Справка - Поиск - Участники - Войти - Регистрация
Полная версия: Группа поддержки похудения
Частный клуб Алекса Экслера > Медицина и здоровье > Решение проблем с лишним весом
Страницы: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60, 61, 62, 63, 64, 65, 66, 67, 68, 69, 70, 71, 72, 73, 74, 75, 76, 77, 78, 79, 80, 81, 82, 83, 84, 85, 86, 87, 88, 89, 90, 91, 92, 93, 94, 95, 96, 97, 98, 99, 100, 101, 102, 103, 104, 105, 106, 107, 108, 109, 110, 111, 112, 113, 114, 115, 116, 117, 118, 119, 120
Другая Стрекоза
10 октября 2016, 15:23

Свиристель написала:  вот протеиновый кекс: 2 яйца, 2 скупа сывороточного протеина (не казеина!), сахзам, ложка сметаны 15%, ложка какао-порошка. В микроволновке в чашке 3 минуты на мощности 800.

Зуп даю, перейду на протеиновые кексы! Что такое скуп?
Ipka
10 октября 2016, 15:24

Бэтта написала:

Нормально. Вполне достижимо.


Другая Стрекоза написала:

Маленький мерный ковшик, который в банки обычно кладут.
Другая Стрекоза
10 октября 2016, 15:24

Свиристель написала: А вот достаточно ли это висложопые штаны, чтобы считатся бойфрендами?

Какой симпатишный мальчуганчик smile4.gif
Бэтта
10 октября 2016, 15:25
МумиМаша, спасибо! coquet.gif
Другая Стрекоза
10 октября 2016, 15:25

Ipka написала:
Маленький мерный ковшик, который в банки обычно кладут.

Я так и думал, но решила уточнить, спсп. У меня щас вишневый, вкусно, поди получится.
Бэтта
10 октября 2016, 15:26

Ipka написала:
Нормально. Вполне достижимо.

Тоже так думаю wink.gif С целью прямо веселее жить становится biggrin.gif
Вилпа
10 октября 2016, 15:32

Hope написала:
Вилпа, можно попросить ссылку на эти упражнения для позвоночника? Спасибо, буду очень признательна.

У меня нет ссылок. Это закрытая группа в фейсбуке, оплата за неделю на карту и получаешь каждый день видео с упражнениями от тренера.
Если у тебя есть инстаграм, могу дать ссылку на аккаунт с упражнениями, тоже их делаю, но там немного другое.
Наверное, это все лучше в ЛС.
Вилпа
10 октября 2016, 15:34

Свиристель написала: Вилпа, вот протеиновый кекс: 2 яйца, 2 скупа сывороточного протеина (не казеина!), сахзам, ложка сметаны 15%, ложка какао-порошка. В микроволновке в чашке 3 минуты на мощности 800.

О, спасибо! Отчитаюс!

Свиристель написала: А вот достаточно ли это висложопые штаны, чтобы считатся бойфрендами?

Чего-то им не хватает, сорри.
Hope
10 октября 2016, 16:44

Вилпа написала: Наверное, это все лучше в ЛС.

Спасибо, что откликнулась. Да инстаграм есть, если можно ссылку в личку тогда.
Лютти
10 октября 2016, 17:02

Вилпа написала:
Чего-то им не хватает, сорри.

"Правильной" обуви может?
Вилпа
10 октября 2016, 17:14

Лютти написала: "Правильной" обуви может?

Нет, именно фасону. Недостаточно свободными выглядят в бедрах, что ли... Не могу понять.
Вилпа
10 октября 2016, 17:15

Hope написала: Да инстаграм есть, если можно ссылку в личку тогда.

Написала.
Ipka
10 октября 2016, 17:18

Вилпа написала:

Да, штанины должны быть шире. Чтобы были как мешок, ремнем привязанный biggrin.gif
Свиристель
10 октября 2016, 17:31
Со штанами ясно. Примерить что ли?
Бэтта
10 октября 2016, 18:00

Свиристель написала: Со штанами ясно. Примерить что ли?

Обязательно!
Свиристель
10 октября 2016, 18:14

Бэтта написала:
Обязательно!

Как-то стрёмно - у меня и так ляхи и жопа огромные - а тут ещё и штаны. biggrin.gif
Irish
10 октября 2016, 18:19

Свиристель написала: Как-то стрёмно - у меня и так ляхи и жопа огромные - а тут ещё и штаны.   

bigeyes2.gif У тебя ляхи и жопа огромные!? Тычо! Попробуй такие висложопые (с) штаны и чтоб на бедрах болтались. Тебе хорошо будет. smile4.gif
Irish
10 октября 2016, 18:20

Свиристель написала: Показывай! Чо мы, пузо не видели? 

Чо я, враг вам что ли ? redface.gif
Бэтта
10 октября 2016, 18:24
Свиристель, я видела твои фото! Ты очень изящная! Да!
Ipka
10 октября 2016, 18:26

Свиристель написала: у меня и так ляхи и жопа огромные

hihiks.gif
Бэтта
10 октября 2016, 18:30
Нашлось любительское фото второй попытки.
   Спойлер!
user posted image
Свиристель
10 октября 2016, 18:32
Ладно, я вам верю. biggrin.gif Спасибо, родная секта.

У меня новый тичерз лук. facepalm.gif Ну что-то же надо делать. Тоскливое выражение лица спишем на ночные мучения. Бусы и серьги делала наша Triolet, и они очень подошли под этот свитер, название цвета которого я буквально вчера слышала в модной программе, но забыла.
Бэтта
10 октября 2016, 18:32
Слева мой тренер, он же организатор мероприятия. Что-то он тут как-то неудачно получился, в жизни стройнее biggrin.gif
Бэтта
10 октября 2016, 18:33

Свиристель написала:

Глаза - УХ! smile.gif
Свиристель
10 октября 2016, 18:35

Бэтта написала: Нашлось любительское фото второй попытки.
   Спойлер!
user posted image

О, у тебя узкая постановка ног. smile4.gif

И что-то не видно, чтобы тебе было тяжело. 3d.gif
Бэтта
10 октября 2016, 18:39

Свиристель написала:

Да, постановка ног такая, потому что они слабые (с) тренер. А было очень легко, прямо ощущение тренировочных весов. Вот надо было 3 разряд делать во второй попытке, на в третьей пытаться на 2 разряд идти. Но я гарантёр, чтоужтам, да facepalm.gif
Сусанна
10 октября 2016, 19:24

Свиристель написала: И что-то не видно, чтобы тебе было тяжело.

Ага, Бэтта, больше брать надо было. biggrin.gif
Свиристель
10 октября 2016, 19:59

Бэтта написала:
Да, постановка ног такая, потому что они слабые (с) тренер. А было очень легко, прямо ощущение тренировочных весов. Вот надо было 3 разряд делать во второй попытке, на в третьей пытаться на 2 разряд идти. Но я гарантёр, чтоужтам, да  facepalm.gif

Так, ноги слабые, 75 кило легко - и что тогда сильное? tongue.gif
Бэтта
10 октября 2016, 20:04

Свиристель написала:

Ну как мне пояснил тренер, постановка ног "сумо" требует большего их включения в упражнение. А так еще все остальное работает facepalm.gif
Вот реально - после каждой тренировки с тягой очень чувствовала жопу и ноги, чего практически не было после выпадов и приседов redface.gif Жопа дозволенное здесь слово?
Свиристель
10 октября 2016, 20:12

Бэтта написала:
Ну как мне пояснил тренер, постановка ног "сумо" требует большего их включения в упражнение. А так еще все остальное работает  facepalm.gif
Вот реально - после каждой тренировки с тягой очень чувствовала жопу и ноги, чего практически не было после выпадов и приседов  redface.gif Жопа дозволенное здесь слово?

Интересно, а с широкой постановкой ног ты бы эти 75 не подняла? spy.gif

А как это место можно иначе назвать? 3d.gif
Свиристель
10 октября 2016, 20:14
Тред обрезали. obm.gif
Бэтта
10 октября 2016, 20:21

Свиристель написала:
Интересно, а с широкой постановкой ног ты бы эти 75 не подняла? spy.gif

А как это место можно иначе назвать?  3d.gif

Не знаю, не пробовала biggrin.gif Я с тренером вообще не спорю про тренировки, он действительно профессионал smile.gif Я с ним только про питание спорю, точнее ем, как считаю нужным tongue.gif
Lorienta
10 октября 2016, 20:35

Бэтта написала: Нашлось любительское фото второй попытки.

Отличное фото! drink.gif
Свиристель
10 октября 2016, 20:39

Бэтта написала:
Не знаю, не пробовала  biggrin.gif  Я с тренером вообще не спорю про тренировки, он действительно профессионал  smile.gif Я с ним только про питание спорю, точнее ем, как считаю нужным  tongue.gif

Ну и правильно. Я раньше протестовала и пыталась во всё вникать, а потом с тренером поработала, ощутила кайф быть "тупым качком" 3d.gif - потом взяла готовую программу и по ней шарашу. И голова разгружена, и результаты стали лучше.
Лютти
10 октября 2016, 22:02

Свиристель написала: свитер, название цвета которого я буквально вчера слышала в модной программе, но забыла.

Шафрановый?
Свиристель
10 октября 2016, 23:45

Лютти написала:
Шафрановый?

Точно!!! flower.gif Ты знала! biggrin.gif
бенци
11 октября 2016, 07:01
А сейчас все поздравляют меня с рождением второй внучки biggrin.gif
Другая Стрекоза
11 октября 2016, 08:51

бенци написал: А сейчас все поздравляют меня с рождением второй внучки biggrin.gif

Буду первой: ПОЗДРАВЛЯЮ! Пусть растет на радость семье!
   Спойлер!
Дети, это замечательно, но я слегка вздрагиваю, когда слышу вопросы про внуков, коих пока в перспективе не просматривается facepalm.gif 3d.gif
Lynx082
11 октября 2016, 09:32

бенци написал: А сейчас все поздравляют меня с рождением второй внучки biggrin.gif

Поздравляю!!!
бенци
11 октября 2016, 09:41

Другая Стрекоза написала:
Буду первой: ПОЗДРАВЛЯЮ! Пусть растет на радость семье!
   Спойлер!
Дети, это замечательно, но я слегка вздрагиваю, когда слышу вопросы про внуков, коих пока в перспективе не просматривается facepalm.gif  3d.gif

Спасибо!    Спойлер!
Я тоже события не торопил, дочка уже достаточно взрослая и самостоятельная, мама ее очень переживала smile.gif Зато теперь у нас две внучки.
бенци
11 октября 2016, 09:43

Свиристель написала: Тред обрезали. obm.gif

Он похудел.
Свиристель
11 октября 2016, 09:57

бенци написал: А сейчас все поздравляют меня с рождением второй внучки biggrin.gif

Поздравляю! ura.gif Какой плодовитый дедушка. smile4.gif
Ipka
11 октября 2016, 10:31

бенци написал:

Фигасибе! Дважды дед в треде! biggrin.gif
Поздравляю, растите здоровенькими и веселыми smile4.gif Как назвали?
Snowie
11 октября 2016, 10:46

бенци написал: А сейчас все поздравляют меня с рождением второй внучки biggrin.gif

Поздравляю! flower.gif
Irish
11 октября 2016, 10:52

Свиристель написала: новый тичерз лук


Кул тичер! super.gif


бенци написал: А сейчас все поздравляют меня с рождением второй внучки   

Поздравляю! Две внучки - это отлично. smile4.gif
Ipka
11 октября 2016, 11:04

Свиристель написала:

Да, чот пропустила вчера. Серьезный тичер. smile.gif

Мне в последние дни почему-то контекстная реклама кругом тортики из Азбуки Вкуса показывает. К чему бы это? biggrin.gif
Сусанна
11 октября 2016, 11:19

бенци :  А сейчас все поздравляют меня с рождением второй внучки biggrin.gif 

Поздравляю! ura.gif
Сусанна
11 октября 2016, 11:20

бенци : Он похудел.

И теперь его надо поддерживать.
Ipka
11 октября 2016, 11:31

Сусанна написала:

Не-не. Он теперь "намассе"! 3d.gif
Бэтта
11 октября 2016, 13:13
Пришла пожаловаться mad.gif На ровном месте температура 38.5 и давление 90/60. Вот что это? И хочется уползти в сторонку, завернуться в одеяло и поплакать facepalm.gif
Дальше >>
Эта версия форума - с пониженной функциональностью. Для просмотра полной версии со всеми функциями, форматированием, картинками и т. п. нажмите сюда.
Invision Power Board © 2001-2016 Invision Power Services, Inc.
модификация - Яро & Серёга
Хостинг от «Зенон»Сервера компании «ETegro»