Справка - Поиск - Участники - Войти - Регистрация
Полная версия: Худеем на много килограмм
Частный клуб Алекса Экслера > Медицина и здоровье > Решение проблем с лишним весом
Страницы: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60, 61, 62, 63, 64, 65, 66, 67, 68, 69, 70, 71, 72, 73, 74, 75, 76, 77, 78, 79, 80, 81, 82, 83, 84, 85, 86, 87, 88, 89
Ipka
5 октября 2016, 22:08

Орхидея написала: Потом, сброшенные 25 кило организму покоя, видать, не дают, он периодически хотит их обратно)

Вот это влияет, да. А возрасту еще рано влиять tongue.gif
Katya Korbin
5 октября 2016, 22:28

Ipka написала:
Вот это влияет, да. А возрасту еще рано влиять  tongue.gif

Это могут быть взаимосвязанные вещи. smile.gif
Ялав
5 октября 2016, 22:34
Какие нафиг "палычи"? Быссстра всем худеть! bud.gif
Талита
5 октября 2016, 23:10

Katya Korbin написала: ближе к 45-47


Ipka написала: Не знаю, у меня все, как и раньше: жрешь - толстеешь, не жрешь - худеешь. Ничего специфического

Да боже ж мой! Оно так даже за пределами этого ужасного возраста. Ничего специфического. 3d.gif
Свиристель
5 октября 2016, 23:10

Ялав написала: Какие нафиг "палычи"? Быссстра всем худеть! bud.gif

Мне через полгода уже можно не худеть - 45 исполняется, фсё, труба. 3d.gif
Ipka
5 октября 2016, 23:20

Свиристель написала:

Да и у меня сороковник не за горами, а я даж ни одного Палыча не пробовала weep.gif Надо срочно наверстывать biggrin.gif
Бешеный суслик
5 октября 2016, 23:27

Ipka написала:
Да и у меня сороковник не за горами, а я даж ни одного Палыча не пробовала  weep.gif Надо срочно наверстывать  biggrin.gif

Я в сорок первый раз отведала, так что у тебя все впепеди. Молодо-зелено. biggrin.gif
Ipka
5 октября 2016, 23:34

Бешеный суслик написала:

Я боюсь rolleyes2.gif
cloud
5 октября 2016, 23:38

Бешеный суслик написала:

Какая неожиданная фотография в профиле. smile4.gif Селфи?
Свиристель
5 октября 2016, 23:44

Ipka написала:
Я боюсь  rolleyes2.gif

Не бойся! Давай!! biggrin.gif
Katya Korbin
5 октября 2016, 23:53

Ipka написала:
Да и у меня сороковник не за горами, а я даж ни одного Палыча не пробовала  weep.gif Надо срочно наверстывать  biggrin.gif

Так и хочется испортить хорошую вещь, фигурочку, да? Прям не терпится. biggrin.gif
Katya Korbin
5 октября 2016, 23:59

Талита написала:

Да боже ж мой! Оно так даже за пределами этого ужасного возраста. Ничего специфического. 3d.gif

Осталось только выяснить, как не жрать, как качели весовые остановить и как удерживать стройной хотя бы "талию", не столько для красоты, сколько для здоровья. smile.gif Ну и для красоты, пожалуй, тоже.
Ipka
6 октября 2016, 00:00

Свиристель написала:

Ну не так сразу-то. Я пока картинки посмотрела, калорий на двести biggrin.gif
Талита
6 октября 2016, 00:34

Katya Korbin написала: Осталось только выяснить, как не жрать

А что, после 45 это как-то иначе происходит? Я разницы не заметила.
Свиристель
6 октября 2016, 00:43

Ipka написала:
Ну не так сразу-то. Я пока картинки посмотрела, калорий на двести  biggrin.gif

Вот тут согласна, втягиваться надо потихоньку, ставить промежуточные цели, но всё же конечную цель постоянно держать перед глазами. Для начала поставим задачу по одной корзиночке каждый день - чтобы настроить организм на синтез триглицеридов. Когда появятся первые результаты, перейдём на три корзиночки в день. Не стоит спешить и стремиться съесть за день всю упаковку, а тем более торт массой 600 г. Это может вызвать отторжение, и процесс адаптации к накоплению липидов будет нарушен, возможно даже, необратимо! Так что наш девиз: "терпение и поэтапность".
Katya Korbin
6 октября 2016, 01:00

Талита написала:
А что, после 45 это как-то иначе происходит? Я разницы не заметила.

Так то ты. smile.gif Ты к 40-45 с лишним весом подошла? Похоже, нет. Ты худела в 35-39 лет на 25 кг? Похоже, нет. Так о чем разговор? biggrin.gif

Ipka худая, надеюсь, к 45 подойдет тоже подтянутой и физкультурной. Свиристель уже похудела и жмет, тянет и проче физкультурит. Энди тяжело трудилась и трудится с железяками в зале, поэтому и поборола килограммы и улучшила экстерьер. Плюс перестройка питания так или иначе. Легко это было и есть? Нет. Нет. Нет.
Так что больших сюрпризов в самочувствии у физкультурных и худых нет в перименопаузе и, вероятнее всего, не будет дальше.

Я давно пишу, что хорошо бы к перименопаузе подойти без лишнего веса и с физкультурным телом (читай тренированной ЦНС, СССистемой и укрепленным опорно-двигательным аппаратом).

Я обратилась конкретно к Орхи. smile.gif Советую в её конкретном случае и с её целеустремленностью и опытом в забарывании 25 кг лишнего веса, к среднестатистическому возрасту перименопаузы (45-47 лет) выработать устойчивую привычку поддерживать колебания веса не больше примерно 500 г. Удобными для неё грамотными методами. Поскольку она не дружит с железом и энергичной физкультурой, и её ЦНС не тренирована расправляться с излишками физкультурным способом, а гормональная перестройка уже идет невидным глазу образом, то надо поддерживать минимальные амплитуды колебания веса.
Орхи девочка взрослая, захочет, воспользуется советом, захочет - нет. Я не горюю по этому поводу. biggrin.gif

Для тех, кто не в теме, перименопауза (пременопауза), менопауза и прочее, это не только прекращение менструаций, это постепенная гормональная перестройка всего организма: мозга, опорно-двигательного аппарата, ссс, кожного покрова, внутренних органов...), избыток веса, а также значительные колебания веса сказываются на этих всех внутренних органах, прежде всего. И значительно - на общем самочувствии и настроении.
Свиристель
6 октября 2016, 01:19
popc.gif

Как прекрасно постоянство!
Другая Стрекоза
6 октября 2016, 07:52

Бешеный суслик написала:
Я в сорок первый раз отведала, так что у тебя все впепеди. Молодо-зелено.  biggrin.gif
Суслик, я была уверена, что тебе до 40 пахать и пахатьеще лет 5-7. Удивила.
Другая Стрекоза
6 октября 2016, 08:08

Katya Korbin написала:
Так то ты.  smile.gif  Ты к 40-45 с лишним весом подошла? Похоже, нет. Ты худела в 35-39 лет на 25 кг? Похоже, нет. Так о чем разговор?  biggrin.gif 

*горделиво приосанилась* ну, в 35 было +20 и в 40 скинула десятку, пользуясь случаем, передаю привет причастным к этому biggrin.gif С мотивацией да, хуже становится, большое искушение забить и донашивать как есть 3d.gif
А в целом ничего не поменялось - не ем худею, а жру - поправляюсь, никакой магии абсолютно.
Бешеный суслик
6 октября 2016, 08:13

Другая Стрекоза написала: Суслик, я была уверена, что тебе до 40 пахать и пахатьеще лет 5-7. Удивила.

Неее, мне в мае стукнуло и нахлобучило. facepalm.gif
Спасибо! flower.gif gorgeous.gif
Ipka
6 октября 2016, 10:04

Свиристель написала:

Я, пожалуй, подожду до 45 rolleyes.gif

Ключница
6 октября 2016, 10:16
Я из тех, у кого все предсказуемо. Жру - толстею, не жру - не толстею. Правда пару лет назад гипотиреоз мне здорово карты смешал, думала всё, старость, жир липнет на ровном месте redface.gif Но нет, если пить таблетки, то снова всё по-прежнему.
И подписываюсь под словами следить за каждым набранным килограммом. Не паниковать, конечно, а просто держать руку на пульсе smile.gif
Суслик, я тоже думала, что тебе и 35-то еще нет smile4.gif Хорошо ведь выглядишь!
Бешеный суслик
6 октября 2016, 11:10

Ключница написала:
И подписываюсь под словами следить за каждым набранным килограммом. Не паниковать, конечно, а просто держать руку на пульсе  smile.gif
Суслик, я тоже думала, что тебе и 35-то еще нет  smile4.gif  Хорошо ведь выглядишь!

Спасибо, мне приятно. Буду стараться "отсрачивать" увядание. smile4.gif
Но Палыча я, конечно, зря вкусила. Мало мне без него было демонов, теперь еще и это! chain.gif
Продавщица Роз
6 октября 2016, 11:36
У меня тоже предсказуемо. Ни разу не видела, чтобы кто-то все жрал и не толстел. Это имхо городские легенды.
Бешеный суслик
6 октября 2016, 11:37

Продавщица Роз написала: У меня тоже предсказуемо. Ни разу не видела, чтобы кто-то все жрал и не толстел. Это имхо городские легенды.

Я видела. chain.gif Поубивав бы.
Продавщица Роз
6 октября 2016, 11:49

Бешеный суслик написала:
Я видела.  chain.gif

У меня есть к примеру подруга, которая казалось бы тоже. Торты, пирожные, хлеб, паста, пицца. Но, если приглядеться, ест она очень небольшими порциями, никогда не переедает. Плитки шоколада, которую она точит каждый день, хватает на неделю. И двигается много. В общем, мой опыт показывает, что чудес не бывает.
Продавщица Роз
6 октября 2016, 12:00
(оседлав единорога) Давайте уж и правда завязывать с Палычами. Я с сегодняшнего дня пытаюсь начать новую и чистую. Что значит: ударим овощами и белком по вредным углеводам. Запомните этот твит.
*странно, что это со мной, вроде не понедельник*
Свиристель
6 октября 2016, 12:05
Мои эксперименты в кесопечении. facepalm.gif
1. Вместо масла сметана, но мне тесто показалось жидким, бухнула ещё муки. На вкус не сладко, резиновый.
2. Точный рецепт Кысь, текстура отличная, на вкус не сладко, но вкусно, при остывании сохранилась лёгкая структура.
3. Вместо масла сметана, казеин, сахзам, мука. Текстура клейкая из-за казеина, при остывании превратился в однородную массу, внутри не рыхлый совсем, очень вкусно, пока гопячий.
4. Казеин, сметана, сахзам, яйцо, без муки. Текстура клейкая, при остывании сохранил рыхлость, вкусно.
5. По рецепту Кысь, но без какао. Поднялся плохо, немного резиновый, нуу немного вкусный., при остывании сохранил слегка резиновую структуру.
Свиристель
6 октября 2016, 12:08

Продавщица Роз написала:
У меня есть к примеру подруга, которая казалось бы тоже. Торты, пирожные, хлеб, паста, пицца. Но, если приглядеться, ест она очень небольшими порциями, никогда не переедает. Плитки шоколада, которую она точит каждый день, хватает на неделю. И двигается много. В общем, мой опыт показывает, что чудес не бывает.

Вот именно.
Дело-то не в наборе продуктов, а в их количестве.
Мейко
6 октября 2016, 12:24

Свиристель написала: Вот именно. Дело-то не в наборе продуктов, а в их количестве. 

Ну вот раньше в одном из тредов (кажется про шопоголиков) как минимум две форумчанки говорили, что едят большие мужские порции с вредной едой и не поправляются совсем. А это как объяснить можно? Я раньше сама про себя думала, что могу есть все что хочу и быть худой, ага, как же. Я просто очень мало ела и была в стрессе. А как успокоилась, количество еды увеличила и процесс не заставил себя долго ждать. Вовремя спохватилась, к счастью. 3d.gif
Другая Стрекоза
6 октября 2016, 12:36

Продавщица Роз написала:
У меня есть к примеру подруга, которая казалось бы тоже. Торты, пирожные, хлеб, паста, пицца. Но, если приглядеться, ест она очень небольшими порциями, никогда не переедает. Плитки шоколада, которую она точит каждый день, хватает на неделю. И двигается много. В общем, мой опыт показывает, что чудес не бывает.

У меня такая же подруга: энерджайзер и ест как птичка колибри. Ей пофик на набор продуктов, с майонезом и хлебом ест даже пельмени и плитка шоколада на неделю, да.
Продавщица Роз
6 октября 2016, 12:37

Свиристель написала: Мои эксперименты в кесопечении.

Сразу чувствуется учёный-биолог. biggrin.gif
Свиристель
6 октября 2016, 12:38

Мейко написала:
Ну вот раньше в одном из тредов (кажется про шопоголиков) как минимум две форумчанки говорили, что едят большие мужские порции с вредной едой и не поправляются совсем. А это как объяснить можно? :

Что мешает тебе говорить то же самое? biggrin.gif
evpatoria
6 октября 2016, 12:41
Если брать порции обычной еды, то я ем больше мужа. Но он потом догоняется бутербродами, шоколадом, соками, чипсами и тыды, а я нет. Поэтому по калориям у меня выходит намного меньше. Хотя кажется, что ем больше него.
Бешеный суслик
6 октября 2016, 12:57

Продавщица Роз написала: (оседлав единорога) Давайте уж и правда завязывать с Палычами.

Давайте. Я возвращаюсь к мешку с протеином. mad.gif
Наталек_new
6 октября 2016, 12:58

Продавщица Роз написала: *странно, что это со мной, вроде не понедельник*

*издевательски* А это у тебя гормональное.
Мейко
6 октября 2016, 12:59

Свиристель написала: Что мешает тебе говорить то же самое? 

А зачем, если это не так? Смысл?
Талита
6 октября 2016, 13:11

Продавщица Роз написала: Ни разу не видела, чтобы кто-то все жрал и не толстел.

Мой муж такой. anger.gif
Idea
6 октября 2016, 13:38

Продавщица Роз написала:  Плитки шоколада, которую она точит каждый день, хватает на неделю.


Другая Стрекоза написала: и плитка шоколада на неделю, да. 

На неделю. hihiks.gif
Бешеный суслик
6 октября 2016, 13:46

Idea написала:

На неделю.  hihiks.gif

Я так не умею. Вот алкоголь могу цедить долго, если вкусный. Например, в дьюти фри в Москве перед вылетом купила бутылку Бейлис, литр, кажется, пила 10 дней. А моя подруга Мартини такую же. Она дней за шесть управилась. Но мне на почти весь отпуск хватило.
Если шоколад, мне бы 10 плиток надо было б покупать. 3d.gif
ElenaV
6 октября 2016, 13:47

Бешеный суслик написала: Например, в дьюти фри в Москве перед вылетом купила бутылку Бейлис, литр, кажется, пила 10 дней.

У меня открытый Бейлис с мая стоит. Интересно, он может испортиться? redface.gif
Другая Стрекоза
6 октября 2016, 13:49

Свиристель написала: Мои эксперименты в кесопечении.  facepalm.gif

Ты не ленивая такая. В выходной может тоже испробую. По рецепту Кысь, я так поняла, что он реально удачный.
Бешеный суслик
6 октября 2016, 13:49

ElenaV написала: У меня открытый Бейлис с мая стоит. Интересно, он может испортиться?

А на бутылке срок годности не стоит?
Другая Стрекоза
6 октября 2016, 13:51

ElenaV написала:
У меня открытый Бейлис с мая стоит. Интересно, он может испортиться? redface.gif

У нас - нет, с мая бы уже закончился б просто в ноль.
Свиристель
6 октября 2016, 13:59

Мейко написала:
А зачем, если это не так? Смысл?

Откуда ж я знаю? biggrin.gif Не, я могу настроить версий, конечно. 3d.gif

Плитку шоколада ем около двух недель. И могу смело и честно говорить, что ем шоколад каждый день. biggrin.gif
Свиристель
6 октября 2016, 14:01

Другая Стрекоза написала:
Ты не ленивая такая. В выходной может тоже испробую. По рецепту Кысь, я так поняла, что он реально удачный.

В горячем виде чувствуется вкус масла, а в холодном - уже нет. Я не пробовала ещё вариант со сливочным маслом.
ElenaV
6 октября 2016, 14:04

Бешеный суслик написала: А на бутылке срок годности не стоит?

Не знаю. Наверно стоит срок годности просто продукта, а не открытого.
ElenaV
6 октября 2016, 14:05

Другая Стрекоза написала: У нас - нет, с мая бы уже закончился б просто в ноль.

Я его пить наверно не умею - слишком сладко. Налью грамм 50 во время просмотра Голоса и цежу 2 часа по капле. redface.gif И то сейчас наладила ногти красить в это время, поэтому про 50 г уже не вспоминаю. Тот еще из меня тусовщик. facepalm.gif 3d.gif
Бешеный суслик
6 октября 2016, 14:15

ElenaV написала: Я его пить наверно не умею - слишком сладко

Мне тоже сладко. Я с ним еще кофе параллельно пью. Потому что иначе все равно выхлебаю воды поллитра.

Я пила классический, а там столько вкусов еще было разных! tongue2.gif
Мейко
6 октября 2016, 14:15

Свиристель написала: Откуда ж я знаю?  Не, я могу настроить версий, конечно.  Плитку шоколада ем около двух недель. И могу смело и честно говорить, что ем шоколад каждый день. 

Ты хочешь сказать, что они преувеличивают размеры своих порций? wink.gif
Дальше >>
Эта версия форума - с пониженной функциональностью. Для просмотра полной версии со всеми функциями, форматированием, картинками и т. п. нажмите сюда.
Invision Power Board © 2001-2016 Invision Power Services, Inc.
модификация - Яро & Серёга
Хостинг от «Зенон»Сервера компании «ETegro»