Справка - Поиск - Участники - Войти - Регистрация
Полная версия: Бросаем курить! Группа поддержки.
Частный клуб Алекса Экслера > Медицина и здоровье
Страницы: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46
anevan
6 мая 2009, 00:15

wireless написала: Во, у меня один в один тоже самое.

У меня примерно то же biggrin.gif Правда, у меня все равно есть дома сигареты в заначке, на случай, если сильно захочется.
Раньше я курила каждый день, потому что у меня было патио с креслами. Сейчас мне надо пускаться на первый этаж и стоять под дверью, как ханурик. Не гламурно biggrin.gif
Ogilvy
6 мая 2009, 00:33

anevan написала: стоять под дверью, как ханурик. Не гламурно 

3d.gif

Суслик написала: и много другого, кстати

Расскажи. smile.gif
wireless
6 мая 2009, 00:44

anevan написала: Сейчас мне надо пускаться на первый этаж и стоять под дверью, как ханурик. Не гламурно  biggrin.gif

3d.gif Иногда бывает, иду с работы, особенно когда день сильно напряженый был, думаю, вот если бы я курила, сейчас затянулась бы и мне стало гораздо лучше, немного даже сожалею что не курю. А иногда, как, например, сегодня, смотрю как в мерзкий дождь сиротливо жмутся к домам люди с сигаретами, и дико радуюсь что больше не курю 3d.gif
Суслик
6 мая 2009, 01:14

Ogilvy написала:
Вот я и мечусь, как какашка в проруби, потому что люблю я то дело. Но надо бросать, очень мне мой внешний вид не нравится, особенно морда лица.

Если ты упрямая, поспорь с кем-нибудь. Я-то бросила не по желанию, а по "джигит сказал, джигин сделал". wink.gif
Суслик
6 мая 2009, 01:17

Ogilvy написала:
Расскажи.  smile.gif

По моим ощущениям вообще все желания и получение удовольствий были заблокированы. Туда можно и алкоголь и вкусное и секс записать. Неприятно жить, когда ни от чего не получаешь удовольствие, даже если это временно. smile4.gif
wireless
6 мая 2009, 01:53

Суслик написала:
По моим ощущениям вообще все желания и получение удовольствий были заблокированы. Туда можно и алкоголь и вкусное и секс записать.

О. Однако. Мне бы было страшно, наверное.
Суслик
6 мая 2009, 03:42

wireless написала:
О. Однако. Мне бы было страшно, наверное.

Ну, не сразу все одновременно. Ну и вернулся вкус к жизни, слава богу. biggrin.gif Но я таких ужасов начиталась на американских сайтах. Считаю, что я легко отделалась.
Olechka
6 мая 2009, 08:25
Хммм, получается, что мне "повезло" с Зибаном. Когда я решила бросить курить Чэмпикс вот-вот должен был появиться и врач меня спросила не хочу ли я чуть-чуть подождать новое и лучшее лекарство. Но я побоялась, что передумаю, запал уйдет и вообще и сказала - с Зибаном не смогу, потом попробую с Чемпиксом. И смогла с Зибаном.
A puzzle
6 мая 2009, 16:03

Суслик написала: А на работе только недавно в столе нашла целую пачку своих любимых Benson&Hedges

У меня тоже пачка любимых Benson&Hedges лежит в тумбочке.
Никогда не выкину smile.gif
Суслик
6 мая 2009, 17:46

A puzzle написала:
У меня тоже пачка любимых Benson&Hedges лежит в тумбочке.
Никогда не выкину smile.gif

Жадная! biggrin.gif Вкусностями надо делиться, особенно с теми, кто оценит. wink.gif tongue.gif
A puzzle
6 мая 2009, 18:32

Суслик написала: Вкусностями надо делиться, особенно с теми, кто оценит. 

А я, представляешь, вообще единственная была курящая среди друзей.
Сейчас нет-нет, да подумаю - как они меня выносили? 3d.gif
Суслик
6 мая 2009, 18:45

A puzzle написала:
А я, представляешь, вообще единственная была курящая среди друзей.
Сейчас нет-нет, да подумаю - как они меня выносили? 3d.gif

Главное, чтобы человек был хороший и тогда плохие (кто сказал? wink.gif ) привычки не замечаются. У меня был молодой человек, который курение не переварил до глубины мозга. Когда мы встречались, то он не только меня не не выносил, а еще говорил, как красиво у меня получается курить. wink.gif
woodpecker
6 мая 2009, 19:54

Суслик написала:
Но я таких ужасов начиталась на американских сайтах. Считаю, что я легко отделалась.

Ой, свят-свят, как хорошо, что я ужасов не начитался и врач меня от чампикса не отговаривал, а наоборот советовал smile.gif
Не знаю, какие такие важные центры мозга он у кого блокирует, у меня просто пропало желание курить, сны снились необычные, это да, но не неприятные, скорее просто красочные.
Ох, прямо боюсь я уже тут высказываться, как бы в спамерстве не обвинили smile.gif
Но мой опыт мне подсказывает, что все эти ужасы в сети не просто так появляются, а кто-то их специально распространяет (ну да я уже об этом писал). У меня приятель сейчас тоже с чампиксом бросает, и все ок, вполне доволен и не жалуется на какие-то ужасные симптомы и побочные эффекты.
Да и в инете не одни только ужасы пишут, позитивных рассказов тоже хватает.
Я никому ничего не советую, пусть советует врач. Я просто о своем опыте пишу.
Кстати, ездил тут на выходные в лес сдрузьями... Это просто праздник какой-то! Запахи! Ароматы! Давно я так остро все не ощущал. Снова порадовался, что так вовремя бросил.
Бросайте, бросайте и поскорее, такой вкус к жизни просыпается!
Суслик
6 мая 2009, 22:31

woodpecker написал:

Ежу понятно, что побочные эффекты у всех разные. У меня, например, их тоже нет от других лекарств, от которых остальных мутит. Но если в списке стоят проблемы типа суицида, отказа почек или глубокой депрессии (это например, отношения к данному лекарсту не имеет), то я бы ради бросания курить его принимать не стала. Неспроста их заставили написать предупреждение о суициде прямо на пачке, а не на анотации.

А про то, как действует это лекарство можно запросто прочитать на сайте того же лекарства.
Саламандра
6 мая 2009, 23:50
Я перестала курить 1-го января 2009 года. Курила 15 лет, чуть больше пачки в день. Правда в последние 2 годы курила исключительно Винстон единицу. Бросила сразу, без пластырей и таблеток. Для настроя правда прочитала Карра и выбросила из дома все сигареты и все smile.gif
Сначало было немножко некомфортно, но Карровский "зомбеж" тут действительно помог. Через месяц было некомфортно где-то раз в три недели, но не по целому дня, а минут по 30, ну вроде как вдруг захочется сильно покурить, а потом думаешь - на фига, столько времени уже не курю, еще и надо вставать, одеваться, идти в магазин, тратить деньги, покупать, ну его, лень. biggrin.gif К курящим и сигаретам отношусь спокойно, никакой нервозности или тяги нет.
Кашля, кстати, тоже не было.
Про вес. Кушать стала да, все, что не приколочено. Особенно полюбились всякие печенья-сушки и т.п. Сейчас сижу в соседнем "похудательном" треде. Начала считать калории, каждый день - велотренажер. Но вобщем то те 3 кило, которые я набрала, когда перестала курить, я уже сбросила, сейчас уже думаю вернуться к весу 7-ми летней давности wink.gif
Вообще все это несколько изменило мое мнение о себе. Я поняла, что могу сделать многое, если действительно захочу. И вобщем-то послужило толчком к началу многих интересных вещей в моей жизни.
Ogilvy
7 мая 2009, 00:37

scuba написала: Смотри это не прямая - скачивать надо
http://best-resume.net/free/karr.htm

Забыла тебя поблагодарить. Спасибо! smile.gif

Суслик написала: Если ты упрямая, поспорь с кем-нибудь. Я-то бросила не по желанию, а по "джигит сказал, джигин сделал". 

3d.gif Блин, я упрямая, но не в этом деле. В мыслях я сильнее. 3d.gif
Балабушка
7 мая 2009, 01:38

Кенга написал: Но толкьо при условии - никаких "одна сигаретка в ресторане".

А вот я как раз пару месяцев назад на свадьбе у подруги выкурила три сигареты, за компанию. И ничего, вроде, не потянуло обратно. До этого тоже был моменты - за два с половиной года без курения, пару раз по 1-2 штуке. Так что мне, наверное, повезло. А до этого (я уже писала), с 16 лет дымила. Правда, у меня сейчас вообще не курящее окружение.
scuba
7 мая 2009, 07:55

Ogilvy написала: Забыла тебя поблагодарить. Спасибо!

Wellcome!

Мне кажется, что сам себя не обманешь. Нет, ну правда, совместить отвыкание от никотина с болезнью (кто-то писал здесь уже) или поспорить... Напоминает кодирование. Меня бы, например, ненадолго хватило, точно знаю! wink.gif
Всё-таки мысли о цвете лица более реалистичны и, в конечном счёте, плодотворны. smile2.gif
Кенга
7 мая 2009, 08:03

woodpecker написал:
Ох, прямо боюсь я уже тут высказываться, как бы в спамерстве не обвинили smile.gif

Спамер и есть...
scuba
7 мая 2009, 08:04

Балабушка написала: Так что мне, наверное, повезло

Ещё как! Как я уже говорила - два раза бросала, два раза начинала опять с одной случайной сигаретки. mad.gif
Вот как это получается: есть люди, которые курят раз в месяц в хорошей компании ??? Я так мечтала, что смогу хотя бы изредка.... kos.gif
Бросите - не ведитесь на это!
Суслик
7 мая 2009, 19:57

scuba написала:
Меня бы, например, ненадолго хватило, точно знаю! wink.gif

Значит в тебе упрямства и принципиальности меньше, чем в некоторых других. У каждого свои рычаги воздействия на самого себя.
woodpecker
7 мая 2009, 19:59

Кенга написал:
Спамер и есть...

А что зибан тут хвалили, это ничего? Разрешается?
Злые вы. Уйду я от вас.
woodpecker
7 мая 2009, 20:23
Кстати, прочитал про интересный факт. Цитата: "Люди, которые бросили курить, видят гораздо более яркие сны, нежели курильщики, или те, кто никогда не курил. Был проведен специальный опрос, в ходе которого выяснилось, что заядлые курильщики, бросившие курить, видят очень яркие сны. Кстати, сны о курении такие люди видят гораздо реже, чем обычные сновидения."
Это правда, мне первое время, когда только начинал, снились очень яркие, насыщенные сны. Я-то, честно говоря, думал это побочный эффект таблеточек smile.gif
woodpecker
7 мая 2009, 20:29

Саламандра написала:  Я поняла, что могу сделать многое, если действительно захочу. И вобщем-то послужило толчком к началу многих интересных вещей в моей жизни.

Супер, завидую smile.gif Здорово бросить курить, но вдвойне круто бросить без всяких примочек, исключительно на силе воли.
Респект!
scuba
7 мая 2009, 21:19

Суслик написала: Значит в тебе упрямства и принципиальности меньше, чем в некоторых других. У каждого свои рычаги воздействия на самого себя.

Наверное, ты права. Никогда бы не стала ради принципа пить таблетки с таким "послужным" списком. Даже если бы врач присоветовал. smile4.gif
Суслик
7 мая 2009, 21:29

woodpecker написал:

На меня эта теория не распространяется. У меня вообще мало чего в жизни изменилось после того, как я бросила.
Суслик
7 мая 2009, 21:30

scuba написала:
Наверное, ты права. Никогда бы не стала ради принципа пить таблетки с таким "послужным" списком. Даже если бы врач присоветовал. smile4.gif

Ты очень невнимально читаешь тред, но повторяться у меня нет ни времени, ни желания.
scuba
7 мая 2009, 22:00
Да, извини, я вот этого не вспомнила:

Суслик написала: Полтора года назад я рекламировала Чемпикс направо и налево, пока на себе не ощутила его негивное действия и не начиталась в сети ужасов и кошмаров (вплоть до попадания в психушку)

Я хотела сказать, что если сама себе всё до конца не разъясню - никогда не сделаю. Кстати, раньше по другому было - мы с мужем вместе бросали, по принципу "раз ты, то и я ". Продержались три месяца. wink.gif
Суслик
7 мая 2009, 22:04

scuba написала: Да, извини, я вот этого не вспомнила:

Я хотела сказать, что если сама себе всё до конца не разъясню - никогда не сделаю.

Я все досконально себе разъяснила. В то время это было новым лекарством, очень быстро одобренным FDA, что в США несустветная редкость. Никаких ужасов в то время пока еще не накопилось и мой врач не имел ничего против. Сейчас имеет и не советует. Я тоже не советую, но если вдруг нужно срочно, то, думаю, даже сама принимала.
scuba
7 мая 2009, 22:13

Суслик написала:  Я тоже не советую, но если вдруг нужно срочно, то, думаю, даже сама принимала

Я подруге рассказала про этот самый Чемпикс, она загорелась так, что меня уже, честно говоря, достала. Всё перечитала, но хочет попробовать всё равно. Её решение, бесспорно.
Суслик
7 мая 2009, 22:35

scuba написала:
Я подруге рассказала про этот самый Чемпикс, она загорелась так, что меня уже, честно говоря, достала. Всё перечитала, но хочет попробовать всё равно. Её решение, бесспорно.

Пусть, конечно. Побочные явления распространяются далеко не на всех. Но и не все бросают с этими таблетками. Я даже себе представить не могу, как они не могут отбить охоту курить, а вот же ж.
scuba
7 мая 2009, 23:01

Суслик написала: Пусть, конечно

Так-то оно так, а суицид? Я ей себя в пример приводить не хочу - у каждого своё, во-первых, и сглазить боюсь, во-вторых. biggrin.gif
А она меня в качестве примера и не рассматривает ...wink.gif
scuba
7 мая 2009, 23:09

woodpecker написал: "Люди, которые бросили курить, видят гораздо более яркие сны, нежели курильщики, или те, кто никогда не курил.

Ты знаешь, я не могу сказать " за всю Одессу", но ни у меня, ни у моего брата (уже мной опрошенного) такого не наблюдалось. Я стала крепче спать - это факт, встаю утром - и не ощущаю себя побитой. Снов с тех пор как бросила не вижу вообще. wink.gif
А вообще, самые яркие сны (и позитвные, разумеется!) у меня были в детстве и в юности. Позже ничего подобного уже не испытывала. frown.gif
Розовый слон
7 мая 2009, 23:53

Сандринн написала: Когда была беременна первым - как только узнала, сразу бросила, без проблем.
Со вторым решила бросить примерно за полгода до предполагаемой беременности.

Я так и не смогла бросить "до", бросала уже по факту. Ломает до сих пор, боюсь, что после окончания грудного вскармливания снова закурю.

Сандринн написала: Поправилась на 8 кг, сама виновата. Стало дико тянуть на разные соленые орешки, чипсы и прочую вредную еду. И вообще - голод проснулся страшный. Но приоритет у меня был бросить.

То же самое, только я еще и одновременно бросила активно заниматься спортом. Прибавила непомерно много - и уверена, что смогу похудеть только с сигаретами (хотя постараюсь без, конечно).
Курила много, стаж - 9 лет, но не заметила никаких бонусов - кожа не улучшилась, по дыханию тоже начего не заметно, зубы не побелели, кашлять я и так не кашляла. Единственное - мама-музыкант заметила, что пою теперь более звонко, ушла легкая хрипотца.
Розовый слон
7 мая 2009, 23:55

woodpecker написал: Здорово бросить курить, но вдвойне круто бросить без всяких примочек, исключительно на силе воли.

Очень просто что-либо сделать, если нет выбора wink.gif (курить беременной - это не выбор для взрослого сознательного человека).
Суслик
8 мая 2009, 00:09

Розовый слон написала:
Очень просто что-либо сделать, если нет выбора  wink.gif  (курить беременной - это не выбор для взрослого сознательного человека).

Я надеялась, что мне будеть хреново от курева во время беременности. Но я себя чувствовала отлично и чуть-чуть, но продолжала курить. Мой врач понял, что для меня будет бОльшим стрессом совсем не курить, чем несколько сигарет в день и оставил меня в покое по этому поводу. Плохо, я знаю.
Саламандра
8 мая 2009, 13:17

Розовый слон написала: Прибавила непомерно много - и уверена, что смогу похудеть только с сигаретами (хотя постараюсь без, конечно).

Обязательно сможешь и без. Я уверена smile.gif
A puzzle
8 мая 2009, 13:18

Розовый слон написала: Курила много, стаж - 9 лет, но не заметила никаких бонусов - кожа не улучшилась, по дыханию тоже начего не заметно, зубы не побелели, кашлять я и так не кашляла.

Дааа! weep.gif
Хотя у меня стаж 14 был.
A puzzle
8 мая 2009, 13:21

Розовый слон написала: и уверена, что смогу похудеть только с сигаретами

Да ну. И так прекрасно худеется smile.gif

Это ж такая мука, бросать, не жалко вам результатов своих трудов - начинать снова?
Розовый слон
9 мая 2009, 21:26

Суслик написала: Я надеялась, что мне будеть хреново от курева во время беременности. Но я себя чувствовала отлично и чуть-чуть, но продолжала курить. Мой врач понял, что для меня будет бОльшим стрессом совсем не курить, чем несколько сигарет в день и оставил меня в покое по этому поводу. Плохо, я знаю.

Я тоже надеялась и тоже "обломалась". Стала снижать кол-во сигарет до 1-2 в день, это было не так уж сложно. А потом на меня давили и мама, и муж, и
я бросила совсем. Весь процесс занял 1 месяц примерно.

A puzzle написала: Это ж такая мука, бросать, не жалко вам результатов своих трудов - начинать снова?

Если честно - я уверена, что по пачке в день больше курить не буду. Буду покуривать иногда, выпивая с подругами или снимая стресс. Наверное получится - мне теперь моря по колено, раз я смогла бросить совсем на приличный срок.
Кенга
10 мая 2009, 10:58

Розовый слон написала:
Если честно - я уверена, что по пачке в день больше курить не буду. Буду покуривать иногда, выпивая с подругами или снимая стресс.

Нет. Не получится. Это самая стандартная ловушка для бросающих курить/пить/колоться.
Только полное и бессрочное воздержание. Альтернатива - быстрый, почти мгновенный выход на старую дозу.

Невозможно бросить курить, не осознав, что
сигарета снимает стресс, вызванный никотиновым голоданием.
У некурильщика нет этого стресса, поэтому егои не надо снимать сигаретами.
Суслик
10 мая 2009, 19:19

Кенга написал:

У меня есть очень много знакомых, которые выкуривают несколько сигарет в неделю-месяц-пр. за компанию и ничего. Когда курят так редко, но никотин ничего не успевает сделать.

Я понимаю цель твоей агитации, но все-таки исключения бывают.
Usts
10 мая 2009, 19:25

Суслик написала: У меня есть очень много знакомых, которые выкуривают несколько сигарет в неделю-месяц-пр. за компанию и ничего.

Они всегда так курили? У меня тоже есть такие знакомые. Завидую черной завистью. Но речь-то о тех, кто курил по-настоящему и бросил, как я понимаю. Им - в общем случае - только мертвая завязка и никаких "я только одну".
Суслик
10 мая 2009, 20:39

Usts написал:
Они всегда так курили? У меня тоже есть такие знакомые. Завидую черной завистью. Но речь-то о тех, кто курил по-настоящему и бросил, как я понимаю. Им - в общем случае - только мертвая завязка и никаких "я только одну".

Я в курсе о чем идет речь. Именно об этом и пишу.
Usts
10 мая 2009, 21:53

Суслик написала: Я в курсе о чем идет речь. Именно об этом и пишу.

Не встречал таких. Или никак - или срываются.
Hebuterne
11 мая 2009, 00:59

wireless написала:
Можно попробовать вместе с ограничением еды добавить каких-нибудь кардио-нагрузок. Просто ограничивать себя, и в сигаретах и в еде, это ж ну очень нисщастное время получится. Лучше, не давая себе курить, баловать себя активностью smile.gif

Как один вариант, если нравится, добавить что-нибудь особенно дыхательное -- лыжи, бег, серьезные активные занятия (не просто немного расслабленно поделать ) плаванием или велосипедом.

Мой способ!
Я перестала курить, когда перестала выдерживать обычную беговую нагрузку. Хотя курила немного - до 10 сигарет в день.
Хелен
11 мая 2009, 12:45
Курящие очень сильно раздражают некурящих!!!
Стою в очереди за фруктами, на улице... за мной встает мужчина, закуривает какую-то мерзость и ..... не отходит в сторону, продолжает курить на меня. На мое законное, вежливое замечание еще и хамит. Или стою с ребенком на остановке авт., дождь... заходят парни и закуривают. Им по фигу, что рядом стоят дети, что мы - некурящие, ну никак не должны выходить под дождь, только потому, что зашли курящие. Или: иду с тренировки, поднимаюсь пешком на 7 этаж, а там соседка с двумя товарищами возле своей и моей двери дымят в три трубы.... И еще доказывает, что она имеет право курить на площадке! Стало быть я прав не имею??? Подойти к своей двери и открыть ее не вдыхая всю эту гадость.
Нет уж , господа курящие, не имеете вы право курить в общественных местах! Конституцией право на курени не закреплено. Это ваша личная ДУРНАЯ (а вот это официально закреплено) привычка, и осуществлять ее вы имеете право только на своей территории (в квартире, на личном балконе, в личном туалете...) а не в местах общественного пользования.
А кинуть окурок или пустую пачку на улице, в подъезде?!!!! Это же для вас , как дышать! Вы искренне не понимаете, что же вы сделали не так, и возмущаетесь "праведным гневом" если вам сделать замечание. Большинство курящих ведут себя как свиньи!
А уж воняет..... Особенно раздражают курящие женщины. которые приходят работать с детьми! Как начинают говорить...... ужас! куда с такой вонью изо рта к детям-то?!!!! А мамашки с колясками: в одной руке сигарета, в другой бутылка пива..... понарожают дохликов, а потом на больничных бесконечно сидят, и врачей обвиняют....
Хелен
11 мая 2009, 12:55
Хватит уже курить!!! Нация вырождается!!! Женщина с сигаретой - это НЕКРАСИВО, БЕЗОБРАЗНО, и опасно для общества.
Физиологическая зависимость он никотина снимается за 7 дней! А вот психологическая..... уже зависит от силы воли. И от природного трудолюбия. Т.к. если раньше курильщик 30 мин. поработал и пошел курить (бездельничать то есть), и вроде как у него железное оправдание своего безделья. То если человек бросил курить. ему же надо чем-то занять высвободившиеся 2 часа рабочего времени, не занятого теперь перекурами.....
Курящий работник - это лентяй,(в подавляющем числе случаев) за которого работают некурящие!
Huma Rojo
11 мая 2009, 13:50
Что это было? "Эмоции"?
Usts
11 мая 2009, 14:50

Huma Rojo написала: Что это было? "Эмоции"?

+1 bigeyes2.gif
И место выбрано подходящее biggrin.gif
Дальше >>
Эта версия форума - с пониженной функциональностью. Для просмотра полной версии со всеми функциями, форматированием, картинками и т. п. нажмите сюда.
Invision Power Board © 2001-2017 Invision Power Services, Inc.
модификация - Яро & Серёга
Хостинг от «Зенон»Сервера компании «ETegro»