Справка - Поиск - Участники - Войти - Регистрация
Полная версия: Бросаем курить! Группа поддержки.
Частный клуб Алекса Экслера > Медицина и здоровье
Страницы: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46
LeshkaM
11 октября 2006, 09:31
Вот бы еще рецептик такой цигарки rolleyes.gif
~Багира~
11 октября 2006, 09:46

LeshkaM написал: Вот бы еще рецептик такой цигарки  rolleyes.gif

Так а зачем?
Тем более пить нельзя. smile.gif
LeshkaM
11 октября 2006, 09:50
На пару месяцев с пивом бы завязал. Тем более, что спирт пить можно klass.gif
LeshkaM
11 октября 2006, 09:54

MadMaster написал: И не пьёт наверное. 

А в России пить не бросят, но курить будут mafia.gifuhaha.gif
~Багира~
11 октября 2006, 09:55

LeshkaM написал: На пару месяцев с пивом бы завязал.

А не проще ли Карра прочитать?
LeshkaM
11 октября 2006, 10:31
А Карра в этом трэде (скромно) я первый порекомендовал - правда без курева продержался пару месяцев всего.
~Багира~
11 октября 2006, 10:35

LeshkaM написал: А Карра в этом трэде (скромно) я первый порекомендовал

О как. smile.gif

LeshkaM написал: правда без курева продержался пару месяцев всего.

А думаешь рецепт "что бы такое съесть, чтобы похудеть" больше поможет? smile.gif
LeshkaM
11 октября 2006, 10:43
Вряд ли - я так - пошутил. Простоперестал мучить себя - придет соответствующее настроение - брошу. smile2.gif
LeshkaM
11 октября 2006, 10:49
Но о такой "таблетке" мечтает каждый курильщик.
MbIshka
11 октября 2006, 11:38

LeshkaM написал:

А чего ж никто не спешит на www.stopsmoke.ru? Это же как раз почти как таблетка smile.gif
LeshkaM
11 октября 2006, 11:40
Сейчас схожу посмотрю
LeshkaM
11 октября 2006, 11:44
А, вспомнил - был я там. Просто нужно усилие приложить, да и деньги платить - это не "таблетка".smile.gif
Шалтай
18 октября 2006, 02:56
Прочитала Карра вот уже недели три как (примерно). Полет протекает великолепно - спустя неделю или две (не знаю, хорошо ли это или плохо, но дату великого события я нафиг не запомнила) уехала в Израиль, где народ курит во всех помещениях и где милые, приятные и нежно любящие меня люди начинают курить вообще без перерывов, только услышав, что я больше не курю. И ничего. То есть легкое ритмичное подергивание головы, конечно, наблюдается, но, если серьезно, то Карр - молодец, герой и потрясающий психолог (даже если он не психолог по образованию).
Не знаю (я на всякий случай, чтобы не увязнуть навеки, не стала читать весь тред с начала, а только несколько последних страниц), кто первым принес его имя в этот тред, но выражаю этому человеку нижайшую благодарность!
LeshkaM
18 октября 2006, 05:35
Надо бы еще разок почитать - зима, пора заняться здоровьем, а то летом некогда.
Кстати, я начинаю понимать, что Карра нужно после первого прочтения в дальнейшем просматривать постоянно, что бы поддерживать соответствующий настрой.rolleyes.gif
MbIshka
18 октября 2006, 12:16

LeshkaM написал: Надо бы еще разок почитать - зима, пора заняться здоровьем, а то летом некогда.
Кстати, я начинаю понимать, что Карра нужно после первого прочтения в дальнейшем просматривать постоянно, что бы поддерживать соответствующий настрой.

Кстати, да. С моего любимого StopSmok-а тоже раз в полгода приходят какие-то письмеца, мол, ну как ты там, мой некурящий? а у нас тут столько новенького, пара прекрасных идей на случай если вдруг захочется закурить, и тд и тп.
Так что закреплять материал - верный способ! smile.gif
Глыб
18 октября 2006, 18:28

Шалтай написала: не знаю, хорошо ли это или плохо, но дату великого события я нафиг не запомнила

Запоминать даты и считать дни - ошибка, согласно Карру.
А я уже всё, полгода примерно не курю. Теперь только недоумеваю над другими, иногда, правда кошмары снятся.
Шалтай
18 октября 2006, 20:38

LeshkaM написал: Карра нужно после первого прочтения в дальнейшем просматривать постоянно, чтобы поддерживать соответствующий настрой.

Да, время от времени появляется желание заглянуть в книжку, и чтобы автор напомнил о том, что в этом развлечении нет ничего приятного. wink.gif

MbIshka написала: Так что закреплять материал - верный способ! 


Глыб написал: Запоминать даты и считать дни - ошибка, согласно Карру.

Ну да, ведь вся идея в том, что "я не курю", а не "я не курю уже двадцать три дня, четыре часа и шестнадцать минут". Значит, у меня все идет как надо.

Глыб написал: Теперь только недоумеваю над другими, иногда, правда кошмары снятся.

Кошмары, связанные с курением? Если не секрет, что именно?
~Багира~
19 октября 2006, 10:44

Глыб написал:  Теперь только недоумеваю над другими, иногда, правда кошмары снятся.

Я вообще вспоминаю, что курила только когда вижу новые сообщения в этой теме. smile.gif Как-то недоумение над другими у меня прошло, теперь недоумеваю только вспоминая, что курила сама.
Поэтому действительно странно, что снятся сны, где я закуриваю и возникает чувство обиды, что опять закурила. Кошмарами бы я их не назвала, но приятного мало. smile.gif
Причем не снилось ничего подобного перые месяца два (вроде бы, я тоже помню дату только по записи тут, в форуме smile.gif). А в последний месяц пару раз снилось.
MadMaster
20 октября 2006, 20:35

Глыб написал: Запоминать даты и считать дни - ошибка, согласно Карру.

Согласно здравому смыслу - тоже. Хотя конечно всё от цели зависит.

Глыб написал: А я уже всё, полгода примерно не курю. Теперь только недоумеваю над другими, иногда, правда кошмары снятся.

Полгода - не срок...

Шалтай написала: Кошмары, связанные с курением? Если не секрет, что именно?

Мне снилось, что я ... курю. Сны были, что называется, реальнее самой реальности - цветные, с запахами табака, со звуками тлеющей сигареты при затягивании... Хреново было. smile.gif
Глыб
23 октября 2006, 19:03
А всеже, какой же кайф, господа и дамы. Не надо боле боятся и думать, какой он, рак легких, больно ли. (Не гарантия, но все же) Не надо в миллионпервый раз себя обманывать послезавтрышним бросанием. Ради этого стоило пятнадцать лет травиться!
Глыб
23 октября 2006, 19:06

MadMaster написал: Полгода - не срок...

Полгода некой сектантской прямо скажем радости! Все как описанно: как Жорж Дантес, сбежавший из замка Иф.
Nanchik
25 октября 2006, 16:25
Ой ребята, начиная с прошлой пятницы ни одной сигареты не выкурила и чувствовала себя нормально. А сейчас вдруг так захoтелось, сил нет никаких. И думаю все время о них, родимых. wall.gif
Шалтай
25 октября 2006, 16:44

MadMaster написал: цветные, с запахами табака, со звуками тлеющей сигареты при затягивании...

Вот это пугает. С другой стороны, во сне никаких неосторожных и необдуманных действий не совершишь. А если и совершишь, то это всего лишь сон. smile4.gif

Глыб написал: Не надо боле боятся и думать, какой он, рак легких

А вот это совсем не гарантия. К сожалению. Раком легких заболевает очень много некурящих людей. frown.gif

Глыб написал:  Не надо в миллионпервый раз себя обманывать послезавтрышним бросанием.

А вот это и впрямь великолепное чувство!

MadMaster написал: Полгода - не срок...

У меня еще, кажется, и месяца нет (ну, или есть, но не намного больше), а кажется, что вполне срок. Очень радует мысль, что, если не курю столько времени, то, значит, оно мне и не нужно.

Nanchik написала: И думаю все время о них, родимых.

Попробуй подумать о том, что - как здорово, что ты живешь без всей этой суеты вокруг сигарет, без поисков места, где бы можно было покурить, поисков места, куда можно было бы выкинуть окурок, без пепла на одежде и на всех окружающих предметах, без горячих искр, больно залетающих в глаза... Сама продолжишь? wink.gif
Nanchik
25 октября 2006, 16:52

Шалтай написала: Попробуй подумать о том, что - как здорово, что ты живешь без всей этой суеты вокруг сигарет, без поисков места, где бы можно было покурить, поисков места, куда можно было бы выкинуть окурок, без пепла на одежде и на всех окружающих предметов, без горячих искр, больно залетающих в глаза... Сама продолжишь? 

Предлагаешь еще о них подумать? 3d.gif
Шалтай
25 октября 2006, 16:56

Nanchik написала: Предлагаешь еще о них подумать?

Не совсем. Предлагаю подумать о том, как тебе хорошо и здорово. wink.gif
~Багира~
25 октября 2006, 16:58

Nanchik написала: Ой ребята, начиная с прошлой пятницы ни одной сигареты не выкурила и чувствовала себя нормально. А сейчас вдруг так захoтелось, сил нет никаких. И думаю все время о них, родимых.

Карра читала? user posted image
Кенга
25 октября 2006, 17:03

Nanchik написала: Ой ребята, начиная с прошлой пятницы ни одной сигареты не выкурила и чувствовала себя нормально. А сейчас вдруг так захoтелось, сил нет никаких. И думаю все время о них, родимых.  wall.gif

1. Ищи позитив.
2. Займись чем-то.
Банально, но другого не придумаешь. И запомни - никто и никогда не умирал от некурения. Неприятных ощущений - навалом, а вот чтобы реально умереть или даже заболеть - нефига такого.

не курю 1.5 года после 30 лет курения - пока тьфу-тьфу
~Багира~
25 октября 2006, 17:05

Кенга написал:
Неприятных ощущений - навалом

От некурения? confused.gif
Шалтай
25 октября 2006, 17:26

~Багира~ написала: От некурения? 

Например, если долго и упорно внушать себе, что "ах, как мне хочется курить!", - то да, это неприятные ощущения от некурения. Просто можно внушать себе совсем другие мысли и не страдать.
~Багира~
25 октября 2006, 17:30

Шалтай написала: Например, если долго и упорно внушать себе, что "ах, как мне хочется курить!", - то да, это неприятные ощущения от некурения. Просто можно внушать себе совсем другие мысли и не страдать.

Ну, это от бросания курить. smile.gif
Nanchik
25 октября 2006, 17:51

Кенга написал: 1. Ищи позитив.

Искала. Всё равно покурила.shame.gif
Теперь ругаю себя.
Неужели всё? Сорвалась? obm.gif
Nanchik
25 октября 2006, 18:24

Nanchik написала: Неужели всё? Сорвалась? 

Проконсультировалась со знакомым физеологом. Оказалось, что не все так страшно.smile.gif И курить не так уж страшно и срываться. 3d.gif
Шалтай
25 октября 2006, 22:33

Nanchik написала: И курить не так уж страшно и срываться. 

Можно подробнее?
На самом деле срываться не так страшно. Главное - не убеждать себя в том, что, если сорвалась, то все кончено, ничего не получится. Надо просто продолжать начатое. Срыв удлиняет дорогу, но не более того.
Кенга
26 октября 2006, 00:25

Nanchik написала:
Искала. Всё равно покурила.shame.gif
Теперь ругаю себя.
Неужели всё? Сорвалась?  obm.gif

Ничего страшного. Я вот тоже далеко не с первого раза бросил.

Так или иначе - но неделю ты продержалась. И ничего с тобой не случилось плохого. Запомни этот момент: не курить - возможно и не так уж страшно как кажетсяч вначале.
Кенга
26 октября 2006, 00:26

~Багира~ написала:
От некурения?  confused.gif

От ломки - в первую неделю она таки имеет место быть. И физическая и психологическая.
3мейка
26 октября 2006, 02:34

Глыб написал: Запоминать даты и считать дни - ошибка, согласно Карру.

Хорошо, что я его не читала. 3d.gif
Vajbolit
27 октября 2006, 00:12
Вчера заходил на кафедру (а по совместительству и отделение tongue.gif ) реабилитации. Понравилось объявление: "Всем временно табакозависимым - площадка для курения в торце здания". ВРЕМЕННО!
Кенга
27 октября 2006, 07:34

Nanchik написала:
Проконсультировалась со знакомым физеологом. Оказалось, что не все так страшно.smile.gif И курить не так уж страшно и срываться. 3d.gif

Хех...
Если "курить не так уж страшно", то ты пока и не бросишь - это совершенно стандартная отмазка для самого себя. Значит, пока ты не имеешь достаточных стимулов для бросания. Но поверь мне - это только пока.
Кенга
27 октября 2006, 07:37

~Багира~ написала:
Я вообще вспоминаю, что курила только когда вижу новые сообщения в этой теме. smile.gif Как-то недоумение над другими у меня прошло, теперь недоумеваю только вспоминая, что курила сама.

Угу. Я тут был в командировке, где все(!) дымят как паровозы прямо на рабочем месте (пульт управления котельной). Неприятно было, а вот самому закурить не хотелось. Совершенно отстраненное восприятие.
Кенга
27 октября 2006, 07:40

MbIshka написала:
Кстати, да. С моего любимого StopSmok-а тоже раз в полгода приходят какие-то письмеца, мол, ну как ты там, мой некурящий? а у нас тут столько новенького, пара прекрасных идей на случай если вдруг захочется закурить, и тд и тп.
Так что закреплять материал - верный способ! smile.gif

Ну, с тобой я как всегда согласен! smile4.gif
Забывать-то забывать, но помнить тоже надо - потому что это все-таки не выздоровление, а пожизненная ремиссия и надо держаться.
MbIshka
27 октября 2006, 10:59

LeshkaM написал: А, вспомнил - был я там. Просто нужно усилие приложить, да и деньги платить - это не "таблетка".

Не, ну тут логика страдает smile.gif Мы ж не в Матрице, чтоб таблетки бесплатно давали, да еще и по две smile.gif А во-вторых, за сигареты тоже платить же приходится, и больше, и не только деньги.
Короче, как всегда, отмазки... wink.gif Хыхы smile.gif

Кенга написал: Ну, с тобой я как всегда согласен! 
Забывать-то забывать, но помнить тоже надо - потому что это все-таки не выздоровление, а пожизненная ремиссия и надо держаться.

Надо, ага smile.gif Но я, честно говоря, тоже не вспоминаю, пока кто-то из близких не закурит smile.gif Или письмецо не получу на эту тему smile.gif
Но когда я вспоминаю - я так горжусь собой! так себя люблю!
Я просто ни за что бы не поверила, что смогу бросить! Я так долго и так много курила - ЖЖУТЬ frown.gif

MadMaster
28 октября 2006, 19:14

Шалтай написала: Вот это пугает.

А вот бояться как раз и не стОит. smile.gif

Шалтай написала: Раком легких заболевает очень много некурящих людей.

ППКС. Несколько знакомых умерли по этой причине. Никто из них не курил...

Шалтай написала: У меня еще, кажется, и месяца нет (ну, или есть, но не намного больше), а кажется, что вполне срок.

Я не курил первый раз почти 10 мес. Второй раз - всего три. Знаю людей, что и через 10-15 лет срываются запросто. Так что всё-таки не срок, увы...

Шалтай написала: Очень радует мысль, что, если не курю столько времени, то, значит, оно мне и не нужно.

Ну дай Бог. smile.gif

Nanchik написала: Неужели всё? Сорвалась?

Нет smile.gif Не завязывала...

Кенга написал: От ломки - в первую неделю она таки имеет место быть. И физическая и психологическая.

Физическая - фигня. Пережить можно, причём достаточно легко. Со вторым сложнее...
Кенга
29 октября 2006, 10:45

MadMaster написал:
Я не курил первый раз почти 10 мес. Второй раз - всего три. Знаю людей, что и через 10-15 лет срываются запросто. Так что всё-таки не срок, увы...

Угу. Поэтому я и согласен с тезисом, что как и алкоголик, курящий не может вылечиться от пристрастия к табаку. Но возможна пожизненная ремиссия. Причем, в случае табакомании поддерживать эту ремиссиию все-таки, слава богу, гораздо проще, чем в случае алкоголизма.

Так что с одной стороны, да, надо не вспоминать, когда ты бросил, и вообще, что ты курил... но где-то в уголке сознания помнить имхо надо и быть настороже, чтобы не допустить случайного срыва.
Parampam
3 ноября 2006, 17:58

Кенга написал:
Угу. Поэтому я и согласен с тезисом, что как и алкоголик, курящий не может вылечиться от пристрастия к табаку. Но возможна пожизненная ремиссия. Причем, в случае табакомании поддерживать эту ремиссиию все-таки, слава богу, гораздо проще, чем в случае алкоголизма.

Так что с одной стороны, да, надо не вспоминать, когда ты бросил, и вообще, что ты курил... но где-то в уголке сознания помнить имхо надо и быть настороже, чтобы не допустить случайного срыва.

Да, верно. Главное никаких поблажек, желание и все будет в шоколаде.
Наоми
10 ноября 2006, 22:19
Хочется выразить безмерную благодарность тем людям, которые посоветовали в этой теме книгу Карра! Спасибо всем вам и ему! Ура! Я- некурящая! biggrin.gif
И как легко оказалось, на самом деле...Мой стаж курения был 13 лет- пачка в день. Много раз пыталась бросить- не получалось, не выдерживала. Думала- "все, я такая вот заядлая куряка, придется смириться, невозможно мне перетерпеть все эти ломки"... Бросила сразу после прочтения книги- легко! Даже не хочу разбираться, как она работает, некогда, надо срочно высылать эту книжку всем моим курилкам-друзьям, а главное- маме, которая, поганка, курит уже...ну лет 30 наверно.
Это просто что-то потрясающее! Принимайте меня в компанию некурящих! biggrin.gif
MbIshka
11 ноября 2006, 01:08

Наоми написала: Ура! Я- некурящая! 

Поздравляю! smile.gif

Наоми написала:  надо срочно высылать эту книжку всем моим курилкам-друзьям, а главное- маме, которая, поганка, курит уже...ну лет 30 наверно.
Это просто что-то потрясающее! 

Это может быть ошибкой. Люди просто не хотят, чтоб к ним лезли в душу. Не хотят признаваться себе, что надо прекращать курение. Говорят, мне нравится курить, я не хочу бросать.
Надо как-то сделать так, чтоб они могли сами случайно на книгу напороться.
Знаете, как подросткам родители часто подкладывают книжки про сексуальное воспитание? Вот приблизительно так-же smile.gif
Вообще у меня мама тоже курит много-много лет, и не хочет избавляться. Обижается, если я даже пытаюсь говорить, поэтому я уже не пытаюсь.
И теперь, когда я ее прошу не курить в моей машине - обижается и думает, что я пытаюсь заставить ее бросить. А меня просто раздражает, когда дым впитывается в салоне! frown.gif

Наоми написала: Принимайте меня в компанию некурящих!

Ура! Добро пожаловать к нам! smile.gif
Мирра
11 ноября 2006, 01:19
Прочла я Карра 5 ноября сего года. Полтора дня я таки не курила, на волне, так сказать, воодушевления. biggrin.gif Сейчас курю, но решение завязать твердО. Желание покурить возникает раз этак 4-5 в сутки, больше трех затяжек сделать не могу, плохеет. Неделю назад было 20-30 сигарет в день. Интересно, пропадет ли тяга совсем?
Campotus
11 ноября 2006, 01:59

Vajbolit написал:Понравилось объявление: "Всем временно табакозависимым - площадка для курения в торце здания". ВРЕМЕННО!

Конечно временно. Умирая, человек перестает курить.
Campotus
11 ноября 2006, 02:01

Мирра написала: больше трех затяжек сделать не могу, плохеет.

Это хорошо, организм очищается.
Кенга
11 ноября 2006, 02:14

Мирра написала: Прочла я Карра 5 ноября сего года. Полтора дня я таки не курила, на волне, так сказать, воодушевления.  biggrin.gif Сейчас курю, но решение завязать твердО. Желание покурить возникает раз этак 4-5 в сутки, больше трех затяжек сделать не могу, плохеет. Неделю назад было 20-30 сигарет в день. Интересно, пропадет ли тяга совсем?

Тяга не пропадет, пока ты не бросишь.
Дальше >>
Эта версия форума - с пониженной функциональностью. Для просмотра полной версии со всеми функциями, форматированием, картинками и т. п. нажмите сюда.
Invision Power Board © 2001-2017 Invision Power Services, Inc.
модификация - Яро & Серёга
Хостинг от «Зенон»Сервера компании «ETegro»