Справка - Поиск - Участники - Войти - Регистрация
Полная версия: Группа поддержки похудения
Частный клуб Алекса Экслера > Медицина и здоровье > Решение проблем с лишним весом
Страницы: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60, 61, 62, 63, 64, 65, 66, 67, 68, 69, 70, 71, 72, 73, 74, 75, 76, 77, 78, 79, 80, 81, 82, 83, 84, 85, 86, 87, 88, 89, 90, 91, 92, 93, 94, 95, 96, 97, 98, 99, 100, 101, 102, 103, 104, 105, 106, 107, 108, 109, 110, 111, 112, 113, 114, 115, 116, 117, 118, 119, 120
AndyCAT
18 мая 2016, 09:30

Свиристель написала: Твой ответ в лучшем случае сводится к "тебе не понять", в худшем "отвали".

Свиристель, можно попросить какую-нибудь ссылку на вот эти слова Kay_po?
Ipka
18 мая 2016, 09:51


Ну а чего бы и не сказать "никогда не делала всю тройку", чего тут устраивать-то? biggrin.gif



А в ФПР есть соревнования по становой тяге, или только троеборье?
Xelena
18 мая 2016, 10:57

ToyoharaTwi написала: Сделали Арсенальную.

Это уже хоть что-то, прошлым летом забор почти сразу за Литейным мостом начинался забор. С другой стороны - там давно ремонтировать надо было - там были ямы в асфальте такие, что небольшой компанией можно было в подземное царство свалиться. Их, конечно, хорошо видно, но все равно не по себе как-то было мимо проезжать. А сам асфальт при этом ничего такой 3d.gif

Сейчас, получается, можно кататься от Сампсониевского моста и немного за Финляндский вокзал. Небольшое расстояние, зато самый парадный вид smile.gif При минимальных навыках топания через перекрестки Сампсониевский мост легко переходится - там светофоры и можно еще по нему перейти - на другом берегу тоже неплохое покрытие - плиты в сторону бывшей Авроры и асфальт в другую сторону.

Ну и по самой Свердловской от Малоохтинского моста - там даже больше места, наверное.

Вообще, вся набережная хорошая от Елагина до малоохтинского моста (теоретически), просто есть препятствия в виде мостов (кроме Кантимировского, вроде, и Литейного) - они не препятствия, и теперь еще и ремонта.
Lynx082
18 мая 2016, 10:58

Свиристель написала: И в других видах спорта так.

В легкой атлетике, емнип, нужно выполнение следующих условий: чтобы ветер был менее 2 м/с, не попутный, соревнования не ниже определенного ранга, чтобы в них участвовали сколько-то мастеров спорта, и чтобы уложиться в один сезон, то есть один показанный результат не зачтут (поэтому я не мс, потому что не сложились все нужные условия).
Ipka
18 мая 2016, 11:34
У меня вопрос не по теме biggrin.gif
Я тут слегка ухряпала ноги длительной ходьбой в кедах, ошибку осознала, но чем сейчас можно улучшить состояние? Болит (перенапряглась, видимо) стопа, ахилл, икры сводит, все остальное вплоть до задницы тоже не очень. Может, намазать чем? Троксевазин или еще что? Или тупо лежать кверху ногами? biggrin.gif
Xelena
18 мая 2016, 11:42
Психологически помогают освежающие всякие мазюки - копеечные кремы "от усталости". Можно в какой-нибудь лосьон для тела мятного масла капнуть... если есть, но не в магазин же идти.

Контрастный душик, самомассаж, особенно пальцы в разные стороны потянуть и стопу погнуть вдоль и поперек. Покатать бутылку. Внутрь какой-нибудь ибупрофен и упасть на панцирь вверх ногами.
ToyoharaTwi
18 мая 2016, 11:47


Я именно так убила связки 20 лет назад. Помогает лично мне только покой и ходьба в обуви с амортизацией. Тренировки только с фиксатором.
Ipka
18 мая 2016, 11:47


Не, ходить я могу biggrin.gif Просто оно нудит все время. Несколько дней уже.
В общем, обычные профилактические меры. Понятно, спасибо smile.gif
Пойду прикуплю чего-нибудь освежающего biggrin.gif
Ipka
18 мая 2016, 11:49

ToyoharaTwi написала:

Ы mad.gif Я больше так не буду.
ToyoharaTwi
18 мая 2016, 11:55

Ipka написала:
Ы  mad.gif Я больше так не буду.

Еще какой-то массажист рекомендовал контрастные души на галеностоп. Но только в период ремиссии.
Xelena
18 мая 2016, 11:56

Ipka написала: Просто оно нудит все время.

Лекарства то нет, только отдых, ты и сама понимаешь. А всякая приятная возня должна отвлечь от ощущений.
ToyoharaTwi
18 мая 2016, 12:00
Schenja, Lynx082, я вас добавила в команду (№1140).

Bluemarine, не хочешь присоединиться?
Кристина Лея
18 мая 2016, 12:02
Лена дала ссылку на сообщение. Lynx082, спасибо! На фото я - злая свекровь двух юных девочек и кошка, до которой команда ГПП не добежала. Главным образом, по моей вине. facepalm.gif
Свиристель
18 мая 2016, 12:03

Lynx082 написала:
В легкой атлетике, емнип, нужно выполнение следующих условий: чтобы ветер был менее 2 м/с, не попутный, соревнования не ниже определенного ранга, чтобы в них участвовали сколько-то мастеров спорта, и чтобы уложиться в один сезон, то есть один показанный результат не зачтут (поэтому я не мс, потому что не сложились все нужные условия).

obm.gif
ToyoharaTwi
18 мая 2016, 12:05

Свиристель написала:
obm.gif

У моего сына разряд по скалолазанию за год варьировался с 3 ю.р. - б/р. - 1 ю.р. - б/р. - 2 ю.р.

Потому что подтверждать надо разряд участием в соревнованиях и занятыми в них местами.
Свиристель
18 мая 2016, 12:06

Кристина Лея написала: Лена дала ссылку на сообщение. Lynx082, спасибо! На фото я - злая свекровь двух юных девочек и кошка, до которой команда ГПП не добежала. Главным образом, по моей вине.  facepalm.gif

Ну я бы в таком составе к финишу тоже не побежала. biggrin.gif Чего я на этом финише не видела? biggrin.gif
Свиристель
18 мая 2016, 12:07

ToyoharaTwi написала:
У моего сына разряд по скалолазанию за год варьировался с 3 ю.р. - б/р. - 1 ю.р. - б/р. - 2 ю.р.

Потому что подтверждать надо разряд участием в соревнованиях и занятыми в них местами.

Ничоси!
Katya Korbin
18 мая 2016, 12:50

Ipka написала:
Не, ходить я могу  biggrin.gif Просто оно нудит все время. Несколько дней уже.
В общем, обычные профилактические меры. Понятно, спасибо smile.gif
Пойду прикуплю чего-нибудь освежающего  biggrin.gif

Ибупрофен, лежать на ровном, а не на мягком диване. И обувь носить с максимальной амортизацией и толстой подошвой. Я тебе на полном серьезе про грыжу. Бегать минимально, осваивай быструю ходьбу, если еще не. В транспорте держаться двумя руками и от тяжелых сумок в одной руку или кросс-боди отказаться. Рюкзак с равномерным распределением вещей внутре. Не исключено, что и на алкоголь любой такая реакция. Понаблюдай за собой. Голеностоп голеностопом, а опорно-двигательный аппарат - взаимосвязанная вещь. От шеи макушки до хвоста пяток. Раз есть грыжи-перекосы, надо амортизировать и не перекашивать нагрузкой весь позвоночник. Только симметрично и исключить или компенсировать симметричной устойчивостью поз все рывки окружающего пространства. Отлично, что у тебя хороший мышечный корсет, теперь позаботься об амортизации и тщательнее за симметрией следи. И будет всё ОК. smile.gif
Katya Korbin
18 мая 2016, 12:51

Кристина Лея написала: Лена дала ссылку на сообщение. Lynx082, спасибо! На фото я - злая свекровь двух юных девочек и кошка, до которой команда ГПП не добежала. Главным образом, по моей вине.  facepalm.gif

biggrin.gif drink.gif
Katya Korbin
18 мая 2016, 12:54

Юлия Десяткина написала:
19 раз от пола. Ага  smile.gif  Я прикинула - от уровня "практически с нуля" это заняло месяца три.

Юля! Ваще! Молодец. На что дальше замахиваешься, рассказывай! biggrin.gif smile4.gif
Schenja
18 мая 2016, 12:54

ToyoharaTwi написала: Schenja,  Lynx082, я вас добавила в команду (№1140).

Спасибо.

Кристина Лея написала: Лена дала ссылку на сообщение. Lynx082, спасибо! На фото я - злая свекровь двух юных девочек и кошка, до которой команда ГПП не добежала. Главным образом, по моей вине.  facepalm.gif

К счастью, ты была менее убедительна, чем я с композитором. Нам туда не надо было: http://www.runcity.org/ru/events/peterhof2016/routes/cp306/
Katya Korbin
18 мая 2016, 12:56

бенци написал: У меня вчера тоже было мероприятие - учились снимать обнаженную натуру.
Пока модель отдыхает biggrin.gif Правда, что камера добавляет десять килограмм?

Натура дерзкая такая. biggrin.gif smile4.gif
Katya Korbin
18 мая 2016, 12:58

Ipka написала:
Я тож люблю всякие огурцовые узоры. Но в основном платонически  biggrin.gif

+1. Люблю паслей. Я отрываюсь на купальниках и парео. smile.gif
Katya Korbin
18 мая 2016, 12:58

katusik написала:
Щааз, я могу зажор устроить и творогом, и курогрудью.

Легко-2. biggrin.gif
Katya Korbin
18 мая 2016, 13:01

Ipka написала: Я тут недавно открыла для себя прекрасный овощ тыкву. smile.gif Из нее можно варить суп-пюре (с кокосовым молоком вкусно, но и постный вариант тоже ничего), а можно просто потушить со специями. Очень нра. Вкусно, сытно и калорий всего ничего  tongue.gif По цене почти бесплатно. У нас в супере ее продают кусками, целую я бы ни за что не отважилась купить, это ж неделю, наверное, есть только ее придется  biggrin.gif

Я тщательно закрываю для себя, потому что так и тянет приготовить американский пирожок открытый из тыквы. А это такая вкуснятина и зависятина, что страшно сказать. biggrin.gif Мужу делаю и не смотрю, не смотрю, когда он ест. Не смотрю. biggrin.gif В общем, уже почти не покупаем.
Katya Korbin
18 мая 2016, 13:03

Noa написала: Пробежала таки полумарафон. 1 час 53 минуты.
Спасибо большое всем за пожелания удачи  smile4.gif

Поздравляю! smile4.gif flower.gif
Katya Korbin
18 мая 2016, 13:08

Xelena написала:
Вчера на игре "Бегущий город Петергоф" команда ГПП заняла почетное  место

Вы молодцы! Поздравляю, столько впечатлений и адреналина, и командного духа!
Желаю успехов в следующих забегах, заплывах, исследованиях и покатушках! smile4.gif И ровного покрытия под колесами, минимальных встречных тел и очень ярких радостных впечатлений! smile4.gif И Погоды! smile4.gif
Noa
18 мая 2016, 13:16

Ipka написала: Может, намазать чем?

Попробуй Траумель. Мне он традиционно очень помогает в таких случаях. Ну и про контрастный душ тебе уже написали.
Noa
18 мая 2016, 13:18

Katya Korbin написала: Поздравляю! 

Спасибо большое! Морально-волевая победа. Потому как с утра я поняла, что на меня надвигается простуда. Но не выйти на старт было уже как-то неправильно. Простуда после половинки настигла меня в полном объеме. Но 1:53 для первого раза и для меня - это очень хорошо.
Katya Korbin
18 мая 2016, 13:22

Noa написала:
Спасибо большое! Морально-волевая победа. Потому как с утра я поняла, что на меня надвигается простуда. Но не выйти на старт было уже как-то неправильно. Простуда после половинки настигла меня в полном объеме. Но 1:53 для первого раза и для меня - это очень хорошо.

Вдвойне победительно. Сейчас как себя чувствуешь, простуда на дистанции - штука коварная. Надеюсь, всё неплохо сейчас?
KaKTuZ
18 мая 2016, 13:32

Свиристель написала: А как так получилось, что без экипных нормативов нет??

У пауэрлифтинга было тяжёлое детство. Безэкипные соревнования и рекорды официально по всему миру начали вести несколько лет назад только. Сейчас новый мощный виток развития, б/э всё более популярно, так что, надеюсь, рано или поздно ФПР тоже подъсуетится под давлением общественности.

AndyCAT написала: И в чем сила справедливость, брат? (с)

If you think you are the smartest person in the room, find another room ©

В общем, мастер спорта, это вполне себе определённое звание, поэтому его использование в контексте альтернативных федераций, в одном движении, по результатам междусобойчика в фитнес-клубе, тогда как данный спорт подразумевает выполнение всей тройки на соревнованиях определённого уровня, это не совсем соответствует объективной действительности.

Ipka написала: А в ФПР есть соревнования по становой тяге, или только троеборье?

Только троеборье и жим. При этом, прошу заметить, в жиме нельзя сделать МС или какой-нибудь другой разряд, нормативов ФПР нет wink.gif

Иногда, когда хотят поставить рекорд в тяге, например, собирают номинальную сумму в других движениях. Но, например, чтобы попасть на ЧР, сумму надо собрать прям-таки всамделишную. А делать тягу после тяжёлого соревновательного приседа и жима, это, кагбэ, две большие разницы. Потому этот спорт троеборье.
Свиристель
18 мая 2016, 13:35


А ты с экипой пробрвал? Сколько получается?
KaKTuZ
18 мая 2016, 13:42

Свиристель написала: А ты с экипой пробрвал? Сколько получается?

Нет, и не собираюсь. Под неё нужно отдельно тренироваться и учиться ею правильно пользоваться. Многие думают, что мол просто одел майку и вперёд +10%. А это нет так smile.gif
Lynx082
18 мая 2016, 13:52

ToyoharaTwi написала: Schenja, Lynx082, я вас добавила в команду (№1140).

Отлично!

Кристина Лея написала: Лена дала ссылку на сообщение.

tongue.gif Я твой возраст начала прикидывать ровно после фраз о возрасте сына, с мыслью "Ни фига себе!"
Я еще рекомендую фотку в профиле посмотреть smile.gif
AndyCAT
18 мая 2016, 14:02

KaKTuZ написал: If you think you are the smartest person in the room, find another room ©

I don't think that'll be necessary, but thank you.©
Bluemarine
18 мая 2016, 14:04


Вы меня раздразнили! Я теперь все хочу. Зима что ли прошла 3d.gif
Bluemarine
18 мая 2016, 14:06

ToyoharaTwi написала:
Угу. Стремненькие, из ОКея. Купила на пробу. Но едут.  smile4.gif

А денег сколько?
Раньше я брала ролики у ребёнка , но он отрастил себе ласты 44 размера и такая опция стала недоступна.
Свиристель
18 мая 2016, 14:11

KaKTuZ написал:
Нет, и не собираюсь. Под неё нужно отдельно тренироваться и учиться ею правильно пользоваться. Многие думают, что мол просто одел майку и вперёд +10%. А это нет так smile.gif

Вонончо. А я вот как раз так и думала. biggrin.gif
Bluemarine
18 мая 2016, 14:13

ToyoharaTwi написала: Schenja,  Lynx082, я вас добавила в команду (№1140).

Bluemarine, не хочешь присоединиться?

А когда? Я в принципе готова. Вчера уже по программе с монстрами бегала.
KaKTuZ
18 мая 2016, 14:16

Свиристель написала: Вонончо. А я вот как раз так и думала.

Внимай: однослойка достойно и тяжело, заслуживает нашего уважения (это обычно соревнования под эгидой IPF/ФПР). Мы презираем только многослойку (multiply), это разная хрень типа такого, с жуткими недоседами и монолифтами biggrin.gif

user posted image
Свиристель
18 мая 2016, 14:19


biggrin.gif
У него недосед, потому что тяжело или потому что упряжка не пускает?
Schenja
18 мая 2016, 14:24

Bluemarine написала:
А когда? Я в принципе готова. Вчера уже по программе с монстрами бегала.

В ночь с 12 на 13 июня. Ориентировочно, будем бегать по Ваське: http://www.runcity.org/ru/events/linear2016/
Xelena
18 мая 2016, 14:25

Schenja написала: бегать

Не пугайте людей словом "бегать" tongue.gif Но если соберетесь - это примерно полумарафон tongue.gif
KaKTuZ
18 мая 2016, 14:25

Свиристель написала: У него недосед, потому что тяжело или потому что упряжка не пускает?

Всё сразу вместе, сесть в досед в многослойной экипе очень тяжело, и если чуть-чуть неправильная траектория, то поломает нафиг, поэтому и то, и то. В общем, к нормальному лифтингу, ИМХО, это имеет мало отношения. Разве что веса огромадные, поэтому редкий обыватель восхищается и пузаны находят себе занятие по душе. Лишь бы не курили kos.gif
Ipka
18 мая 2016, 14:26

Katya Korbin написала:

Про обувь поняла, хожу, не бегаю, рюкзак всю жизнь ношу smile.gif Про алкоголь интересно. Но я редко употребляю, обычно в отпуске, послежу. Или прям щас и выпить?
Карочи, неусыпный контроль, чозажизнь, а? biggrin.gif



Спасибо, попробую smile.gif


Katya Korbin написала:

Не, пирожок меня вообще не тянет приготовить. Пирожок - это не тру tongue.gif А вот порезать кубиками и потушить слегка с кокосовым молоком и специями - ммм, ямми-ямми sla.gif Вот прямо сейчас и займусь biggrin.gif
KaKTuZ
18 мая 2016, 14:29

Ipka написала: У меня вопрос не по теме

Упражнения для плантарного фасциита. Применимы и в данном случае.
Bluemarine
18 мая 2016, 14:35

Schenja написала:
В ночь с 12 на 13 июня. Ориентировочно, будем бегать по Ваське: http://www.runcity.org/ru/events/linear2016/

Я живу сейчас на 3 линии. Такие знаки судьбы нельзя игнорировать.
Коллеги, запишите меня.
Ipka
18 мая 2016, 14:45


Оу, спасибо smile.gif
ToyoharaTwi
18 мая 2016, 14:51

Bluemarine написала:
Я живу сейчас на 3 линии. Такие знаки судьбы нельзя игнорировать.
Коллеги, запишите меня.

Пришли мне в личку свои ФИО и год рождения.
Noa
18 мая 2016, 14:53

Katya Korbin написала: Надеюсь, всё неплохо сейчас?

Вчера был самый провал, сегодня уже вроде ничего, только носом хлюпаю. Так что можно придумывать новую цель biggrin.gif
Дальше >>
Эта версия форума - с пониженной функциональностью. Для просмотра полной версии со всеми функциями, форматированием, картинками и т. п. нажмите сюда.
Invision Power Board © 2001-2016 Invision Power Services, Inc.
модификация - Яро & Серёга
Хостинг от «Зенон»Сервера компании «ETegro»