Справка - Поиск - Участники - Войти - Регистрация
Полная версия: Группа поддержки похудения
Частный клуб Алекса Экслера > Медицина и здоровье > Решение проблем с лишним весом
Страницы: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60, 61, 62, 63, 64, 65, 66, 67, 68, 69, 70, 71, 72, 73, 74, 75, 76, 77, 78, 79, 80, 81, 82, 83, 84, 85, 86, 87, 88, 89, 90, 91, 92, 93, 94, 95, 96, 97, 98, 99, 100, 101, 102, 103, 104, 105, 106, 107, 108, 109, 110, 111, 112, 113, 114, 115, 116, 117, 118, 119, 120, 121
Ipka
2 сентября 2016, 15:47

Вилпа написала:

smile4.gif
Свиристель
2 сентября 2016, 17:22

Ipka написала: Свиристель, мне твоя присказка про водичку теперь вспоминается каждый раз, как я воду пью  3d.gif  facepalm.gif А я ее пью постоянно  biggrin.gif

Капец тебе. biggrin.gif
Свиристель
2 сентября 2016, 17:24

Ipka написала: Пятница? 52,9 indif.gif

А у меня 58.8 biggrin.gif Плюс кило за 2 дня. Плохой воздух, плохой сон, мало воды, много кофе. Всё-таки 1000 шагов по оффису не то же самое, что 1000 шагов по лесу. redface.gif
Свиристель
2 сентября 2016, 17:26

ToyoharaTwi написала: Мне теперь, как есть воспетке, дарят цветы и конфеты.  facepalm.gif

Скажи им, что ты доктор - коньяк всё же лучше конфет.
Вилпа
2 сентября 2016, 18:07


Спасибо, друк! biggrin.gif
Ipka
2 сентября 2016, 21:11

Свиристель написала:

Свежий воздух он способствует, да smile.gif

Вилпа написала:

"Ты эта, заходи, если шо" biggrin.gif
Ipka
3 сентября 2016, 11:33
Совсем у нас тут плохо с фоточками.
Вот вам тогда мои 53 кила biggrin.gif Вроде еще есть куда исчезать tongue.gif
ToyoharaTwi
3 сентября 2016, 12:26


Ты скоро до Барби уменьшишься. tongue.gif
Ipka
3 сентября 2016, 12:41

ToyoharaTwi написала:

Не исключено biggrin.gif
katusik
3 сентября 2016, 12:45

Ipka написала: Вроде еще есть куда исчезать

*Уверенно* Некуда!

А я открыла сезон фигурного катания. Что я могу сказать? - Тяжело. Как вечером пойду на самооборону не очень понимаю, но пойду, да. biggrin.gif
Acidburn
3 сентября 2016, 12:46

Ipka написала: Вот вам тогда мои 53 кила biggrin.gif Вроде еще есть куда исчезать

Во. Я также выглядеть хочу, но мне ещё топать, топать и топать. mad.gif В смысле не кило 53 хочу, а мыщцы хочу. *метательно* и талию тоже хочу. rolleyes.gif
Ipka
3 сентября 2016, 13:03

Acidburn написала:

Ну справедливости ради, мышц там уже не так, чтобы зашибись. Зато рёбры торчат biggrin.gif



Ты не порвешься, деточка? obm.gif Может тогось, разбавить спорт рукоделием уже? redface.gif
katusik
3 сентября 2016, 13:13

Ipka написала: Может тогось, разбавить спорт рукоделием уже?

Вернулась к паззлу, кстати. И к готовке.

5 недель и отпуск! Там отдохну от спорта, правда тренер ехидно прокомментировал, что он меня знает: "возьмешь пальму на плечи и давай бегать". 3d.gif facepalm.gif
Ipka
3 сентября 2016, 13:23


Подозреваю, что в чем-то твой тренер прав biggrin.gif
Другая Стрекоза
3 сентября 2016, 13:56

Ipka написала:
Ну справедливости ради, мышц там уже не так, чтобы зашибись. Зато рёбры торчат  biggrin.gif

Мои ребра прекрасно торчат и при 63, и даже при 66...
Свиристель
3 сентября 2016, 14:10


Прилично схуднула даже по сравнению с сухимифотками.

----------

Вот вам ещё из русского зож-рэпа

Не важно футболист ты или качок главное что не торчок.

Все кто со спортом связан способен доставить девчонкам оргазм

А слово "спортсмен" рифмуется со словом "член".
Ipka
3 сентября 2016, 14:16

Свиристель написала: А слово "спортсмен" рифмуется со словом "член".

Член - многочлен biggrin.gif
Свиристель
3 сентября 2016, 14:57
Сегодня пошла в зал с твёрдым намерением сделать ноги. Сделала пуловер...разведение гантелей...пошла на жим, но стопорнулась и сделала выпады...а потом жим и разведение на спину. Тренировка на ноги называется. Видать так и помру жирножопкой.
Свиристель
3 сентября 2016, 20:39
Вот вам моя спина. А то вы, небось, забыли. biggrin.gif
Ipka
3 сентября 2016, 20:46

Свиристель написала:

Хренасе спинка obm.gif
Свиристель
3 сентября 2016, 21:02

Ipka написала:
Хренасе спинка obm.gif

Нажито непосильным трудом. weep.gif biggrin.gif

Вот я тебе сравняшку сделала
Свиристель
3 сентября 2016, 21:03
И вот
Ipka
3 сентября 2016, 21:20

Свиристель написала:

Я аж подпрыгнула - захожу, а тут фотки меня в больших количествах biggrin.gif
Ну мышыц поменьше, конечно, стало, а так почти все то же самое biggrin.gif
Не знаю, я раньше, когда худела ниже 55, казалась себе такой тощей в зеркале, что ааааа, надо обратно есть и качаться. А сейчас - ну вроде норм, как-то почти как было biggrin.gif
ToyoharaTwi
3 сентября 2016, 21:31

Свиристель написала:

Правую жальчее. redface.gif
Свиристель
3 сентября 2016, 21:32

Ipka написала:
Я аж подпрыгнула - захожу, а тут фотки меня в больших количествах  biggrin.gif

Я знала! tongue2.gif

Ну мышыц поменьше, конечно, стало, а так почти все то же самое  biggrin.gif
Не знаю, я раньше, когда худела ниже 55, казалась себе такой тощей в зеркале, что ааааа, надо обратно есть и качаться. А сейчас - ну вроде норм, как-то почти как было biggrin.gif

Я тоже, всё боялась не доесть до нормы. biggrin.gif Вдруг сил не хватит?
ToyoharaTwi
3 сентября 2016, 21:34

Свиристель написала:
Вдруг сил не хватит?

А я ем вкусняшки: вдруг, нервов не хватит. biggrin.gif
Свиристель
3 сентября 2016, 21:34

ToyoharaTwi написала:
Правую жальчее. redface.gif

Да не, она вообще так бодро выглядит. biggrin.gif
Свиристель
3 сентября 2016, 21:35

ToyoharaTwi написала:
А я ем вкусняшки: вдруг, нервов не хватит.  biggrin.gif

Шоколад для нервов самое то! Я експерт.
ToyoharaTwi
3 сентября 2016, 21:38

Свиристель написала:

Не, сладкое - не то. Ем белок. Оказалось, что я не сильнее некоторых шестилеток: не могу обнять и удержать. redface.gif

А вообще, дети обескураживают.
Свиристель
3 сентября 2016, 21:42

ToyoharaTwi написала:

А вообще, дети обескураживают.

Сказала мама двух сыновей. biggrin.gif
Ipka
3 сентября 2016, 21:50

ToyoharaTwi написала:

Высылайте шоколад и сосиски biggrin.gif


ToyoharaTwi написала:

Тут же не в силе дело. Вон кошка три кило весит, а хрен удержишь, если растопырится biggrin.gif
ToyoharaTwi
3 сентября 2016, 21:53

Свиристель написала:

Оне оказались не средними по больнице. biggrin.gif Думаю над детской агрессивностью и родительским пофигизмом.
ToyoharaTwi
3 сентября 2016, 21:54

Ipka написала:
Тут же не в силе дело. Вон кошка три кило весит, а хрен удержишь, если растопырится biggrin.gif

Вот да. Еще париться, чтоб синяков не осталось.
Lorienta
3 сентября 2016, 23:58

katusik написала: В одном месте, разве что по экскурсиям поездим. Но вообще я настроена на отдых вида: покупался-поел-поспал-потренировался-поел-поспал

А без тренировок отдых бывает?


Ipka написала: Да тут сильно много-то не съешь

Я могу жрать за всех biggrin.gif Но, к сожалению, тгда поправляюсь 3d.gif
Lorienta
4 сентября 2016, 00:15

ToyoharaTwi написала: Мне теперь, как есть воспетке, дарят цветы и конфеты.

Как вариант скормить мужу и детям, если не катит - то кормить нянечку и других воспиталок.


Ipka написала: Вроде еще есть куда исчезат

Уже не куда smile.gif Выглядишь отлично! Классная фигурка flower.gif


Свиристель написала: Вот вам моя спина

drink.gif
Ipka
4 сентября 2016, 11:36

Lorienta написала: Уже не куда

Вот только я пока не знаю как biggrin.gif
katusik
4 сентября 2016, 17:06

Lorienta написала: А без тренировок отдых бывает?

По факту нет. Спорт - мой наркотик, слезать с которого у меня пока нет желания. smile.gif
KaKTuZ
4 сентября 2016, 22:26

katusik написала: Спорт - мой наркотик, слезать с которого у меня пока нет желания.

ТБД.
Ipka
5 сентября 2016, 10:43
"Кто-то жрет таблетки, а кто-то колется,
Я лично качаюсь, но могу ускориться" 3d.gif
Бэтта
5 сентября 2016, 12:37
Коллеги! coquet.gif Я к вам вопросом. Помогите разобраться с моими тараканами.
Сейчас в сентябре планируется подготовка к соревнованиям (ну как подготовка... Собственно тягу я делала всего два раза, результат 80х2, только теперь системно этим заниматься начинаем).

А вопрос вот собственно в чем. Поскольку я еще нахожусь в процессе похудения, то у меня очень сложные отношения с углеводами, Я их практически не ем, из овощей только. С тараканами я поговорила, они согласны принимать в тренировочные дни (тренировка у меня с 7 до 9 утра) чуть-чуть гречневой каши. Я в эти дни завтракаю примерно в 5-30. Достаточно ли этого количества медленных углеводов для хотя бы небольшого наращивания силовых показателей? Или ими нужно загружаться раньше, вечер предыдущего дня например (что очень не хочется)? Или вообще на текущем этапе не париться и худеть комфортно?
KaKTuZ
5 сентября 2016, 14:12

Бэтта написала: А вопрос вот собственно в чем.

Или угли с вечера, или не париться, ИМХО.
Бэтта
5 сентября 2016, 14:23
KaKTuZ, спасибо, я так и подозревала.
Ipka
5 сентября 2016, 14:34
Растворимый кофе со сливками почему-то пахнет блинчиками facepalm.gif biggrin.gif
Свиристель
5 сентября 2016, 14:40

Бэтта написала:

Привет!

Вот это и есть главное противоречие: худеть или наращивать силу. biggrin.gif Длинные угли с вечера отлично, но перед тренировеой могут быть и короткие (простые) угли.

А 80 кг тяги это прилично, не скромничай. tongue.gif
Свиристель
5 сентября 2016, 14:40

Ipka написала: Растворимый кофе со сливками почему-то пахнет блинчиками  facepalm.gif  biggrin.gif

Можт, с голодухи? 3d.gif
Ipka
5 сентября 2016, 14:44

Свиристель написала:

Разумеется, я ж без углей почти biggrin.gif
Бэтта
5 сентября 2016, 14:50

Свиристель написала:
Длинные угли с вечера отлично, но перед тренировеой могут быть и короткие (простые) угли

Длинные угли все же попробую, месяцок как раз. Буду следить только, что бы вес вверх не пополз. А короткие угли я вообще не употребляю (как мне кажется) smile.gif
Бэтта
5 сентября 2016, 14:53

Свиристель написала:
А 80 кг тяги это прилично, не скромничай. tongue.gif

Да ладно, в этом треде мне даже пока как-то неловко свои цифры называть redface.gif Программа-минимум на соревнование - что-нибудь вообще потянуть (медальку дадут, номинантов-женщин не много 3d.gif ), программа-максимум 3 разряд получить.
Ipka
5 сентября 2016, 14:59

Бэтта написала:

У тебя какие-то превратные представления об этом треде biggrin.gif Больше 80 тут, по-моему, только Кактуз тянет tongue.gif
Бэтта
5 сентября 2016, 15:04

Больше 80 тут, по-моему, только Кактуз тянет  tongue.gif

nap.gif буду стараться дальше
Дальше >>
Эта версия форума - с пониженной функциональностью. Для просмотра полной версии со всеми функциями, форматированием, картинками и т. п. нажмите сюда.
Invision Power Board © 2001-2016 Invision Power Services, Inc.
модификация - Яро & Серёга
Хостинг от «Зенон»Сервера компании «ETegro»