Справка - Поиск - Участники - Войти - Регистрация
Полная версия: Группа поддержки похудения
Частный клуб Алекса Экслера > Медицина и здоровье > Решение проблем с лишним весом
Страницы: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60, 61, 62, 63, 64, 65, 66, 67, 68, 69, 70, 71, 72, 73, 74, 75, 76, 77, 78, 79, 80, 81, 82, 83, 84, 85, 86, 87, 88, 89, 90, 91, 92, 93, 94, 95, 96, 97, 98, 99, 100, 101, 102, 103, 104, 105, 106, 107, 108, 109, 110, 111, 112, 113, 114, 115, 116, 117, 118, 119, 120
Ipka
5 июня 2016, 00:08

Свиристель написала:

Это вообще классно. А я наконец стала ощущать, что с выпрямленной спиной мне намного комфортнее, чем со скрюченной biggrin.gif
cloud
5 июня 2016, 00:17

Свиристель написала: Моё большое достижение, что плечи на одном уровне.

А при теннисе перекоса нет?
Свиристель
5 июня 2016, 00:21

cloud написала:
А при теннисе перекоса нет?

Есть ассимметрия мышц, но тренажёрка это компенсирует.
Lorienta
5 июня 2016, 02:23

cloud написала: но    Спойлер!

Старость hihiks.gif

Красиво smile.gif


Noa написала: Йога говорит и пилатес - ваши лучшие друзья, уважаемая Noa

А хочется чего?
Lorienta
5 июня 2016, 02:27

cloud написала: Вопрос, знает ли кто людей, которые задались целью растянуться и сесть на шпагат во взрослом возрасте?

Не видела, те кто во взрослом садились, до этого в детстве умели это делать, а с нуля ни одного не знаю.


Свиристель написала: Ой, у меня, кажись, плечи стали шире жопы.  Или мне кажется?

Не, не кажется smile.gif


Ipka написала: Это вообще классно. А я наконец стала ощущать, что с выпрямленной спиной мне намного комфортнее, чем со скрюченной

Это через сколько лет?
Мне бы сутулость очень не помешало победить frown.gif
dolly
5 июня 2016, 06:32

cloud написала: Вопрос, знает ли кто людей, которые задались целью растянуться и сесть на шпагат во взрослом возрасте? На днях спросила девушка меня, сколько заняло времени растянуться до шпагата. Честно сказала, что "как в пять лет посадили, с тех пор и...". Она отреагировала, мол, да что ж такое, кого не спрошу, все с детства.



Бывают такие люди smile.gif Правда только продольный и не идеальный, но села во взрослом возрасте, в детстве была совсем не спортсменка. Не было специальной задачи - шпагат, плюсом к йоге получилось.

Ipka
5 июня 2016, 08:48

Lorienta написала: Это через сколько лет?

Сложный вопрос smile.gif Не знаю. Скорее, когда стала больше и лучше спину нагружать
katusik
5 июня 2016, 12:41

cloud написала: Выступление моего тренера с партнершей

Красиво очень!
Свиристель
5 июня 2016, 12:42

Lorienta написала:

Моя спина стала выпрямляться через год после регулярной тренировки и растяжки. Массаж, который снимал гипертонус, тоже помог, я думаю.
katusik
5 июня 2016, 12:44

Свиристель написала: Есть ассимметрия мышц, но тренажёрка это компенсирует.

Я это заметила по плаванию, раньше дышала только под правую руку, а сейчас одинаково комфортно под обе. smile.gif
Noa
5 июня 2016, 15:34

Lorienta написала: А хочется чего?

Сухого тощего тела biggrin.gif
Ipka
5 июня 2016, 15:58


Иди в скалолазы biggrin.gif Ёга в этом смысле кстати не очень. Сушеные там в основном мужчины. И в основном те, кто сильно упорот по практике, веганству, сыроедению, голоданию и проч.
А, в кундалини-йоге много тощих теток. Но все равно не все biggrin.gif
Талита
5 июня 2016, 20:08

cloud написала: Вопрос, знает ли кто людей, которые задались целью растянуться и сесть на шпагат во взрослом возрасте?

Я! В возрасте около 20 лет растянулась достаточно легко (в детстве до того не садилась).
А вот в нынешнем возрасте всё куда как сложнее...
Сусанна
5 июня 2016, 20:36
Проанонсирую и не буду больше приставать smile4.gif
Фитнес челлендж 2. База ОФП. Начало завтра.
http://ostrovrusa.ru/fitnes-chellendzh-2
Ipka
5 июня 2016, 21:11

Сусанна написала:

Интересно. Я пока, пожалуй, воздержусь, но интересно будет почитать твои впечатления smile.gif
cloud
5 июня 2016, 21:32

Noa написала: Сухого тощего тела

Балет?
Сусанна
5 июня 2016, 21:56


Если я попробую, то с отставанием на неделю, все-таки утром я никак, а свои вечерние групповушки не хочу бросать, совмещать даже он не советует. А вот в отпуске будет в самый раз. Ну и посмотрю как раз на программу, пока нравится идея не распыляться на много упражнений.
Ipka
5 июня 2016, 22:33

Сусанна написала:

Угу, я тоже только начала свой челлендж "20 подходов в неделю" biggrin.gif
Свиристель
5 июня 2016, 22:47
Я третий день тренируюсь от души. Седня зашла в примерочную, надела кофтычку, вдруг вижу: стульчик! Села и думаю: "Как же хорошо на стульчике!" biggrin.gif Вот заодно вам моя прычоска в профиль - как же она мне нравится!
cloud
5 июня 2016, 22:50

Свиристель написала: Я третий день тренируюсь от души.

Ты же на даче? Или вернулась? smile.gif
Ipka
5 июня 2016, 22:55

Свиристель написала: Вот заодно вам моя прычоска в профиль - как же она мне нравится!

Это все та же, что была, или ты еще виски повыстригла?
Кофтычка правильная.
Талита
5 июня 2016, 23:04

Свиристель написала:

Купила кофтычку?
Свиристель
5 июня 2016, 23:04

cloud написала:
Ты же на даче? Или вернулась? smile.gif

Я в пятницу вернулась и вот с пятницы тренируюсь. biggrin.gif
Свиристель
5 июня 2016, 23:05

Ipka написала:
Это все та же, что была, или ты еще виски повыстригла?

Всё та же.
Талита
5 июня 2016, 23:05
А между тем, уже третью неделю держится вес 58 кг. Значит, это не случайная вода! super.gif
Свиристель
5 июня 2016, 23:06

Талита написала:
Купила кофтычку?

Она просто чудесная, но велика была - не купила. Зато купила новых саппортов на локоть biggrin.gif и кроссовки.
Свиристель
5 июня 2016, 23:06

Талита написала: А между тем, уже третью неделю держится вес 58 кг. Значит, это не случайная вода! super.gif

Судя по всему. tongue.gif

Ничего, закончу жим, начну кардио и тоже буду радоваться 58 кг. biggrin.gif
Lynx082
5 июня 2016, 23:11

Свиристель написала: Вот заодно вам моя прычоска в профиль - как же она мне нравится

Прическа супер!
katusik
5 июня 2016, 23:25

Lynx082 написала: Прическа супер!

ППКС!
И кроссовки показывай. smile.gif
katusik
5 июня 2016, 23:31
В связи с приближающимися праздниками у меня сдвигается расписание тренировок и по плану так: сегодня были спина-плечи-руки , завтра бассейн или другое кардио, вторник ноги+степ, среда - степ, четверг - скорее всего грудь и что-нибудь ещё.. Вот интересно, я на каком дне умру?! facepalm.gif
Ipka
5 июня 2016, 23:35

Свиристель написала:

Хорошая smile.gif Мне нра.

Талита написала:

Супер smile.gif А объемы как себя ведут?


Голосую за среду. Хотя я бы предпочла умереть во вторник biggrin.gif
Ipka
5 июня 2016, 23:37
Я давеча шла мимо зоопарка и вспомнила, что мы в него так и не сходили. Года два уже собираемся? biggrin.gif
katusik
5 июня 2016, 23:38

Ipka написала: Голосую за среду.

Это хорошая мысль, в четверг у мужа ДР, а значит в среду надо готовить торт! Ну да, вот с тренировок приду и каак забацаю что-нибудь трехслойное. biggrin.gif
katusik
5 июня 2016, 23:39

Ipka написала:  Года два уже собираемся?

На третий соберемся! tongue.gif
Ipka
5 июня 2016, 23:41

katusik написала: Ну да, вот с тренировок приду и каак забацаю что-нибудь трехслойное.

Я бы в такой ситуации скорее что-нибудь трехэтажное забацала biggrin.gif
Ты просто спортсмен и кулинар неистощимой энергии. pray.gif
katusik
5 июня 2016, 23:46

Ipka написала: Ты просто спортсмен и кулинар неистощимой энергии.

Истощимой всё-таки. wink.gif Ладно, буду надеяться, что все пойдет по плану и после пяти дней спорта будет три дня отдыха на даче. smile.gif А теперь спать!
Талита
6 июня 2016, 00:07

Ipka написала: А объемы как себя ведут?

Объёмы неизменны! biggrin.gif
Правда, это про талию-бёдра. Бицепс и т.п. я не мерила. Хотя, наверно, надо уже... rolleyes.gif
Свиристель
6 июня 2016, 00:22
Кроссовки простенькие.

А зоопарк можем поставить в план на следующую неделю.
Ipka
6 июня 2016, 08:19

Свиристель написала:

Надо по погоде смотреть. Ну и лучше не в выходные.
katusik
6 июня 2016, 08:46

Свиристель написала: Кроссовки простенькие.

Зато симпатичные!
Noa
6 июня 2016, 12:07

Ipka написала: Иди в скалолазы

biggrin.gif На самом деле, у меня дурацкий период, когда я вообще не понимаю, что мне нравится, а что - нет. Везде какие-то недостатки.

cloud написала: Балет?

Мне очень импонирует идея балета, но мне кажется, что нужно изначально обладать определенными анатомическими особенностями, чтобы из балета вышло что-то годное. Если просто заниматься с взрослого возраста, то результат такой же, как с обычной условной зарядкой. Или я заблуждаюсь?
Свиристель
6 июня 2016, 12:15
А я, наконец-то устаканилась и поняла, чего хочу - всего-то на это потребовалось 4 года. biggrin.gif
Xelena
6 июня 2016, 12:24

Noa написала: Мне очень импонирует идея балета, но мне кажется, что нужно изначально обладать определенными анатомическими особенностями, чтобы из балета вышло что-то годное. Если просто заниматься с взрослого возраста, то результат такой же, как с обычной условной зарядкой. Или я заблуждаюсь?

Я думаю, что тому, чтобы просто заниматься, отсутствие особенностей никак не помешает. Если как полагается сравнивать себя с собой вчерашней, а не с примами, конечно.
Но для классических балетных фигур просто занятий ой как недостаточно.
Но в любом случае - это очень ядреная условная зарядка 3d.gif очень. Если именно балет, а не полу-пилатесная физкультура по мотивам, которая, имхо, ужасная гадость.
А школ для взрослых чайников в Питере много.
cloud
6 июня 2016, 12:28
Noa, что-то годное —это что?
Про какие особенности ты говоришь? Мне кажется, что хореографию можно просто рассматривать как вид занятий определенной направленности. Да, начав в 30+ на сцене театра уже вряд ли танцевать, но цели такой вроде и нет.
katusik
6 июня 2016, 12:32

Свиристель написала: А я, наконец-то устаканилась и поняла, чего хочу - всего-то на это потребовалось 4 года.

И чем душа успокоилась?
Noa
6 июня 2016, 13:10

Xelena написала: Я думаю, что тому, чтобы просто заниматься, отсутствие особенностей никак не помешает.

Не помешает конечно. Вопрос в прогрессе и его возможности. Ну или я всегда слишком максималистична smile.gif Но, на самом деле, посмотрю еще раз, что вокруг есть. Клуб как раз на ремонт закроется, тренер на 2 недели в отпуск уедет, самое время попробовать что-то еще.

cloud написала: Про какие особенности ты говоришь?

Я могу ошибаться, но мне кажется, что не все могут встать на пуанты, не все могут достичь хорошей растяжки, необходимой для многих балетных движений. Я не говорю о театральной сцене, конечно. Но для меня процесс приносит удовольствие при видимом мне прогрессе.
cloud
6 июня 2016, 13:17

Noa написала: Я могу ошибаться, но мне кажется, что не все могут встать на пуанты

Под балетом я имела в большей степени работу у станка, нежели сам танец на пуантах.

Мне из твоего описания не понятно, чего же ты хочешь.

Noa написала: Сухого тощего тела


Noa написала: Мне очень импонирует идея балета, но мне кажется, что нужно изначально обладать определенными анатомическими особенностями, чтобы из балета вышло что-то годное.


Noa написала: Но для меня процесс приносит удовольствие при видимом мне прогрессе.

Свиристель
6 июня 2016, 13:19

katusik написала:
И чем душа успокоилась?

Между сексом и доминированием выбрала всё же доминирование - ращу из себя здоровую крепкую тётку. biggrin.gif Только мне жир не нравится, пусть и 65 кг, но чтоб жира по минимому.
Ipka
6 июня 2016, 13:31

Noa написала: На самом деле, у меня дурацкий период, когда я вообще не понимаю, что мне нравится, а что - нет. Везде какие-то недостатки.

Понимаю smile.gif У меня это бывает, когда я кажусь себе дрыщом и слишком накачанной. Одновременно biggrin.gif

А я не знаю, что я хочу. В смысле, не формулирую. Тренируюсь и ем, вроде все ок biggrin.gif Нас невозможно сбить с пути, нам пофигу, куда иди 3d.gif
АПД Подумала. Хочу ОФП покруче, вот. Это в секс или в доминирование? biggrin.gif
katusik
6 июня 2016, 14:04

Ipka написала: А я не знаю, что я хочу.

Я тоже не особо понимаю, чего именно мне хочется. Такое ощущение, что мне пока важен сам факт активности, а какой именно - по большому счету пофиг.
Дальше >>
Эта версия форума - с пониженной функциональностью. Для просмотра полной версии со всеми функциями, форматированием, картинками и т. п. нажмите сюда.
Invision Power Board © 2001-2016 Invision Power Services, Inc.
модификация - Яро & Серёга
Хостинг от «Зенон»Сервера компании «ETegro»