что коньяк не люблю. И опять же, повод сожрать шоколадку. biggreen.gif
gb131
3 сентября 2016, 23:29

Бешеный суслик написала: А Хеннесси приятный?

К сожалению - да. smile4.gif К сожалению-2, есть и ещё приятнее, прямо на порядок.
Бешеный суслик
3 сентября 2016, 23:33

gb131 написала: К сожалению - да.

Ну и ладно. Я все-таки шампанское и вино люблю, крепкий алкоголь нет.
Ipka
3 сентября 2016, 23:40

Бешеный суслик написала:

Настоящим шокоголикам повод не нужен biggrin.gif
Кошка Мици
3 сентября 2016, 23:49
Сегодня занималась мелким шоппингом в дрогерии, а там новинка: сухофруктно-ореховая смесь с ягодами годжи. Я решила, что это чертовски удобно: нажрал жирку и прям тут же его расщепил! 3d.gif
Так что грех было пройти мимо и не попробовать!

Ну и гадость же эти ягоды годжи! Вычеркиваем из чудес похудания! 3d.gif
Ipka
3 сентября 2016, 23:53

Кошка Мици написала:

Ягоды годжи - это дереза обыкновенная tongue.gif Или волчьи ягоды, если совсем по-простому.
Кошка Мици
3 сентября 2016, 23:59

Ipka написала:
Ягоды годжи - это дереза обыкновенная  tongue.gif Или волчьи ягоды, если совсем по-простому.

Ну вот, теперь переживать буду, что волчьих ягод наелася на ночь глядя! facepalm.gif
Свиристель
4 сентября 2016, 01:12
Может, у вас какие-то неправильные годжи? spy.gif Сладкие оне и вполне себе вкусные. Но вот съесть их в нужном количестве для включения их похудательного эффекта у меня пока не получается. biggrin.gif
Свиристель
4 сентября 2016, 01:13

Кошка Мици написала:
Ну вот, теперь переживать буду, что волчьих ягод наелася на ночь глядя!  facepalm.gif

Не переживай, полнолуние нескоро. 3d.gif
Xelena
4 сентября 2016, 04:03

Ipka написала: Или волчьи ягоды, если совсем по-простому.

Ого! Вот это откровение smile.gif
Прошла в Вики по ссылке на статью про "волчьи ягоды" - там целый список растений, которые так называют, но того, которое "вольчьими ягодами" всю жизнь считала я, там даже и нет.
А если есть, то сфотографирован просто предельно непохоже.
Интриги-загадки.
Бэтта
4 сентября 2016, 08:19
Я сошла с ума facepalm.gif Заявилась на соревнования по пауэрлифтингу redface.gif Тренер как-то говорил, что это начнется в феврале, я и не волновалась. Потом говорит - чего там тянуть, попробуем в октябре. И я очнуться не успела, как согласилась и отправила заявку.
Доктор, что со мной нет так? mad.gif
Свиристель
4 сентября 2016, 10:38

Бэтта написала:

По-моему, ты как раз выздоровела. biggrin.gif Всё с тобой так, всё вот это "девочка должна быть слабой и не поднимать ничего тяжелее тампакса" - в топку. Молодец, смелей, это невероятно круто!

И иди уже в соседний тред, секта ГПП давно тебя ждёт. biggrin.gif
Бэтта
4 сентября 2016, 11:55

Свиристель написала:

мерси coquet.gif приду обязательно, хотя почему-то стесняюсь rolleyes.gif
Ipka
4 сентября 2016, 12:05

Бэтта написала:

А совсем недавно боялась в зал идти tongue.gif
Бэтта
4 сентября 2016, 12:06


ага, еще в апреле facepalm.gif
Ipka
4 сентября 2016, 12:08

Бэтта написала:

Присед-жим-тяга или что-то отдельное будешь готовить?
Золотая Осень
4 сентября 2016, 12:09

Продавщица Роз написала:
Meridian Spa. Но, емнип, он толко в Гамбурге, Киле и Франкфурте пока.
Ничего себе, я не знала про Хард Кенди. Только твой клуб или вся сеть? А как там вообще было?

Вся сеть. Давно уже, в начале лета. В Берлине может парочка еще осталась, где можно дозаниматься (а может, сейчас и нет уже), но мне все равно туда совершенно не по пути mad.gif . Да и вообще представляю, что там делается, если со всего города сбежались, ни к чему не подойти.

А было там тоже не айс)). Меня подружка туда затащила, а сама тут же ногу сломала. Но дешево, конечно, это да.

Опять на кизер пойду, наверное. Он дико унылый, зато по пути, и польза есть. Поближе к зиме, пока мне и на воздухе есть чем заняться :-)
Бэтта
4 сентября 2016, 12:10
Пока только тяга, жим планируется подтянуть к февралю. А присед у меня совсем слабый.
Бешеный суслик
4 сентября 2016, 12:43
У вас Хард Кенди дешево? biggrin.gif В наших московских деревнях это крутой клуб типа с соответствующим ценником.
Золотая Осень
4 сентября 2016, 15:38

Бешеный суслик написала: У вас Хард Кенди дешево?

Было. 3d.gif Очень дешево, по сравнению с другими.

Бешеный суслик написала: В наших московских деревнях это крутой клуб типа с соответствующим ценником.

Вы там осторожнее, в Германии они официально объявили банкротство.
Бешеный суслик
4 сентября 2016, 18:00

Золотая Осень написала: Вы там осторожнее, в Германии они официально объявили банкротство.

Не, я туда и не собиралась, у меня относительно рядом с домом отличный (15-20 мин ходьбы). Просто до того как его построили, я искала в центре и вот напала в пору предпродаж на Хард Кенди. Давно это было, сколько-то лет назад. Но тогда как узнала цену, челюсть подбирала неделю.
Бешеный суслик
5 сентября 2016, 00:23
Во, забыла сказать. Я сегодня после степа пошла в планке постоять, посмотреть, сколько смогу. И я хочу сказать, что смогла только 3.40. Даже песню не достояла, она была 4.20. Офигеть. Как перестала регулярно стоять, так и опять ослабла. А планов-то былооооо!...

Что за хрень такая - как нагрузку чуть сбавляешь или делаешь паузу, так потом организм ленится и не хочет вспоминать, как и что он мог раньше. Почему-то со жратвой так не выходит - какая бы пауза ни была, он с радостью все жрет!
Helia
5 сентября 2016, 00:29
Без еды он долго не протянет. А без планки - запросто.
Бешеный суслик
5 сентября 2016, 00:30

Helia написала: Бех еды он долго не протянет. А без планки - запросто.

Я про вредную вкусную еду, которая типа должна перейти в разряд "а я уже отвыкла и мне неохота".
Ipka
5 сентября 2016, 09:55

Бешеный суслик написала:

В этих планках на много минут главное не физическая выносливость, а психологическая. Как мотивации не стало, когда вся "сушка" по полчаса стояла, так и все, психика забастовала. Это нормально smile.gif И ничего ты не ослабла smile.gif
Бешеный суслик
5 сентября 2016, 10:00

Ipka написала:
В этих планках на много минут главное не физическая выносливость, а психологическая. Как мотивации не стало, когда вся "сушка" по полчаса стояла, так и все, психика забастовала. Это нормально smile.gif И ничего ты не ослабла smile.gif

Не, уже тяжело было, сушка ни при чем. Я же и во время пробовала увеличивать время по чуть-чуть. Для себя, без колхозного стояния всей страной. Просто когда каждый день, вроде и несложно. А когда с перерывом в три недели, совсем кхм.. другие ощущения.
katusik
5 сентября 2016, 10:01

Ipka написала: В этих планках на много минут главное не физическая выносливость, а психологическая.

Вот именно. Я тут попыталась подольше постоять в планке, ну на 2 минуты меня хватило, а дальше - неа... И не могу сказать, что мне выносливости не хватает.
Бешеный суслик
5 сентября 2016, 10:05

katusik написала:
Вот именно. Я тут попыталась подольше постоять в планке, ну на 2 минуты меня хватило, а дальше - неа... И не могу сказать, что мне выносливости не хватает.

Я статику не люблю, как многие. Я даже с трудом растяжку в конце групповых выношу, мне так и охота сразу свинтить, нудно очень, уж не говоря про полноценную растяжку час. Но планка даёт ощущение напряга везде, за что и терплю.
ElenaV
5 сентября 2016, 10:12
Суслик, какой веселый аватар. tongue.gif
katusik
5 сентября 2016, 10:13

Бешеный суслик написала: я статику не люблю, как многие.

Планка хорошее упражнение, но долго стоять в ней я точно не могу. Так что твоими 3-7 минутами искренне восхищаюсь.
Ipka
5 сентября 2016, 10:41

Бешеный суслик написала:

Так подавляющее большинство "тяжело" и "не могу" от головы и идет. Психика очень много разных ощущений может создавать, лишь бы не делать нифига biggrin.gif
Бешеный суслик
5 сентября 2016, 10:55

ElenaV написала: Суслик, какой веселый аватар.

flower.gif Спасибо.
Lynx082
5 сентября 2016, 11:39
О, теперь и я вижу новый аватар Суслика! Классный!
Бэтта
5 сентября 2016, 12:09

ElenaV написала: Суслик, какой веселый аватар. tongue.gif

Я тоже наконец увидела! Сияющий Суслик! flower.gif
katusik
5 сентября 2016, 12:15
Тоже увидела! Суслик, просто шикарно!
Бешеный суслик
5 сентября 2016, 12:16
Спасибо, барышни. Редкие моменты сияния в отпуске. 3d.gif
Hope
5 сентября 2016, 13:05
А я еще и в профиль глянула. Йоу! tongue.gif smile.gif
Бэтта
5 сентября 2016, 13:11
Тоже глянула obm.gif Шикарно!
Бешеный суслик
5 сентября 2016, 14:15
Када с листочком будет красиво (хахаха), тогда такую выложу. А пока вот что есть, все ненужное спрятано в воде. 3d.gif Вы так долго меня убеждали, что стремные фотки делать не надо, а надо радоваться хорошим ракурсам, что вот.
Я по-прежнему считаю, что высший пилотаж - это когда над фото с листочком не придется плакать горючими слезами. Но пока такую я предложить не могу. food.gif
Бэтта
5 сентября 2016, 14:22
Долго думала про "фото с листочком" facepalm.gif Только "фиговый" biggrin.gif представился.
Потом только вспомнила, что это из "сушки". Тоже такие делала, до сих пор в шоке wink.gif
Бешеный суслик
5 сентября 2016, 14:26

Бэтта написала: Долго думала про "фото с листочком"  facepalm.gif Только "фиговый"  biggrin.gif представился.
Потом только вспомнила, что это из "сушки". Тоже такие делала, до сих пор в шоке  wink.gif

С фиговым листочком пусть мужички фоткаются. 3d.gif
Дааа, эта фотошокотерапия мне скоро опять предстоит.
Hope
5 сентября 2016, 15:13

Бешеный суслик написала: Я по-прежнему считаю, что высший пилотаж - это когда над фото с листочком не придется плакать горючими слезами.

Я бы не плакала на твоем месте. Красивая фигура, женственная и пропорциональная. *Возвращаясь к фото с листочком* tongue.gif
Idea
5 сентября 2016, 17:00

Бешеный суслик написала: А Хеннесси приятный?

Весьма.
Я еще вот это очень уважаю. Хотя это и не коньяк. Это лучше. smile.gif

Бешеный суслик написала: Я статику не люблю, как многие. Я даже с трудом растяжку в конце групповых выношу, мне так и охота сразу свинтить, нудно очень, уж не говоря про полноценную растяжку час.

Так рястяжа растяжке рознь.
Какой-нибудь фитбол ногами сжимать в статике я не люблю, а именно растягиваться, у того же станка, или в асане - с удовольствием.
Планку не люблю. biggrin.gif
Дальше >>
Эта версия форума - с пониженной функциональностью. Для просмотра полной версии со всеми функциями, форматированием, картинками и т. п. нажмите сюда.
Invision Power Board © 2001-2016 Invision Power Services, Inc.
модификация - Яро & Серёга
Хостинг от «Зенон»Сервера компании «ETegro»