Справка - Поиск - Участники - Войти - Регистрация
Полная версия: Группа поддержки похудения
Частный клуб Алекса Экслера > Медицина и здоровье > Решение проблем с лишним весом
Страницы: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60, 61, 62, 63, 64, 65, 66, 67, 68, 69, 70, 71, 72, 73, 74, 75, 76, 77, 78, 79, 80, 81, 82, 83, 84, 85, 86, 87, 88, 89, 90, 91, 92, 93, 94, 95, 96, 97, 98, 99, 100, 101, 102, 103, 104, 105, 106, 107, 108, 109, 110, 111, 112, 113, 114, 115, 116, 117, 118, 119, 120
Schenja
18 мая 2016, 15:21

Bluemarine написала:
Я живу сейчас на 3 линии. Такие знаки судьбы нельзя игнорировать.
Коллеги, запишите меня.

Гыы, я на Петергофские бродилки записалась только потому, что прожила там больше 20 лет. 3d.gif
Ipka
18 мая 2016, 16:07
Катя, и кто в грыжах разбирается - хиптрасты без веса же можно делать?
Кошусь на этот челлендж. Не знаю, зачем, для разнообразия biggrin.gif
Ipka
18 мая 2016, 16:08


Выздоравливай совсем angel.gif Негоже это, носом хлюпать tongue.gif
Свиристель
19 мая 2016, 09:53
Noa, ты там как?

Фото с полумарафона будут? spy.gif
Свиристель
19 мая 2016, 09:58

Ipka написала: Катя, и кто в грыжах разбирается - хиптрасты без веса же можно делать?
Кошусь на этот челлендж. Не знаю, зачем, для разнообразия  biggrin.gif

Вот про химптрасты имею сказать, что надо поробовать, если не терпится. biggrin.gif У меня ентон вид активности забанен на веки вечные.
Ipka
19 мая 2016, 10:26

Свиристель написала:

Ну без веса должно быть нормально вроде. Сегодня попробую тестово biggrin.gif Вроде кто-то где-то даже рекомендовал, но я не помню, кто и где.
А то для жо делаю только румынку и выпады. Скучно redface.gif И вообще, хочется какой-нибудь фигней заняться biggrin.gif

Весы показали 55 ровно. Отпускной привес заборот, остальное в рамках обычного туда-сюда.
katusik
19 мая 2016, 10:49
Noa, выздоравливай! angel.gif

А я допрыгалась на скакалке до боли в левом бедре. mad.gif Но как показала вчерашняя тренировка выпады, приседы - норм, а вот поднимать ноги в висе - больно.

Ipka написала: Весы показали 55 ровно. Отпускной привес заборот, остальное в рамках обычного туда-сюда.

Шустро ты с привесом - klass.gif, а у меня тренер вчера разбудил любопытство и я тоже взвесилась - ровно 60 кг, т.е. ушло 2 наетых кг (хотя скорее даже больше, потому что гендер и я отекаю).
Ipka
19 мая 2016, 11:08

katusik написала: А я допрыгалась на скакалке до боли в левом бедре.

Неприятно frown.gif Выздоравливай smile4.gif

katusik написала: Шустро ты с привесом

Ну а что с ним церемониться-то? biggrin.gif


katusik написала:  ушло 2 наетых кг

По-моему, с твоими тренировками, чтобы реально что-то наесть, нужно есть безостановочно, как гусенице biggrin.gif
katusik
19 мая 2016, 11:30

Ipka написала: По-моему, с твоими тренировками чтобы реально что-то наесть, нужно есть безостановочно, как гусенице

Ну вот массонабор твою теорию подтверждает. Что-то набрать мне удалось на 2400 ккал в день (и было еще пару дней, когда я ела просто не считая, думаю что там за 3000+ вышло) и ограничением кардио. Так что да, гусеница - ага. biggrin.gif

Ipka написала: Выздоравливай

Спасибо, деваться бедру некуда - перестанет болеть. smile.gif
Noa
19 мая 2016, 12:40

Ipka написала: Выздоравливай совсем

Спасибо большое!

Свиристель написала: Noa, ты там как?

Сегодня жизнь стала уже лучше, а вот вторничную тренировку пришлось пропустить, компенсировала прекрасным Гамлетом в Театре Наций. Очень крутой спектакль.

Свиристель написала: Фото с полумарафона будут?

Официальные еще тупят.

katusik написала: Noa, выздоравливай!

Спасибо, уже почти smile.gif
katusik
19 мая 2016, 12:46

Noa написала: Есть большая любительская с апельсином.

Какие глаза!!
Свиристель
19 мая 2016, 12:46


Прямо с кожурой съела? biggrin.gif
Lynx082
19 мая 2016, 12:49

Noa написала: Есть большая любительская с апельсином.

Прикольная!!!
Noa
19 мая 2016, 12:56

katusik написала: Какие глаза!!

Спасибо! А в детстве стеснялась страшно. Поспамлю еще красивыми неспортивными фото немного.
   Спойлер!
user posted image


Свиристель написала: Прямо с кожурой съела?

Отобрали кожуру smile.gif А я бы съела. Он (апельсин) фантастически-вкусный был

Lynx082 написала: Прикольная!!!

Спасибо! Думаю теперь, не добраться ли до ночного летнего забега в Исландии.
katusik
19 мая 2016, 13:20

Noa написала: Поспамлю еще красивыми неспортивными фото немного.

Красотка! smile.gif
Ipka
19 мая 2016, 15:57
Так, все апельсины я, похоже, пропустила mad.gif

Noa написала: Поспамлю еще красивыми неспортивными фото немного.

Бесконечное вау obm.gif. Бывают же такие люди smile.gif

***
Поделала хиптрасты без веса, вроде нормуль. Буду делать челлендж с понедельника, а то чота жопка грустная biggrin.gif
Свиристель
19 мая 2016, 16:07
Noa - красота!

А я опять купила барахло.
Ipka
19 мая 2016, 16:13
Психоделичненько biggrin.gif
Свиристель
19 мая 2016, 16:17

Ipka написала: Психоделичненько biggrin.gif

Видила бы ты, сколько я не купила. biggrin.gif
Ipka
19 мая 2016, 18:17

Свиристель написала:

А я заказала две пары кроссовок на выбор и не смогла выбрать. Пришлось брать обе две facepalm.gif biggrin.gif
katusik
19 мая 2016, 21:16
А я тут разбирала сушку и поняла, что бОльшую ее часть составляет спортивная форма, офисное платье было в гордом одиночестве. biggrin.gif

Свиристель, классный топик!
Свиристель
19 мая 2016, 21:26

katusik написала: А я тут разбирала сушку и поняла, что бОльшую ее часть составляет спортивная форма, офисное платье было в гордом одиночестве.  biggrin.gif

Свиристель, классный топик!

Спасибо, катюсик. ТБД.

*****
Пересидела я что-то в МиЖ - мало тренировалась, силы на фигню остались! biggrin.gif Тренировку сегодня скомкала - пойду поиграю, можт, расслаблюсь. tongue.gif
Свиристель
19 мая 2016, 21:26

Ipka написала:
А я заказала две пары кроссовок на выбор и не смогла выбрать. Пришлось брать обе две  facepalm.gif  biggrin.gif

Покажи.
Ipka
19 мая 2016, 21:46

Свиристель написала:

От такие
   Спойлер!

user posted image
user posted image
cloud
19 мая 2016, 22:00
Почти получилось!
user posted image
Ipka
19 мая 2016, 22:05


Ваще obm.gif А не страшно так, вниз головой-то? smile.gif
cloud
19 мая 2016, 22:08

Ipka написала: А не страшно так, вниз головой-то?

Не, ноги ж привязаны. biggrin.gif
katusik
19 мая 2016, 22:58

Ipka написала: От такие

Классные, понимаю, почему ты не смогла выбрать. smile.gif

cloud написала: Почти получилось!

ВАУ! appl.gif
cloud
19 мая 2016, 23:14

katusik написала: ВАУ!

Оказалось в целом не так уж сложно, но промежуточный этап долго не поддавался.
А вас снимают на фигурном катании?
Свиристель
20 мая 2016, 00:05

Ipka написала:
От такие
   Спойлер!

user posted image
user posted image

Для многочасовой многокиллометровой ходьбы. Ясно. biggrin.gif

Очень приятственные на вид.
Свиристель
20 мая 2016, 00:06

cloud написала: Почти получилось!

Это совершенно обалденно, и у меня в принципе не укладывается в голове, как ты туда забралась.
cloud
20 мая 2016, 00:13
Все просто: подняться наверх на руках, затем на каждую ногу намотать полотно, наклониться вниз, взять края полотен и перевернуться. biggrin.gif
cloud
20 мая 2016, 00:15

Свиристель показала:топик

А не холодно так заниматься? Летом ладно, но в залах кондиционеры работают всё равно...
Свиристель
20 мая 2016, 00:20

cloud написала: Все просто: подняться наверх на руках, затем на каждую ногу намотать полотно, наклониться вниз, взять края полотен и перевернуться. biggrin.gif

Ой, так просто? Щааас, минутку... biggrin.gif
Свиристель
20 мая 2016, 00:21

cloud написала:
А не холодно так заниматься? Летом ладно, но в залах кондиционеры работают всё равно...

Да я и летом такая голая не хожу, я при дневном освещении сейчас снаружи как желе. Это под майку.
Талита
20 мая 2016, 00:53

Ipka написала: От такие

Мы с тобой теперь кроссовочные сёстры. У меня вторые. wink.gif
Талита
20 мая 2016, 00:54

cloud написала: Почти получилось!

up.gif up.gif up.gif
katusik
20 мая 2016, 09:14

cloud написала: Оказалось в целом не так уж сложно, но промежуточный этап долго не поддавался.
А вас снимают на фигурном катании?

А какой этап не поддавался? По мне так все этапы невыполнимы, так что я могу только молча восхищаться.

Нет, нас не снимают, да и снимать-то особо нечего. Мы в основном разные дорожки шагов делаем, а на фото это абсолютно неинтересно: ну стоит человек на коньках, в лучшем случае на зубцах, и все. smile.gif
Snowie
20 мая 2016, 09:16

Ipka написала:
От такие
   Спойлер!

user posted image
user posted image

Класссные! А мои любимые сине-оранжевые Asics стали протираться mad.gif. У меня пальцы на ногах как-то вверх торчат и кроссовки постоянно протираются на этих местах. И носки рвутся facepalm.gif biggrin.gif.
Ялав
20 мая 2016, 09:54
Пятница, 46 кг.

То, что cloud делает, вообще за пределами моего понимания, круто.
Ipka
20 мая 2016, 10:54

Талита написала:

ura2.gif


А мы с тобой будем носочные сестры - у меня тоже все носки на больших пальцах очень быстро рвутся biggrin.gif
ToyoharaTwi
20 мая 2016, 11:03
Вчера бегала вечером, утром опять побежала. Пульс высокий, средний темп пришлось держать на полторы минуты больше обычного. Ыыых, увядание. mad.gif
Xelena
20 мая 2016, 11:06
Интернетиком принесло наукообразное про "замедленный метаболизм".
Цифра в 2.7 часа внушает. bigeyes2.gif http://znatok-ne.livejournal.com/88499.html

И я тоже в клуб тех, кого преследует проклятие рваных носков weep.gif
ToyoharaTwi
20 мая 2016, 11:23

Xelena написала: Интернетиком принесло наукообразное про "замедленный метаболизм".
Цифра в 2.7 часа внушает. bigeyes2.gif http://znatok-ne.livejournal.com/88499.html


Мутный пост какой-то. Метаболизм считался на 1 кг веса? Или как? Так-то и дураку понятно, что в состоянии покоя тело массой 150кг. тратит больше энергии, чем тело массой 70 кг.
Katya Korbin
20 мая 2016, 11:31

Noa написала:
Вчера был самый провал, сегодня уже вроде ничего, только носом хлюпаю. Так что можно придумывать новую цель  biggrin.gif

Выздоравливай окончательно! Фотку с апельсином не застала, а портрет - ОООооо! Красиво.
Katya Korbin
20 мая 2016, 11:33

Ipka написала:
Ну без веса должно быть нормально вроде. Сегодня попробую тестово  biggrin.gif

Я делаю, аккуратно и технично только. И даже с небольшим весом (5 кг), но не на фоне обострений, только когда в организме всё чувствуется как "замечательно". smile.gif
Katya Korbin
20 мая 2016, 11:35
57,9 кг, прёт вес, аппетит есть в любое время суток, убалтывать приходится. biggrin.gif
Lynx082
20 мая 2016, 11:36

Noa написала: Думаю теперь, не добраться ли до ночного летнего забега в Исландии.

Ох, я бы обязательно добралась smile.gif Noa, какая же ты красивая!


Свиристель написала: Это совершенно обалденно, и у меня в принципе не укладывается в голове, как ты туда забралась.

+1
Lynx082
20 мая 2016, 11:37
Объясните мне про хиптрасты, что это за упражнение? Ягодичный мостик с опорой плечами на что-то? И чтобы вес был на бедрах?
Katya Korbin
20 мая 2016, 11:41

Ipka написала:
Про обувь поняла, хожу, не бегаю, рюкзак всю жизнь ношу smile.gif Про алкоголь интересно. Но я редко употребляю, обычно в отпуске, послежу. Или прям щас и выпить?
Карочи, неусыпный контроль, чозажизнь, а? biggrin.gif

Тю! biggrin.gif Неусыпный контроль после 60 годов может начаться, а сейчас - чуть-чуть внимания к себе, не больше, и без паники: отлежалась немного, ибупрофеном заполировала, а кеды любимые на короткие дистанции или в зал. smile4.gif

Не, пирожок меня вообще не тянет приготовить. Пирожок - это не тру tongue.gif А вот порезать кубиками и потушить слегка с кокосовым молоком и специями - ммм, ямми-ямми sla.gif Вот прямо сейчас и займусь  biggrin.gif

Так это же у тебя начинка для пирожка, бггг. biggrin.gif
Дальше >>
Эта версия форума - с пониженной функциональностью. Для просмотра полной версии со всеми функциями, форматированием, картинками и т. п. нажмите сюда.
Invision Power Board © 2001-2016 Invision Power Services, Inc.
модификация - Яро & Серёга
Хостинг от «Зенон»Сервера компании «ETegro»