Справка - Поиск - Участники - Войти - Регистрация
Полная версия: Группа поддержки похудения
Частный клуб Алекса Экслера > Медицина и здоровье > Решение проблем с лишним весом
Страницы: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60, 61, 62, 63, 64, 65, 66, 67, 68, 69, 70, 71, 72, 73, 74, 75, 76, 77, 78, 79, 80, 81, 82, 83, 84, 85, 86, 87, 88, 89, 90, 91, 92, 93, 94, 95, 96, 97, 98, 99, 100, 101, 102, 103, 104, 105, 106, 107, 108, 109, 110, 111, 112, 113, 114, 115, 116, 117, 118, 119, 120, 121
Kay_po
10 мая 2016, 11:52

Snowie написала: Что-то стало интересно, а какая максимальная скорость набора веса (жира, а не мышц). Сколько, например, реально наесть женщине весом 60 кг за неделю? smile.gif

Чота примерно 125г в сутки. Но это надо метать конкретно. 3d.gif
з.ы. Т.е. даже я со всеми гамбургерами (домашними), сушами и шампанским 300г жира не наела. biggrin.gif
Snowie
10 мая 2016, 11:54

Kay_po написала: Чота примерно 125г в сутки. Но это надо метать конкретно. 3d.gif

Это 875 гр. за неделю получается. Всего-то? biggrin.gif Я то думала, что килограмма 2 smile.gif.
Kay_po
10 мая 2016, 11:57

Snowie написала:
Это 875 гр. за неделю получается. Всего-то? biggrin.gif  Я то думала, что килограмма 2  smile.gif.

Ну это не всего-то. biggrin.gif Если ты столько грамм жира наешь, прикинь, насколько тебя от воды и содержимого желудка раздует. biggrin.gif
katusik
10 мая 2016, 12:00

Katya Korbin написала: Звучит очень воодушевляюще, даже для меня.

Главное, чтобы не сорвалось теперь.

Katya Korbin написала:  буду думать эту мысль, интересно, чему и как научат

От тренера очень зависит. wink.gif
Irish
10 мая 2016, 12:06

Ipka написала: Завтра домой лечу.


Я аж иззавидовалась вся. biggrin.gif В отпуск хочу. И месяца на 3!


Kay_po написала: .е. даже я со всеми гамбургерами (домашними), сушами и шампанским 300г жира не наела.   



Snowie написала: Это 875 гр. за неделю получается. Всего-то? 

Это у вас организмы хлипкие. tongue.gif biggrin.gif
Xelena
10 мая 2016, 12:08

Snowie написала: Это 875 гр. за неделю получается. Всего-то?  Я то думала, что килограмма 2  .

Воды и, простите, говна, будет далеко не 2 килограмма. А если стресс от этой цифири полгода заедать, то... Так все и начинается 3d.gif Если продолжать в том же духе, то и слива воды не будет. И т.д. Боль, печаль, тоска, отчаяние weep.gifweep.gif
Snowie
10 мая 2016, 12:13




В общем, лучше не пробовать biggrin.gif .
Ipka
10 мая 2016, 12:44

Xelena написала:  А если стресс от этой цифири полгода заедать, то... weep.gif

Вот казалось бы, где логика? 3d.gif
Kay_po
10 мая 2016, 13:57
На работе пироги с капустой дают.
Я взяла. redface.gif biggrin.gif
katusik
10 мая 2016, 14:10

Kay_po написала: Я взяла.

А я гордо грызу морковку, хотя угощают пиццей. smile.gif
Kay_po
10 мая 2016, 14:15

katusik написала:
А я гордо грызу морковку, хотя угощают пиццей.  smile.gif

А я тут подумала...
в ТА категория 58 (не хочу в нее biggrin.gif ), а следующая 63. 3d.gif
katusik
10 мая 2016, 14:21

Kay_po написала: в ТА категория 58 (не хочу в нее  ), а следующая 63.

Теперь ты в массонабор? wink.gif
Kay_po
10 мая 2016, 14:25

katusik написала:
Теперь ты в массонабор? wink.gif

Нет. biggrin.gif Смысла в нем нет, если тренировок соответствующих нет. biggrin.gif
Это я так, успокаиваю себя. biggrin.gif
Katya Korbin
10 мая 2016, 15:54

katusik написала:
Главное, чтобы не сорвалось теперь.

Скрестим пальцЫ и зажмем кулачки. smile.gif


От тренера очень зависит.  wink.gif

У нас как таковой самообороны не вижу пока, боевые какие-то разноцветия. biggrin.gif Так что, кто попадется первым из тренеров, того и будем пристально тестировать. Конечно, тренер - это 99% интереса и успеха, я бы сказала.
Katya Korbin
10 мая 2016, 15:57

Ipka написала:
Ты прикинь, в Пльзени все едят мороженое. Вообще все. Такое ощущение, что они без мороженого по улице ходить не могут biggrin.gif Но я уже не ела, хотя оно тут вкусное, конечно smile4.gif

И прикидывать не надо, я там вписывалась, как своя. Наконец-то нашлось место, где можно было законно biggrin.gif есть мороженое без остановки. biggrin.gif
Katya Korbin
10 мая 2016, 16:01

Snowie написала:
Это 875 гр. за неделю получается. Всего-то? biggrin.gif  Я то думала, что килограмма 2  smile.gif.

По-хорошему, там еще воды процентов 3%-12% набросить надо.
Ipka
10 мая 2016, 18:37

Katya Korbin написала:

Я думаю, тебя бы и в любом другом городе не арестовали biggrin.gif
Тут и в чешских ресторациях из десертов в основном мороженое. А я больше не, "кот сыт" 3d.gif


Йоги всякие ещё бывают в парках.
Irish
10 мая 2016, 18:59
Нет, у них опять пищевой разврат! biggrin.gif Пироги, пиво, мороженое... да шож такоэ!

*строго* Вы худеющие или где? biggrin.gif
Kay_po
10 мая 2016, 19:23

Irish написала: Нет, у них опять пищевой разврат! biggrin.gif  Пироги, пиво, мороженое... да шож такоэ!

*строго* Вы худеющие или где? biggrin.gif

В основном или где. 3d.gif
Ipka
10 мая 2016, 20:24


Щас пиццу доем и усе, бум худеть biggrin.gif
Olla
10 мая 2016, 20:30

Irish написала: Нет, у них опять пищевой разврат! biggrin.gif  Пироги, пиво, мороженое... да шож такоэ!

*строго* Вы худеющие или где? biggrin.gif

Пироги и пиво - практически по классику получается. Британскому. Только скелетов в шкафу не хватает.
Иногда в жизни должно быть место "или где", а то совсем без разврата скучно.
Свиристель
10 мая 2016, 22:02

Irish написала: Нет, у них опять пищевой разврат! biggrin.gif  Пироги, пиво, мороженое... да шож такоэ!

*строго* Вы худеющие или где? biggrin.gif

Я для равновесия в аскезе.
Kay_po
10 мая 2016, 22:25
Я про сегодняшнюю тренировку могу только сказать: "НИЧОСИ!!!"

Пришла вся не в духе, морда кирпичом, делать ничего не хочется.
Сделала жимовой швунг 40,45,47,5кг.
Потом тренер таки навесил 50кг.
Сделала. Обалдела. Видео нет, потому что это было сцуко страшно. biggrin.gif
Не, технически нормуль, а по ощущениям жесть.
Вот так вот сделала 3 подхода по разу.
Тренер помогал опускать на грудь.
Офигеть вообще. Офигеть.

Потом сразу фронтальный присед 57,5кг 3*3, обалдеть, на прошлой неделе 55 на 2 повторения тяжелей делала.
А потом обычный присед 70кг. Офигеть, я с таким весом с февраля не приседала.
И этой попой в пол!! Три по три. Штанга и на плечах забавно пружинит.
И сделала таки.

Потом прыжки 30кг 3*8, и гиперэкстензия.
Свиристель
11 мая 2016, 00:27


Поздравляю!

Можт, на троеборье по лифтингу?
Свиристель
11 мая 2016, 00:28
Я сегодня сделала неожиданную вещь
Подходит ко мне парень и говорит: вы не против я с вами поделаю (жим)? А я вдруг: я против. Сама не ожидала, вырвалось. Начала оправдываться, что у меня веса маленькие. biggrin.gif
Lorienta
11 мая 2016, 00:45

Irish написала: Какой аватар!  Красавица!

Спасибо! hb.gif

Lorienta
11 мая 2016, 00:47

Kay_po написала: Я про сегодняшнюю тренировку могу только сказать: "НИЧОСИ!!!"

Ого-го!


Свиристель написала: А я вдруг: я против.

Напрягает когда с кем то делаешь?
Kay_po
11 мая 2016, 07:36

Свиристель написала:
Поздравляю!

Можт, на троеборье по лифтингу?

Спасибо. smile.gif
Неее...не хочу. tongue.gif


з.ы. Сегодня первый тренер снился. biggrin.gif
Kay_po
11 мая 2016, 07:39

Свиристель написала: Я сегодня сделала неожиданную вещь
Подходит ко мне парень и говорит: вы не против я с вами поделаю (жим)? А я вдруг: я против. Сама не ожидала, вырвалось. Начала оправдываться, что у меня веса маленькие.  biggrin.gif

А у меня вчера смешно вышло.
Подходит парень, спрашивает, мол, долго еще, я говорю, что еще час. 3d.gif Он офигел и говорит, мол, в смысле? Я говорю: "Ну, еще час в этой раме". biggrin.gif
Kay_po
11 мая 2016, 07:43
Хыхыых, вчера в зале сфоткались. biggrin.gif

katusik
11 мая 2016, 09:05

Kay_po написала: Хыхыых, вчера в зале сфоткались.

Довольные такие! smile.gif
katusik
11 мая 2016, 09:15
У меня вчера было тоже забавно. По расписанию в 19-00 стояла самооборона, а в 20-00 степ. Они в разных залах, поэтому мне надо было удрать на 5 минут раньше с самообороны, чтобы занять удобное место на степе. Ну я перед занятием подошла к тренеру, мол, убегу на 5 минут пораньше. А он мне в ответ: "ну, неужели я тебя к родному брату не отпущу?!"
Вот теперь полное ощущение, что в клубе я "под колпаком", потому что эти два брата-акробата меня разве что с рук на руки вчера не передавали. biggrin.gif
cloud
11 мая 2016, 09:18

Kay_po написала: вчера в зале сфоткались

Это в новом? Или вы пока не ушли?

katusik написала: А он мне в ответ: "ну, неужели я тебя к родному брату не отпущу?!"

biggrin.gif Как у тебя сил хватает..
Свиристель
11 мая 2016, 09:23

Kay_po написала:

з.ы. Сегодня первый тренер снился. biggrin.gif

Чего делал?
katusik
11 мая 2016, 09:28

cloud написала: Как у тебя сил хватает..

А фиг его знает, сама удивляюсь. Полное ощущение, что организм отрывается за период массонабора.
Kay_po
11 мая 2016, 10:47

cloud написала: Это в новом? Или вы пока не ушли?

Не ушли и пока не собираемся.

Свиристель написала: Чего делал?

Ничего такого. redface.gif biggrin.gif

Irish
11 мая 2016, 11:14

Свиристель написала: Сама не ожидала, вырвалось


Ооо! Я мастер в таких вещах. biggrin.gif Например брякнуть на помолвке невесте:"Наконец-то. Поздравляю" (я вообще не то хотела сказать!). Или владельцу нашей компании, когда встретились 3 раз за все время моей работы в компании. На его приветствие "Привет, Irish! Как дела ? Помнишь меня?" Я брякнула:" Привет, норм. Не, не помню. Ты кто?" facepalm.gif

Так что очень тебя понимаю. smile.gif biggrin.gif


katusik написала: в клубе я "под колпаком",

Хорошо, что у вас в клубе работают неравнодушные люди. smile.gif
Irish
11 мая 2016, 11:19
Я сегодня утром, пока открывала тырнет, наткнулась на статейку типа "Звезды, которым за 40, в купальниках". Ну и посмотрела из любопытства.

Все почти, как заявлено, каждый день занимаются с личным тренером минимум по 1,5 часа спортом. redface.gif При этом многие имеют отвислые жопы и руки-веточки. Это как при ежедневных занятиях спортом можно ? Такое только лежа на диване можно "прокачать".

Наоми и Берри только понравились. Подтянутые и подкачанные. smile4.gif Остальные - Пэлтроу, Мосс и т.д. facepalm.gif
Kay_po
11 мая 2016, 11:24

Irish написала: Это как при ежедневных занятиях спортом можно ?

Много кардио и скудное питание.
Snowie
11 мая 2016, 11:32
Что-то я стала тоже "нажираться" на 1200 ккал. Реально, в последние несколько дней едва могу впихнуть в себя 1300 ккал хотя бы. Это что такое? Тоже перевозбуждение НС?
Irish
11 мая 2016, 11:34

Kay_po написала: Много кардио и скудное питание. 

О как. Я думала, что даже кардио как-то помогает менее-более в тонусе мышцы держать.

Да, про питание там тоже написано. Я просто не потащила сюда все эти капустные диеты и прочую хрень. smile.gif
Irish
11 мая 2016, 11:35

Snowie написала: Что-то я стала тоже "нажираться" на 1200 ккал. Реально, в последние несколько дней едва могу впихнуть в себя 1300 ккал хотя бы. Это что такое? Тоже перевозбуждение НС?

У меня то же самое. Не знаю. Может просто жарко ?
Snowie
11 мая 2016, 11:39

Irish написала: У меня то же самое. Не знаю. Может просто жарко ?

Что ж тогда летом будет? biggrin.gif
katusik
11 мая 2016, 11:40

Snowie написала: Реально, в последние несколько дней едва могу впихнуть в себя 1300 ккал хотя бы.

Я вчера тоже упихала в себя только 1300 ккал и сегодня по прикидкам выходит не сильно больше, если не меньше. И ведь знаю, чем сие грозит... mad.gif
Kay_po
11 мая 2016, 11:44

Irish написала: О как. Я думала, что даже кардио как-то помогает менее-более в тонусе мышцы держать.

Видать не очень помогает.
Irish
11 мая 2016, 11:49

Snowie написала: Что ж тогда летом будет?   

Как что? Ответ есть несколько страниц назад: пиво и мороженое! tongue.gif
Snowie
11 мая 2016, 11:51

Irish написала: ак что? Ответ есть несколько страниц назад: пиво и мороженое! tongue.gif

Ой, я так люблю мороженое после пива biggrin.gif.
katusik
11 мая 2016, 11:53

Snowie написала: Ой, я так люблю мороженое после пива

Я могу запивать мороженое пивом! biggrin.gif Точнее могла, давно не практиковала.
Irish
11 мая 2016, 11:54

Kay_po написала: Видать не очень помогает.

Я думаю, что максимум, что они делают - это голодная диета. Посмотри на фигуры Пэлтроу, Мосс...(фото которые типа любительские, а не рекламные) По-моему, там спортом и не пахнет. И даже кардио нет никакого. smile.gif
Дальше >>
Эта версия форума - с пониженной функциональностью. Для просмотра полной версии со всеми функциями, форматированием, картинками и т. п. нажмите сюда.
Invision Power Board © 2001-2016 Invision Power Services, Inc.
модификация - Яро & Серёга
Хостинг от «Зенон»Сервера компании «ETegro»