Справка - Поиск - Участники - Войти - Регистрация
Полная версия: Группа поддержки похудения
Частный клуб Алекса Экслера > Медицина и здоровье > Решение проблем с лишним весом
Страницы: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60, 61, 62, 63, 64, 65, 66, 67, 68, 69, 70, 71, 72, 73, 74, 75, 76, 77, 78, 79, 80, 81, 82, 83, 84, 85, 86, 87, 88, 89, 90, 91, 92, 93, 94, 95, 96, 97, 98, 99, 100, 101, 102, 103, 104, 105, 106, 107, 108, 109, 110, 111, 112, 113, 114, 115, 116, 117, 118, 119, 120
Вилпа
7 сентября 2016, 13:59

Ipka написала: Радуйся

Я, безусловно, радуюсь. Но есть побочный эффект biggrin.gif Вопчем, я пока не взвешиваюсь, налаживаю режим.
Ipka
7 сентября 2016, 14:10

Вилпа написала:

А я зачем-то взвешиваюсь. 52,8, едрить ее налево biggrin.gif
Все, до конца сентября не взвешиваюсь, поеду отъедаться тирамису (тирамисами?) и пиццами biggrin.gif
Вилпа
7 сентября 2016, 15:40

Ipka написала:
А я зачем-то взвешиваюсь. 52,8, едрить ее налево  biggrin.gif
Все, до конца сентября не взвешиваюсь, поеду отъедаться тирамису (тирамисами?) и пиццами  biggrin.gif

*Мечтательно* Каннелони, лазанья, панна-котта, джелато... Ты уж там ни в чем себе не отказывай!
Ipka
7 сентября 2016, 16:12

Вилпа написала:

Приеду толстая и красивая biggrin.gif
katusik
7 сентября 2016, 16:38

Ipka написала: Приеду толстая и красивая

Главное, чтобы довольная!
katusik
7 сентября 2016, 16:39

cloud написала: Точно-точно!
katusik, сбавляй обороты.

Сбавлю, а куда деваться. Пироги сегодня вот печь буду на радость мужу и родителям.
Ipka
7 сентября 2016, 19:43

katusik написала: Главное, чтобы довольная!

Тогда лучше, чтобы не очень толстая
Это уж от меня никуда не денется smile.gif
Свиристель
7 сентября 2016, 22:39

KaKTuZ написал:
Вялотекущий wink.gif

Ну это вы слишком много кушать - зажрались. biggrin.gif Мышц наросло больше, чем ушло жира.


Классика советского спорта, ну, или есть в пересказе того же Головинского.

insane.gif Что-то как-то сложно.
Свиристель
7 сентября 2016, 22:42

Вилпа написала:
Потому как спустя пару часов организм настойчиво пытается погрузиться в сон  mad.gif 

ТБД


холки. -(

Это такой горбик на спине у основания шеи?
Свиристель
7 сентября 2016, 22:56


Да он (организм) просто издевается! biggrin.gif
Свиристель
7 сентября 2016, 22:59
Я сегодня снова попыталась возобновить бег. redface.gif Пробежала 5 км интервально (средняя скорость 7.6, средний пульс 120, поняла, что только интервально можно заставить меня бежать больше 5 минут). Подтянулась 6 раз.

Ела моцареллу с грушей - оочень вкусно!
Ipka
7 сентября 2016, 23:28

Свиристель написала:

Он просто недоумевает, с чего ему такая тупая недогадливая хозяйка досталась biggrin.gif

Свиристель написала: Подтянулась 6 раз.

Тываще. drink.gif
Свиристель
8 сентября 2016, 00:28

Ipka написала:
Он просто недоумевает, с чего ему такая тупая недогадливая хозяйка досталась  biggrin.gif

Да он уже сам не знает, чего хочет. biggrin.gif Как в том анекдоте про беременную - "не хочу". А, кстати...spy.gif 3d.gif


Тываще. drink.gif

И вот теперь стало абсолютно понятно, что в начале движения работает именно спина, а бицуха добавляет в самом конце, когда вытягиваешь морду выше планки турника.

И да, кстати - 57,8. 3d.gif Абаржаццца.
Ipka
8 сентября 2016, 08:37

Свиристель написала:

Гкхм. Давай не будем дальше тему развивать, ок?
katusik
8 сентября 2016, 09:07

Свиристель написала: Подтянулась 6 раз.

Ну ты супер!
Свиристель
8 сентября 2016, 09:14

Ipka написала:
Гкхм. Давай не будем дальше тему развивать, ок?

Так. Если по первой части поста, то извини, я просто пошутила, вообще ни на что не намекая. И ещё раз извини, я не спецально.

Если по второй, то ваще ничего не поняла.
Ipka
8 сентября 2016, 10:01

Свиристель написала:

По первой, ес-сно.
Свиристель
8 сентября 2016, 10:06

Ipka написала:
По первой, ес-сно.

*виновато* Ну прости.
Ipka
8 сентября 2016, 10:40

Свиристель написала:

ОК
Вилпа
8 сентября 2016, 13:31

Свиристель написала: ТБД

Но я сегодня опять пошла. Как представила велосипед или орбитрек с утра... лучше уж со сном поборюсь. У нас лето в разгаре, +27 днем. Мне как спать хочется - я сразу на улицу иду smile4.gif Последние денечки.

Свиристель написала: Ела моцареллу с грушей - оочень вкусно!

Я люблю с камамбером. Если его еще в духовке расплавить - то ваще sla.gif

Свиристель написала: Это такой горбик на спине у основания шеи?

Да. Пожаловалась косметологу, что щеки поплыли и надо что-то делать. А она мне: тебе не со щеками надо "что-то делать", а с сутулостью и холкой твоей. И сунула мне инстаграм девушки, проповедующей тезис, что все эти "поплылости" и вторые подбородки - результат нарушенной осанки. Она утверждает, что после избавления от холки и лицо в лучшем виде будет, и общее состояние организма.
У нее там много примеров, я впечатлилась и хожу теперь макушкой вверх biggrin.gif и упражнения делаю.
Ну и холка не украшает, чего уж там.
(Вот один из примеров, обрезала, что смогла во избежание рекламирования)
Вилпа
8 сентября 2016, 13:36

Ipka написала: Приеду толстая

*Машет рукой* Ой, ты ж там с утра до вечера по достопримеяательностям карабкаться будешь! Все сгорит smile4.gif
Irish
8 сентября 2016, 14:18

Ipka написала: Приеду толстая и красивая   

Эх, там грех не есть! Все вкусно очень. Завидую белой завистью. smile4.gif Отдохни и погуляй как следует. И поешь за нас всех. smile4.gif
Irish
8 сентября 2016, 14:21

Свиристель написала: Подтянулась 6 раз.

Здорово! Мечтаю о такой же спине как у тебя, но мне до этого как пешком до Китая. biggrin.gif

Кстати, спасибо, что объяснила технику подтягивания. Мне вчера тренер то же самое говорил. А то я пытаюсь подтянуться не за счет мышц спины, а за счет рук. Получается макаронина... facepalm.gif biggrin.gif
Свиристель
8 сентября 2016, 14:21

Вилпа написала:

Похоже на жировой горбик. Такая особенность расположения жировой ткани.
Irish
8 сентября 2016, 14:21

Вилпа написала: и упражнения делаю.

А какие?
Ipka
8 сентября 2016, 14:23

Вилпа написала:

Вот и посмотрим biggrin.gif



Ээээ, нет, за всех я точно не справлюсь biggrin.gif
Вилпа
8 сентября 2016, 14:26

Irish написала: А какие?

Разные. Если интересно, я напишу в личку профиль в инстаграме, надо подписаться (он закрытый) и там их много по тегу.
За неделю единственный результат - мне не дискомфортно ходить с прямой спиной. В первые дни очень ныли плечи и грудь. И я стала крепче спать. Но это может быть результат ежедневных физических тренировок.
Ну и на полотенце лежу *щас Свиристель меня распнёт biggrin.gif *
Свиристель
8 сентября 2016, 15:00

Вилпа написала:
*щас Свиристель меня распнёт  biggrin.gif *

Не дождёшься. 3d.gif
Вилпа
8 сентября 2016, 15:04

katusik написала: Как у тебя эксперимент со сливками и сыром на завтрак?

Кстати, вдруг кому пригодится. Меня amazing познакомила с израильским блюдом шакшука - очень, скажу вам, прекрасный завтрак. На порцию из 2-х яиц всего 300 ккал - лично мне хватает на 5-6 часов спокойно.
Irish
8 сентября 2016, 15:08

Вилпа написала:  Если интересно, я напишу в личку профиль в инстаграме


Напиши, плиз. smile4.gif


Вилпа написала: шакшука

А рецептом поделиться? smile.gif

Хочу еще сказать тебе, я подсмотрела в "Балете..." : Какие вышиванки красивые! inlove.gif Умереть какая красота!
Irish
8 сентября 2016, 15:08

Ipka написала: нет, за всех я точно не справлюсь   

Надо стараться. tongue.gif
Вилпа
8 сентября 2016, 15:16

Irish написала: А рецептом поделиться?

А их мильён, как у борща.
Мы делаем вот по этому.

Irish написала: Напиши, плиз.

Пишу smile.gif
Вилпа
8 сентября 2016, 15:17

Irish написала: Какие вышиванки красивые!

Спасибо! smile.gif
katusik
8 сентября 2016, 16:11

Вилпа написала: На порцию из 2-х яиц всего 300 ккал - лично мне хватает на 5-6 часов спокойно.

Я знаю сие блюдо, но меня яйца не насыщают особо. Исключения бывают, но редко. smile.gif Но спасибо за напоминание о блюде, порадую мужа.
Бэтта
8 сентября 2016, 16:46

Ipka написала:
52,8

А рост у тебя какой? Вес моей мечты...
Ipka
8 сентября 2016, 17:34

Бэтта написала:

162 см. Классические рост минус 110 получаются.
Бэтта
8 сентября 2016, 20:12

Ipka написала:
162 см. Классические рост минус 110 получаются.

drink.gif То же хочу классически. Работаю дальше.
Acidburn
9 сентября 2016, 10:53

Бэтта написала: То же хочу классически. Работаю дальше.

+1.
Мне до классических ещё 4 кг топать.
Ялав
9 сентября 2016, 10:55
Я в классическом варианте должна весить 44. Маловато. Летом случается такое, но выгляжу изможденной, честно.
Свиристель
9 сентября 2016, 11:20
А я должна весить 56. biggrin.gif Не, я психологически не готова. Хотя если жир убрать до 12-15%, как раз будет 55-56. Эээээ, не, не смогу.
ToyoharaTwi
9 сентября 2016, 11:26
Я "должна" весить 50кг.

Но, я присоединяюсь:

Свиристель написала:  Эээээ, не, не смогу.

Да я и не хочу. smile4.gif
katusik
9 сентября 2016, 11:26

Свиристель написала: А я должна весить 56.

Мне мои 55 не нравятся, так что я туда и не хочу. biggrin.gif
Свиристель
9 сентября 2016, 11:43
Не, совсем без жира я бы хотела быть, но недавно обнаружила у себя стойкий стереотип: после 40 без жира быть неприлично. facepalm.gif Вот откуда это, а? а я-то думаю, почему как только я начинаю худеть, я начинаю панически жрать. Все эти детские пугалки: похудеешь, ослабнешь, не справишься! И одновременно: оооо, что-то ты потолстела... Ну что за хрень вообще.
ToyoharaTwi
9 сентября 2016, 11:48

Свиристель написала:

А у меня наоборот, вроде все в себе нравится, а тут, хоп! и мерзкий червяк в ухо шепчет с маминой интонацией:"Ну жопой-то ты в теть Нину...." biggrin.gif
cloud
9 сентября 2016, 11:56

Ялав написала: Я в классическом варианте должна весить 44. Маловато. Летом случается такое, но выгляжу изможденной, честно.

46, не вешу, конечно. biggrin.gif Но вроде для невысокого роста есть поправки.

Свиристель написала: Вот откуда это, а?

Без минимального подкожного жира кожа не очень хорошо выглядит. Да и холодно. smile.gif
Свиристель
9 сентября 2016, 12:15

cloud написала: Без минимального подкожного жира кожа не очень хорошо выглядит. Да и холодно. smile.gif

Ну как сказать, мне абсолютно всё равно, как выглядит моя кожа - чего мне на неё смотреть-то, только на предмет нейродермита и меланом разве что. "Мучиться, чтобы одеть фигуру в красивое бельё" не моя мотивация. А холодно мне уже давно при температуре ниже 27, т.е. в нашем климате почти весь год. biggrin.gif Ну так одеваться надо тепло.
Acidburn
9 сентября 2016, 12:45
Рамблер меня сегодня порадовал. Рассказал как правильно измерять уровень жира в дом. условиях и в табличку всё собрал, умничка какой. 3d.gif Так вот, у меня по рамблеру уровень жира низкий, а % жира в организме соответствует атлетическому сложению. Хоть каждый день туда ходи. biggrin.gif
cloud
9 сентября 2016, 12:47
А ссылку?
Acidburn
9 сентября 2016, 12:54
Ну ёлы-палы. 3d.gif Расскажите тогда у кого сколько. Померяться же надо.
Измеряем жЫр
Свиристель
9 сентября 2016, 14:27

Acidburn написала: Ну ёлы-палы. 3d.gif  Расскажите тогда у кого сколько. Померяться же надо.
Измеряем жЫр

Процент жира по одной складке определяется с точность плюс-минус 15 %. biggrin.gif
Дальше >>
Эта версия форума - с пониженной функциональностью. Для просмотра полной версии со всеми функциями, форматированием, картинками и т. п. нажмите сюда.
Invision Power Board © 2001-2016 Invision Power Services, Inc.
модификация - Яро & Серёга
Хостинг от «Зенон»Сервера компании «ETegro»