Справка - Поиск - Участники - Войти - Регистрация
Полная версия: Бросаем курить! Группа поддержки.
Частный клуб Алекса Экслера > Медицина и здоровье
Страницы: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46
Вечный Студент
15 сентября 2007, 00:19
Целиком и полностью поддерживаю. Курить это еще полбеды. Другая полбеды это вовремя соскочить. Курение является первопричиной таких страшных заболеваний как хронический бронхит, легочный фиброз и рак легкого. В наше время только самоубийца продолжает курить. Пластырь на задницу не помогает. Нужна воля и искреннее желание. И полная поддержка окружающих. Лично я за полное и моментальное прекращение. Никаких сомнений. Ваше дело правое и вы победите.
Хагторп
15 сентября 2007, 17:22
Курил 15 лет. Счас не курю неделю.. Ммм, а тоска такая что сил нет, уже думаю а мож ну его на фиг? Может оно не так и вредно, а? ну ладно проживу на 10 лет меньше, зато веселый и довольный...
moonspell
25 сентября 2007, 16:46
не курю уже 11 месяцев, какой я все таки молодец, и главное не тянет! tongue.gif
MbIshka
28 сентября 2007, 09:10

Хагторп написал: Ммм, а тоска такая что сил нет, уже думаю а мож ну его на фиг?

Ну как, держитесь пока?

moonspell написал: не курю уже 11 месяцев, какой я все таки молодец, и главное не тянет!

Озвучьте методику! smile.gif
Кенга
28 сентября 2007, 10:51

Хагторп написал: Курил 15 лет. Счас не курю неделю.. Ммм, а тоска такая что сил нет, уже думаю а мож ну его на фиг? Может оно не так и вредно, а? ну ладно проживу на 10 лет меньше, зато веселый и довольный...

Держись, брат smile.gif Дальше будет легче, поверь. Через месяц перестанешь кашлять, появятся очевидные плюсы, станет легче терпеть. А потом и тяга потихоньку станет притупляться. Все зависит от тебя - от твоей мотивации. Если она сильная - когда захочется закурить, вспоминай, почему решил бросить.

Я не курю уже скоро три года и два года из них физической тяги не испытваю. Но несколько месяцев у тебя будут трудные,, не скрою.
MbIshka
28 сентября 2007, 19:03

Кенга написал: Но несколько месяцев у тебя будут трудные,, не скрою

Это совсем не обязательно. У меня, и у многих моих друзей вообще не было никаких мучений. Просто совершенно не хотелось курить. Это очень приятно, и мотивация никакая не нужна.
Хагторп
28 сентября 2007, 21:19
Вот уже третья неделя пошла как не курю. Сам удивляюсь. Зато стал попивать, хе-хе.. Нет на самом деле, ночью как прижмет, можно выпить и быстро заснуть...Главное не втянуться, но кажется пару лет у меня в запасе есть, ведь алкоголиками за годы становяться?
Cavalera
28 сентября 2007, 21:28

Хагторп написал: Зато стал попивать, хе-хе..

А я боюсь пока попивать, хе-хе. Даже пива. Стаж - неделя biggrin.gif

Пару раз захотелось закурить так, что аж уши в трубочку свернулись. Но я стоически держусь smile.gif
Хагторп
28 сентября 2007, 21:39
Я вот думаю ва вообще можно бросить курить? Т.е. я вот да не курю почти 3 недели, т.е.понял что бросить на какой то срок вообще то можно. Но я сейчас даже не допускаю мысли о том, что курить вообше не буду. Т.е. логика такая - вот не буду курить пару тройку лет, здоровье там подправлю, от зависимости избавдюсь. А потом если нормально себя буду чувствовать можно и снова закурить. так от нечего делать, почему нет...
а вот как навсегда избавиться?
Cavalera
28 сентября 2007, 23:58

Хагторп написал:
не буду курить пару тройку лет, здоровье там подправлю, от зависимости избавдюсь.

Кхм... Ёжики плакали и кололись? Особенно понравилось про "от зависимости избавлюсь и снова начну" eek.gif
Britney
29 сентября 2007, 15:26
ой, больная темка та затронута! О курении! Я, наверное, в жизне курить не брошу! Как не стараюсь не получается! Может уже лекарственные препараты попробывать? 3d.gif
Cavalera
29 сентября 2007, 15:58
Итак, господа, прошла неделя (ура).
Вот так, где-то: user posted image
Сегодня рискнул попить пива. Нормально. То есть, пиво нормальное. А вот курить хотелось...
Кстати, насколько я знаю, Экслер тоже бросил курить лет пять назад - и очень хотелось бы узнать его практику и авторитетное мнение.
Unleashed Wolf
30 сентября 2007, 00:58
Я не особо активный курильщик, одной пачки где-то на четыре дня хватает, но бросить всё равно не получается. Максимум три дня могу продержаться.
Cavalera
30 сентября 2007, 16:26
А ты попробуй wink.gif
Hopesvan
7 октября 2007, 17:55
Я два года назад чудом бросил, до сих пор бога за это благодарю. Ибо чем дольше куришь, тем сложнее бросить...
Woodcutter
8 ноября 2007, 16:17

Cavalera написал: Итак, господа, прошла неделя (ура).
Сегодня рискнул попить пива. Нормально. То есть, пиво нормальное. А вот курить хотелось...
Кстати, насколько я знаю, Экслер тоже бросил курить лет пять назад - и очень хотелось бы узнать его практику и авторитетное мнение.

Хм. по моему опыту главное научиться не курить на пьянках и отбиваться от коллег.... Все разы когла я пытался бросить курить ломался на коллегах smile.gif
Счас держусь уже четыре недели.
3BEPb
10 ноября 2007, 19:10

Хагторп написал: Курил 15 лет. Счас не курю неделю.. Ммм, а тоска такая что сил нет, уже думаю а мож ну его на фиг? Может оно не так и вредно, а?

Тебе оч мощный стимул нужен. Я бросил где-то недели 3-4 назад - начал бегать (захотелось пробежать быстро и далеко). С первого же дня как только рука рефлекторно к сигарете тянулась - представлял, что мне потом этими же легкими несколько километров бежать. Никакой тяги пока нет. Зашел в казино (где смолил обычно как паровоз) - желания закурить не возникло. Короче это... стимул найди, да. wink.gif
MadMaster
10 ноября 2007, 21:55

3BEPb написал: Зашел в казино (где смолил обычно как паровоз) - желания закурить не возникло.

А поиграть?
Sopot
12 ноября 2007, 22:20
Курил три года. Вся проблема - в психологической зависимости. Никакой физической нет! Это самовнушение, такое же как и волнуюсь, надо покурить, голова болит, надо покурить. Болит потому, что внушаете, думаете об этом. Бросили- щелкайте семечки! Помогает! Щелкайте пачками, что бы мозоли, трещины на губах! По 0,5 - 1 кг в день. С девушками (парнями) делитесь. tongue.gif

Общался с двумя милыми особами летом. Бросил курить. До сих пор, думаю, что если опять начну они перестанут меня уважать :-) Конечно так не будет, но все-таки. А я их ценю. Бросил в июне до сих пор не курю. (ну по пьяне бывает blush.gif по большой wink.gif )

Р.S. Старайтесь просто не думать: "Как бы я сейчас хотел выкурить сигаретку!"
Думайте о другом.
3BEPb
16 ноября 2007, 03:41

MadMaster написал:
А поиграть?

Отож! Я ж курить, а не играть бросал! wink.gif
3BEPb
16 ноября 2007, 03:42

Sopot написал: Р.S. Старайтесь просто не думать: "Как бы я сейчас хотел выкурить сигаретку!"
Думайте о другом.

Я именно теми же словами думаю, только со знаком вопроса на конец:

Как бы я сейчас хотел выкурить сигаретку? Да никак бы не хотел. (пожимая плечами)

И вопрос исчерпан. smile.gif
hobonod
16 ноября 2007, 21:43
Не курил три года. Начал в январе этого года. Бросил в сентябре. Сподвигло на это только то, что курил или капитана блека, вишневого или салем 100, с ментолом. Дорого и вредно. Что дальше? Кто его знает.
zevs
19 ноября 2007, 15:20
А мне вот патчи хорошо помогают переносить ломку.
Года два назад просидел на патчах месяц. После этого не курил месяца три.
Единственная опасность. Легко избавившись от зависимости, теряешь осторожность. Закуриваешь сигарету думая, что от одной сигареты в месяц зависимость не вернется. А оно возвращается.
Опять купил курс патчей на месяц. Посмотрим как дальше пойдет. smile4.gif
zevs
19 ноября 2007, 15:26

Хагторп написал: Я вот думаю ва вообще можно бросить курить? Т.е. я вот да не курю почти 3 недели, т.е.понял что бросить на какой то срок вообще то можно. Но я сейчас даже не допускаю мысли о том, что курить вообше не буду. Т.е. логика такая - вот не буду курить пару тройку лет, здоровье там подправлю, от зависимости избавдюсь. А потом если нормально себя буду чувствовать можно и снова закурить. так от нечего делать, почему нет...
а вот как навсегда избавиться?

Дык, это и есть зависимость. Ты можешь не курить пол года - год, но мысли о сигарете не уходят. Когда перестанут в голову лезть мысли о сигарете, считай победил.
Piol
19 ноября 2007, 20:26

zevs написал: патчи


zevs написал: патчах


zevs написал: патчей

Шо цэ?
/Ты "а" в начале слова не забыл wink.gif ?/
Хагторп
19 ноября 2007, 22:15
Не курю уже больше 2 месяцев. Как то уже и забыл что курил раньше, но все равно не отказался бы счас курнуть.. Вот правда не скажу что самочувствие сильно улучшается, что курю, что не курю....
3BEPb
28 ноября 2007, 19:40

Piol написала: Шо цэ?

Пластырь никотиновый.
3BEPb
28 ноября 2007, 19:42

Хагторп написал: Не курю уже больше 2 месяцев. Как то уже и забыл что курил раньше, но все равно не отказался бы счас курнуть..

Буквально на выходных обсуждали этот вопрос. Человек, который не курит уже лет 20 призналча, что до сих пор с удовольствием закурил бы. Я не курю месяца полтора от силы - и закуривать просто не хочу.
Элла
13 декабря 2007, 10:06

3BEPb написал:
Буквально на выходных обсуждали этот вопрос. Человек, который не курит уже лет 20 призналча, что до сих пор с удовольствием закурил бы. Я не курю месяца полтора от силы - и закуривать просто не хочу.

Сегодня год как не курю. Праздник. Принимаю поздравления. smile.gif
Накануне приснился страшный сон, что курю. Во сне пришла в ужас: что я делаю, все коту под хвост! Проснулась в холодном поту. Сны такие не часто, но бывают. Причём, когда самое тяжёлое время было, первые пару месяцев после прекращения курения, - ничего такого не снилось.
Муж бросил курить 14 лет назад. Недавно признался, что до сих пор видит такие сны. И курить ему иногда очень хочется, особенно когда рядом курят.
А мне вот уже всё равно, я себя с курением не отождествляю, во всяком случае наяву. smile.gif
И одышка пропала, такое счастье, и морда розовая стала. То есть одышка пропала только недавно, а морда порозовела практически через месяц после отказа от сигарет.
Вот. smile4.gif
~Багира~
13 декабря 2007, 11:36

Элла написала: Принимаю поздравления.

Поздравляю! smile.gif

Элла написала: Накануне приснился страшный сон, что курю. Во сне пришла в ужас: что я делаю, все коту под хвост! Проснулась в холодном поту. Сны такие не часто, но бывают. Причём, когда самое тяжёлое время было, первые пару месяцев после прекращения курения, - ничего такого не снилось.
Муж бросил курить 14 лет назад. Недавно признался, что до сих пор видит такие сны.

Мне давно не снились, но до сих пор помню, что это и, правда, были страшные сны. smile.gif
MbIshka
13 декабря 2007, 14:43

Элла написала: Сегодня год как не курю. Праздник. Принимаю поздравления.

Это большой праздник! поздравляю! smile.gif

Сны такие могут сниться еще долго, это ни о чем не говорит. Просто организм помнит эту моторную привычку, и передает в снах. Это не значит, что организм хочет курить.
Сны - вообще штука странная... smile.gif
Puzzling
13 декабря 2007, 17:33
Прошу совета. Возможно, в треде обсуждалость, прошу прощения, если повторюсь.
Два месяца назад бросила курить. Элементарно, просто, сама не ожидала, что так получится. Видимо, свое количество сигарет выкурила smile.gif .
До этого бросала исключительно по Марку Твену, легко и раз двести.
Два месяца не курю, не хочу и не тянет. Плюс восемь килограмм. Млин. blush.gif Я в шоке. bigeyes2.gif Это много. Причем обжорством не страдаю, семечками не заедаю, пивом не запиваю. Со спортом дружу. Все нормально, кроме показаний весов и того, "как сидит костюмчик". Этот процесс как, долго может длиться? Закуривать обратно не хочу.
Puzzling
13 декабря 2007, 17:37

Элла написала: Сегодня год как не курю

hb.gif
Veta
13 декабря 2007, 18:48

hobonod написал: Сподвигло на это только то, что курил или капитана блека, вишневого или салем 100, с ментолом.

Ну, зачем же здесь об этом? biggrin.gif

Элла написала: Праздник.

Поздравляю! Молодец! ura.gif
Элла
14 декабря 2007, 10:40

Puzzling написала: Прошу совета. Возможно, в треде обсуждалость, прошу прощения, если повторюсь.
Два месяца назад бросила курить. Элементарно, просто, сама не ожидала, что так получится. Видимо, свое количество сигарет выкурила  smile.gif .
До этого бросала исключительно по Марку Твену, легко и раз двести.
Два месяца не курю, не хочу и не тянет. Плюс восемь килограмм. Млин. blush.gif Я в шоке. bigeyes2.gif Это много. Причем обжорством не страдаю, семечками не заедаю, пивом не запиваю. Со спортом дружу. Все нормально, кроме показаний весов и того, "как сидит костюмчик". Этот процесс как, долго может длиться? Закуривать обратно не хочу.

Здесь, наверное, никакой загадки нет: бросила курить - восстановился нормальный обмен - еда стала лучше усваиваться - поправилась. Я так думаю. Выход - ещё интенсивнее двигаться, физкультурить, больше ходить, дышать. Заодно и лёгким поможешь реабилитироваться. smile.gif Диету можно попробовать. Я тоже начала набирать, потому как аппетит стал намного лучше, завтракать стала едой вместо сигареты. Пришлось к пробежкам добавить гантели. Пока вес держу прежний smile.gif Тут ничего не поделать, наверное.
Приятельница у меня набрала килограммов 10, испугалась и снова закурила. Так, конечно, проще. Она, между прочим, тоже семечками баловалась. По полкило в день. Получилось -заменила одну привычку на другую. А по мне, так лучше не жалеть себя, выматываться в спортзале, чем снова брать в рот эту гадость. Здоровье всяко дороже. 3d.gif

Мура Вей
14 декабря 2007, 15:41

Элла написала: Сегодня год как не курю. Праздник

appl.gif Поздравляю!

Puzzling написала: Два месяца не курю, не хочу и не тянет. Плюс восемь килограмм. Млин.  Я в шоке.  Это много. Причем обжорством не страдаю, семечками не заедаю, пивом не запиваю. Со спортом дружу. Все нормально, кроме показаний весов и того, "как сидит костюмчик". Этот процесс как, долго может длиться? Закуривать обратно не хочу.

+1 Только курить бросила 4 месяца назад, прибавила значительно. Утешение только одно, что, это из за того, что

Элла написала: бросила курить - восстановился нормальный обмен

В любом случае, бросать курить надо. Самое сложное мне было отказаться от перекуров на работе, но уже через пару дней стало значительно легче, а когда уже через две недели исчезла отдышка (и это не смортя на то, что я поправилась!), и появились запахи, тут уж я перестала сомневаться, что я на верном пути. А набранные килограммы сбросим, спортом же заниматься легче уже wink.gif . Удачи и сил всем!!
Puzzling
14 декабря 2007, 20:59

Элла написала: Она, между прочим, тоже семечками баловалась

Ни, я с семечками не дружу smile.gif Только вот и с напольными весами теперь пока тоже biggrin.gif . Сразу хочется их чем-нибудь тяжелым приласкать , чтобы правильно показывали.

Мура Вей написала: Только курить бросила 4 месяца назад, прибавила значительно

Хочется надеяться, что получится привести себя в порядок и с этой стороны тоже. tongue.gif

Мура Вей написала: и появились запахи

ppks.gif , и другие положительные ощущения.

Все равно, спасибо за моральную поддержку, головушка-то все понимает, и самое главное, курить не хочет dont.gif
Еще вот когда вес к своему прежнему вернуть получится, совсем будет здорово. Сама от себя не ожидала. shuffle.gif

3BEPb
20 декабря 2007, 00:30
Элла, молодчина!

Паззлинг, да, лишний вес это совсем беда. Я с весны скидывал вес. Скинул килограмм 10, а как курить бросил - 4 снова набрал, несмотря на регулярный спортзал. Придется, видимо, еще добавить спортзала (динамических нагрузок) и сильнее ужесточить диету. frown2.gif

А че делать? Если хочешь нормально выглядеть - приходится собой заниматься так или иначе.
Unleashed Wolf
27 декабря 2007, 22:02
Сегодня ровно месяц как не курю. Бросал без помощи патчей или жвачки. Удивлён что у меня получилось.
3BEPb
27 декабря 2007, 22:22

Unleashed Wolf написал: Сегодня ровно месяц как не курю. Бросал без помощи патчей или жвачки. Удивлён что у меня получилось.

Молоток! beer.gif

А я даже и не стал запоминать, когда бросил. И не помню. Месяца 2, наверное, прошло. Может 3.
MbIshka
20 февраля 2008, 16:34
http://kurgudu.nnm.ru/brosaiy_kurit Прекрасная подборка на тему курения smile.gif
Toxa
20 марта 2008, 11:57
И меня поздравьте. Сегодня год. Бросил очень легко, первая неделя была просто замечательной, т.к. за мной очень ухаживали и я чувствовал себя настоящим падишахом. Сны про курение снились, всегда во сне ужасался и жалел. Курить не хочется абсолютно. Не представляю, что меня может заставить снова закурить.
С весом все нормально. 9 месяцев был примерно тот же, а за три последних месяца (я стал активнее заниматься спортом) скинул 5 килограмм и ремень передвинул на 8 см. smile.gif Питание стало здоровее, но по другим причинам. В еде себя не ограничиваю никак.

Курение не было моей единственной зависимостью, и я могу точно сказать, что от нее мне было избавиться проще всего.
~Багира~
20 марта 2008, 12:34

Toxa написал: Сегодня год.

Поздравляю! smile.gif
Tomcat
20 марта 2008, 12:51

3BEPb написал:...Я бросил где-то недели 3-4 назад - начал бегать (захотелось пробежать быстро и далеко). С первого же дня как только рука рефлекторно к сигарете тянулась - представлял, что мне потом этими же легкими несколько километров бежать. Никакой тяги пока нет....

У меня почти так же. Только уже почти 4 года не курю. И не просто бегать начал, а в футбол играть регулярно - а это еще хуже smile.gif
Fargash
22 марта 2008, 04:13
Футбол - радость жизни. Лишь бы не курить...
Птыца Говорун
24 марта 2008, 01:53
Два месяца и неделя. Бросал резко во время простудного заболевания. Довольно легко. Не мучаюсь даже распивая пиво, но иногда рука начинает искать сигарету.
Бросаю не в первый раз. А в третий wink.gif
Все как и в предыдущие разы - кашель прошел почти сразу. А с весом беда. Плюс 5-6 килограмм к имеющемуся центнеру. Причем начал расти именно живот, которого раньше при моей грузности практически не было.
Tomcat
24 марта 2008, 16:27
Кстати, не знаю, писал ли кто-то уже об этом или нет.
Есть хороший способ удержаться от того, чтобы не закурить снова: пойти к дантисту и почистить/отбелить зубы! Ощущения от вида, а также осязания языком, своих белых, практически сверкающих зубов - это что-то smile.gif
Потом тыщу раз подумаешь, перед тем как засунуть это снова в рот.
~Багира~
24 марта 2008, 16:31

Tomcat написал: Потом тыщу раз подумаешь, перед тем как засунуть это снова в рот.

Мне не помогло. Я тут же закуривала для снятия стресса. smile.gif
Конечно, зубы было жалко, от этого стресс только увеличивался, и курилась еще одна. biggrin.gif

Но, думаю, другим людям это вполне может помочь. smile.gif
Olechka
24 марта 2008, 22:12

~Багира~ написала:
Но, думаю, другим людям это вполне может помочь. smile.gif

Я пока чувствую, что нет лучше помощи, чем современная фармакология. Пью "Зибан" и мне хорошо. И это даже не последнее слово в бросании курить, а предпоследнее.
Toxa
10 апреля 2008, 11:31
Тёма про Карра.
Есть немного свойственного Лебедеву мата.
http://tema.livejournal.com/80070.html?mode=reply
Дальше >>
Эта версия форума - с пониженной функциональностью. Для просмотра полной версии со всеми функциями, форматированием, картинками и т. п. нажмите сюда.
Invision Power Board © 2001-2017 Invision Power Services, Inc.
модификация - Яро & Серёга
Хостинг от «Зенон»Сервера компании «ETegro»