Справка - Поиск - Участники - Войти - Регистрация
Полная версия: Группа поддержки похудения
Частный клуб Алекса Экслера > Медицина и здоровье > Решение проблем с лишним весом
Страницы: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60, 61, 62, 63, 64, 65, 66, 67, 68, 69, 70, 71, 72, 73, 74, 75, 76, 77, 78, 79, 80, 81, 82, 83, 84, 85, 86, 87, 88, 89, 90, 91, 92, 93, 94, 95, 96, 97, 98, 99, 100, 101, 102, 103, 104, 105, 106, 107, 108, 109, 110, 111, 112, 113, 114, 115, 116, 117, 118, 119, 120, 121
Свиристель
16 октября 2016, 15:58

Lorienta написала:

Озвучьте стартовык параметры, пжалста. А то мы тут снова циферки начали писать.
Lorienta
16 октября 2016, 19:39

Свиристель написала: Озвучьте стартовык параметры, пжалста. А то мы тут снова циферки начали писать.

60,8 кг

А в зале сегодня залезла все 61,7 но с кроссовками biggrin.gif
Бэтта
17 октября 2016, 08:28
А у меня ломка неофита-спортсмена наверное. Последняя хорошая тренировка была за неделю до соревнований, всю прошлую неделю были "легонькие многоповторки". Плющит аж, как хочется нормальной силовой нагрузки redface.gif
Свиристель
17 октября 2016, 09:21

Бэтта написала: А у меня ломка неофита-спортсмена наверное. Последняя хорошая тренировка была за неделю до соревнований, всю прошлую неделю были "легонькие многоповторки". Плющит аж, как хочется нормальной силовой нагрузки  redface.gif

Тренер ведь тот же? Тогда так и надо, терпи. biggrin.gif
Бэтта
17 октября 2016, 09:44

Свиристель написала:
Тренер ведь тот же? Тогда так и надо, терпи.  biggrin.gif

3d.gif чегой-то вдруг терпеть? Я так страдаю... 3d.gif А тренер тот-же, да wink.gif
Свиристель
17 октября 2016, 21:18
Я сегодня тоже взвесилась: 57,9. biggrin.gif Я умею, да. biggrin.gif
Бэтта
17 октября 2016, 21:57

Свиристель написала: Я сегодня тоже взвесилась: 57,9. biggrin.gif Я умею, да. biggrin.gif

какая неприятная девушка nn.gif biggrin.gif
Ключница
17 октября 2016, 22:36

Свиристель написала: Я сегодня тоже взвесилась: 57,9. biggrin.gif Я умею, да. biggrin.gif

За тобой не угнаться ваще! redface.gif
Свиристель
17 октября 2016, 22:43
3d.gif
У меня всё просто: сижу - пухну, хожу - сдуваюсь. К пятничному взвешиванию после рабочей недели снова буду 59. biggrin.gif
Другая Стрекоза
18 октября 2016, 12:12
Вроде по пятницам взвешиваются...
А у меня рекламная пауза, вряд ли вернусь с тренировкам на текущей неделе. Стараюсь хотя бы жрать меньше, но получается так себе.
Свиристель
18 октября 2016, 15:18

Другая Стрекоза написала: Вроде по пятницам взвешиваются...

Это всё условности. biggrin.gif

А у меня рекламная пауза, вряд ли вернусь с тренировкам на текущей неделе. Стараюсь хотя бы жрать меньше, но получается так себе.

Ну когда-нибудь организм должен был сказать "баста!".

------------
Высший пилотаж отделить спорт от тревожности и снять с него функцию психологического анестетика. Задачка потруднее наращивания мышц.

cloud
18 октября 2016, 15:26

Свиристель написала:  снять с него функцию психологического анестетика. Задачка потруднее наращивания мышц.

Вы ставите нереальные задачи! (с)
Ключница
18 октября 2016, 15:36

Свиристель написала: Высший пилотаж отделить спорт от тревожности и снять с него функцию психологического анестетика. Задачка потруднее наращивания мышц.

Согласна, только я бы слово спорт заменила на слово жратва biggrin.gif Вот это задачка для многих потруднее будет.
Свиристель
18 октября 2016, 15:50

Ключница написала:
Согласна, только я бы слово спорт заменила на слово жратва  biggrin.gif Вот это задачка для многих потруднее будет.

У каждого своё. tongue.gif У меня спорт.
Лютти
18 октября 2016, 16:37

Свиристель написала:
Высший пилотаж отделить спорт от тревожности и снять с него функцию психологического  анестетика.

А зачем?
Лютти
18 октября 2016, 16:55

Лютти написала:
А зачем?

Ну в принципе можно и не отвечать. Я уже намыслила пару объяснений.
Свиристель
18 октября 2016, 17:19

Лютти написала:
Ну в принципе можно и не отвечать. Я уже намыслила пару объяснений.

Ну раз можно, то не буду. biggrin.gif Не наезд, просто не хочется дискутировать и обосновывать.
Свиристель
18 октября 2016, 17:20
Бэтта, у тебя после тяги спина непроизвольно распрямляется? А то я тут хожу, как столб. biggrin.gif

Сегодня тянула ажно 30 кило!!
Лютти
18 октября 2016, 17:23

Свиристель написала:
Ну раз можно, то не буду.  biggrin.gif Не наезд, просто не хочется дискутировать и обосновывать.

Да уж, место точно не то. smile.gif Не подумала, когда спрашивала.
Бэтта
18 октября 2016, 18:54

Свиристель написала: Бэтта, у тебя после тяги спина непроизвольно распрямляется? А то я тут хожу, как столб. biggrin.gif

Сегодня тянула ажно 30 кило!!

Да, осанка лучше стала, это правда smile.gif
Многоповторка была? По 30 кило.
Свиристель
18 октября 2016, 19:26

Бэтта написала:
Да, осанка лучше стала, это правда  smile.gif
Многоповторка была? По 30 кило.

До многоповторки я пока не доросла, пока 6*6 и пирамида 20-25-30-25
Бэтта
18 октября 2016, 19:39

Свиристель написала:

А что такое "пирамида"? Увеличение, потом уменьшение веса? И зачем так? (мне такое не предлагали, поэтому интересуюсь очень).
Свиристель
18 октября 2016, 19:49

Бэтта написала:
А что такое "пирамида"? Увеличение, потом уменьшение веса? И зачем так? (мне такое не предлагали, поэтому интересуюсь очень).

Пирамида вообще это когда каждый следующий подход с большим весом на меньше повторений. Я делаю модификацию пирамиды по Суровецкому (жму): разминка с нарастающим весом, потом от максимума в сторону убывания. Например, следующая тренировка должна быть
разминка:
25-8
30-6
35-5
40-4
45-3

Основная часть:
50-2
49-2
48-2
47-2
46-2
Бэтта
18 октября 2016, 19:53

Свиристель написала:

Ничего себе ты жмешь drink.gif У меня такие веса в жиме сильно в проекте. Все никак не решусь спросить тренера - а к жиму в марте мы готовимся? Или только тяга? facepalm.gif
Бэтта
18 октября 2016, 19:55
Свиристель, я посмотрела, это ж готовый первый разряд pray.gif
Свиристель
18 октября 2016, 20:01

Бэтта написала:
Ничего себе ты жмешь  drink.gif У меня такие веса в жиме сильно в проекте. Все никак не решусь спросить тренера - а к жиму в марте мы готовимся? Или только тяга?  facepalm.gif

Да мне вот кажется, что мало. Весной пожала на раз 55, так теперь скатилась и кряхчу под 47-ю. biggrin.gif

Соревноваться не пойду, у меня от одной мысли начинается паническая атака. facepalm.gif biggrin.gif
Бэтта
18 октября 2016, 20:02

Свиристель написала:

Так ты же и похудела с весны? Это нормально.
Про соревнования - прямо хоть возвращайся назад и цитируй твои же слова 3d.gif которые мне очень помогли. Спасибо-2, кстати smile.gif
Свиристель
18 октября 2016, 20:04

Бэтта написала:
Так ты же и похудела с весны? Это нормально.

Вес скачет, как придурок (сегодня от вчерашнего +600г, взвешиваться каждый день вредно), но по толщине жира вроде бы немного схуднула.
Свиристель
18 октября 2016, 20:07

Бэтта написала:

Про соревнования - прямо хоть возвращайся назад и цитируй твои же слова  3d.gif которые мне очень помогли. Спасибо-2, кстати  smile.gif

Ха! Я могу знать, что делать, но могу при этом не мочь это сделать в виду отсутствия сил, например. Ты смогла, так что 9/10 плюшек возьми себе. biggrin.gif
Бэтта
18 октября 2016, 20:08
Свиристель, судя по фото, схуднула прилично smile.gif
А я все же хочу уйти жить в вес до 59кг, а для соревнований - в весовую категорию до 56. А тренер как-то активно против biggrin.gif
Свиристель
18 октября 2016, 20:09

Бэтта написала: Свиристель, судя по фото, схуднула прилично  smile.gif
А я все же хочу уйти жить в вес до 59кг, а для соревнований - в весовую категорию до 56. А тренер как-то активно против  biggrin.gif

Каковы его аргументы?
Бэтта
18 октября 2016, 20:09

Свиристель написала:
9/10 плюшек возьми себе.  biggrin.gif

Нинада плюшек 3d.gif
Бэтта
18 октября 2016, 20:09

Свиристель написала:
Каковы его аргументы?

А хз. "Не нравится", говорит. Подозреваю эстетический аспект facepalm.gif
Свиристель
18 октября 2016, 20:13

Бэтта написала:
А хз. "Не нравится", говорит. Подозреваю эстетический аспект  facepalm.gif

Датышо! Какой коварный. biggrin.gif
Бэтта
18 октября 2016, 20:16
Свиристель, но только кто ж его слушаться будет в этом вопросе? Не я, точно 3d.gif
Да, у меня горе - со свистом пролетаю через одежду, которая еще в июле была мала. И снова нечего носить facepalm.gif
Ушиваю красные трусы к Новогодней фото сессии biggrin.gif
Свиристель
18 октября 2016, 20:26

Бэтта написала:
Да, у меня горе - со свистом пролетаю через одежду, которая еще в июле была мала. И снова нечего носить

hihiks.gif
Бэтта
18 октября 2016, 20:35

Свиристель написала:
hihiks.gif

spy.gif
Свиристель
18 октября 2016, 21:53

Бэтта написала:
spy.gif

Похудение амбивалентно: и хорошо, и плохо одновременно. Пока качаешься на этих весах, куча сил тратится на поддержание баланса. Баланс держится сам собой, когда исчезают сами весы, тоись амбивалентное отношение к похудению. Это я новое слово выучила - правда звучит солидно?
Бэтта
19 октября 2016, 00:53

Свиристель написала:
Похудение амбивалентно: и хорошо, и плохо одновременно. Пока качаешься на этих весах, куча сил тратится на поддержание баланса. Баланс держится сам собой, когда исчезают сами весы, тоись амбивалентное отношение к похудению. Это я новое слово выучила - правда звучит солидно?

Солидно, ага biggrin.gif То есть абивалентное отношение к похудению исчезает, когда становится так сказать наплевать? А зачем вообще худеть тогда? redface.gif
Snowie
19 октября 2016, 09:45
А я тут разболелась mad.gif. Самое обидное, что я записалась в группу по линди хоп, и вчера должно было быть первое занятие, а из-за болезни пришлось пропуститьfrown.gif.
Другая Стрекоза
19 октября 2016, 10:16

Свиристель написала:

Высший пилотаж отделить спорт от тревожности и снять с него функцию психологического  анестетика. Задачка потруднее наращивания мышц.

Недостижимая высота: "- вы страдаете от алкоголизма?
- нет, я им наслаждаюсь" (с)
Другая Стрекоза
19 октября 2016, 10:18

Snowie написала: А я тут разболелась mad.gif. Самое обидное, что я записалась в группу по линди хоп, и вчера должно было быть первое занятие, а из-за болезни пришлось пропуститьfrown.gif.

Выздоравливай! Сама третью неделю дохну.
Snowie
19 октября 2016, 11:31

Другая Стрекоза написала: Выздоравливай! Сама третью неделю дохну

Спасибо!
Ты тоже выздоравливай! Третья неделя - это жесть.
бенци
19 октября 2016, 18:10
Ходили в поход - лазили по пещерам, в которых люди жили две тыщи лет назад.
Вобщем, одна дама там застряла и ее почти час вынимали. Снизу ее толкал муж, который вылез очень довольный, а мы играли в репку.
А как вы проводите свои выходные? biggrin.gif
Свиристель
19 октября 2016, 18:15

бенци написал: Ходили в поход - лазили по пещерам, в которых люди жили две тыщи лет назад.
Вобщем, одна дама там застряла и ее почти час вынимали. Снизу ее толкал муж, который вылез очень довольный, а мы играли в репку.
А как вы проводите свои выходные? biggrin.gif

А ты кем был из тех, которые тянули? biggrin.gif

У меня предстоят отличные выходные: собираюсь стелить ламинат и собирать новую кровать. Полезная деятельность с ясным и быстрым результатом. smile4.gif

cloud
19 октября 2016, 18:17

Свиристель написала: У меня предстоят отличные выходные: собираюсь стелить ламинат

А пол, пол уже выровнен?
Свиристель
19 октября 2016, 18:18

Бэтта написала:
Солидно, ага  biggrin.gif То есть абивалентное отношение к похудению исчезает, когда становится так сказать наплевать? А зачем вообще худеть тогда?  redface.gif

Нее, оно преобразуется в уверенность и однозначность своих мотиваций. Такое состояние определённости, когда от событий отваливается любое "но".

Зачем худеть - ну ты спросииииила! biggrin.gif 3d.gif Откуда я знаю? 3d.gif
Свиристель
19 октября 2016, 18:23

cloud написала:
А пол, пол уже выровнен?

Это мы сделали 12 лет назад, но потом положили на эту красоту линолиум.

Линолиум вообще хорошо для младшего кота - он на нём не скользит. А вот в коридоре, где уже давно ламинат, его на поворотах центробежная сила аж к стене прижимает.
Другая Стрекоза
19 октября 2016, 19:00

Свиристель написала:
У меня предстоят отличные выходные: собираюсь стелить ламинат и собирать новую кровать. Полезная деятельность с ясным и быстрым результатом.  smile4.gif

Все сама? redface.gif
Свиристель
19 октября 2016, 19:07

Другая Стрекоза написала:
Все сама? redface.gif

Ну да. Я и до этого сама всё делала. Теперь пора переделывать, старое всё.
Дальше >>
Эта версия форума - с пониженной функциональностью. Для просмотра полной версии со всеми функциями, форматированием, картинками и т. п. нажмите сюда.
Invision Power Board © 2001-2016 Invision Power Services, Inc.
модификация - Яро & Серёга
Хостинг от «Зенон»Сервера компании «ETegro»