Справка - Поиск - Участники - Войти - Регистрация
Полная версия: Худеем на много килограмм
Частный клуб Алекса Экслера > Медицина и здоровье > Решение проблем с лишним весом
Страницы: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60, 61, 62, 63, 64, 65, 66, 67, 68, 69, 70, 71, 72, 73, 74, 75, 76, 77, 78, 79, 80, 81, 82, 83, 84, 85, 86, 87, 88, 89, 90, 91, 92, 93, 94, 95, 96, 97, 98, 99, 100, 101, 102, 103, 104, 105, 106, 107, 108, 109, 110, 111, 112, 113, 114, 115, 116, 117, 118, 119, 120, 121, 122, 123, 124, 125, 126, 127, 128, 129, 130, 131, 132, 133, 134, 135, 136, 137, 138, 139, 140, 141, 142, 143, 144, 145, 146, 147, 148, 149, 150, 151, 152, 153, 154, 155, 156, 157, 158, 159, 160, 161
Ipka
6 марта 2017, 22:58
А зачем вместо десерта есть какую-нибудь фигню, которая все равно не десерт? Потому что не десерт? biggrin.gif Калорийность гематогена 354 ккал на 100г, так что если ты не фанат гематогена, лучше съешь что-нибудь нормальное.
Helia
6 марта 2017, 23:11
Там хотя бы еще железо biggrin.gif
Орхидея
6 марта 2017, 23:13
Гематоген слишком приторно-сладкий, а протеиновые батончики - вещь! Вкусные, но какие-то плотные, много не съешь.
Helia
6 марта 2017, 23:16
Спасибо. Попробую протеиновые smile.gif
Свиристель
6 марта 2017, 23:17
Гематоген и есть десерт. biggrin.gif Я целый батончик не могу съесть за 1 раз.
Ipka
6 марта 2017, 23:20

Свиристель написала: Гематоген и есть десерт.

Бя.
Без Бретельки
6 марта 2017, 23:26

Свиристель написала: Я целый батончик не могу съесть за 1 раз.

Я с детства запах не переношу. tongue.gif Информация о крови КРС не прошла бесследно. Еще бы на ягодном щербете крупно написали, что он из пищевых отходов, и я бы спокойно зажила. biggrin.gif
Кошка Мици
6 марта 2017, 23:59
Обожаю гематоген, мне его привозят раз в год в подарок. Ем я его в гордом одиночестве, никто не претендует. Вот странные немцы все-таки: кровяную колбасу только так наворачивают, а гемотаген им прям ужас-ужас! redface.gif А мне не ужас, мне прям вкуснотищща! Бычачья крровь! 3d.gif
Inventor
7 марта 2017, 00:12

Кошка Мици написала: божаю гематоген, мне его привозят раз в год в подарок.

Он в русских магазинах часто есть, можно хоть каждый день покупать и наслаждаться.

Совет: немцы с радостью сожрут, если не говорить, что там в составе biggrin.gif
evpatoria
7 марта 2017, 00:13
Когда в больнице лежала в 2014 году, сколько мы всей палатой гематогена там слопали, оооо!!! И так вкусно было, не описать! Гематоген сейчас со всякими добавками делают, с кунжутом, с кокос.стружкой, с орехами, с ягодками какими-то! Вкусно, очень вкусно! Но калорийность да, что гематоген, что шоколад или пирожное, одинаково. И это печалит biggrin.gif
Филологиня
7 марта 2017, 01:50

Кошка Мици написала: от странные немцы все-таки: кровяную колбасу только так наворачивают, а гемотаген им прям ужас-ужас!

Может, потому и ужас, что это для них как будто сладкая колбаса?
Талита
7 марта 2017, 02:20

Свиристель написала: Гематоген и есть десерт. biggrin.gif Я целый батончик не могу съесть за 1 раз.

А я его ежедневно ем. biggrin.gif
   Спойлер!
А иногда даже два. blush.gif
Другая Стрекоза
7 марта 2017, 08:54

Орхидея написала: Гематоген слишком приторно-сладкий,

Тоже не люблю.

а протеиновые батончики - вещь! Вкусные, но какие-то плотные, много не съешь.

А много это сколько?
Наталек_new
7 марта 2017, 14:04

Helia написала: Там хотя бы еще железо  biggrin.gif

Шпинат. Вкусно и с железом. 3d.gif
Marfutta
10 марта 2017, 00:58
Надеюсь, что здесь много знатоков smile.gif .
Я бы хотела контролировать пульс при тренировке. Какой прибор посоветуете? Я бегаю на эллиптическом тренажере, там есть счетчик пульса, но видимо из-за потных рук показвает ерунду: слишком низкий пульс или вообще отсутствие пульса.
Idea
10 марта 2017, 11:13

Marfutta написала: Я бы хотела контролировать пульс при тренировке. Какой прибор посоветуете?

У меня Apple Watch. Я им очень довольна, измеряет хорошо, я сравнивала неоднократно с показаниями ручного тонометра. Но здесь считается пижонством, поэтому, надеюсь, посоветуют какой-то более утилитарный вариант. smile.gif

Муж заказывал себе какой-то датчик на алиэкспресс, его надо вешать на грудь. Тоже, говорит, нормально показывает, могу вечером посмотреть, какой.
Marfutta
10 марта 2017, 13:33

Idea написала: У меня Apple Watch. Я им очень довольна, измеряет хорошо, я сравнивала неоднократно с показаниями ручного тонометра. Но здесь считается пижонством, поэтому, надеюсь, посоветуют какой-то более утилитарный вариант.

Я и не знала, что он пульс показывает. Надо будет посмотреть варианты.

Idea написала: Муж заказывал себе какой-то датчик на алиэкспресс, его надо вешать на грудь. Тоже, говорит, нормально показывает, могу вечером посмотреть, какой.

Я думала о таком, посмотри, пожалуйста. Там табло доступно во время тренировки, я смогу видеть показания в реальном времени?
Орхидея
10 марта 2017, 13:36

Другая Стрекоза написала: А много это сколько?

Половина батончика - это 25 гр и 170 ккал.
Мне хватает на день, раза три-четыре кофе попить.
Ipka
10 марта 2017, 13:36

Marfutta написала: Там табло доступно во время тренировки, я смогу видеть показания в реальном времени?

Нагрудные датчики транслируют показания прямо на тренажер (иногда и на соседний biggrin.gif ) К ним часто еще часы полагаются с всякими показометрами, но лично я их не особо носила, там много лишнего.
У меня Beurer, нормальный.
Marfutta
10 марта 2017, 13:56

Ipka написала: Нагрудные датчики транслируют показания прямо на тренажер

Не поняла. Как это?
У меня эллипс Kettler, к нему прилагался пульсомер в виде наушника, но он давно потерялся.

Ipka написала: У меня Beurer, нормальный.

Браслет?
Ipka
10 марта 2017, 14:03

Marfutta написала:

Ну вот там, где на тренажере пульс показывает, когда за специальные ручки держишься, туда датчик транслирует данные. Вот как на картинке.
Если на твоем тренажере такого нет, то да, нужно брать с часами/браслетом.


Marfutta написала: Браслет?

Нагрудный датчик+часы.
Marfutta
10 марта 2017, 14:23

Ipka написала: Ну вот там, где на тренажере пульс показывает, когда за специальные ручки держишься, туда датчик транслирует данные. Вот как на картинке.

Надо же, даже не подозревала, что такое бывает.
У меня тренажер старенький, с обычным серым экраном. Надо будет почитать в свойствах, совместим ли с таким пульсометром.

Ipka написала: Нагрудный датчик+часы.

Спасибо, посмотрю.
katusik
10 марта 2017, 15:53

Орхидея написала: Половина батончика - это 25 гр и 170 ккал.

В моих - на 50 грамм 180 или 190 ккал (зависит от вкуса). 170 ккал на 25 грамм - это круто.
Другая Стрекоза
10 марта 2017, 16:04

Орхидея написала:
Половина батончика - это 25 гр и 170 ккал.
Мне хватает на день, раза три-четыре кофе попить.

Слабачка! За раз - легко tongue.gif
Талита
10 марта 2017, 16:08
Посмотрела: в моих батончиках 173 ккал на 50 г. Всегда держу их в машине. Вместе с термосом чая очень помогает скрашивать время в пробках. wink.gif
Орхидея
10 марта 2017, 19:35

katusik написала: В моих - на 50 грамм 180 или 190 ккал (зависит от вкуса). 170 ккал на 25 грамм - это круто.

*задумчво* Математика, ммать иё))

Проверила - 173 ккал на 50 гр, конечно же! Видимо, с Талитой в одном месте отовариваемся.
В 25 граммах, следовательно, в два раза меньше ккал!


Другая Стрекоза написала: Слабачка! За раз - легко tongue.gif

Ты тренируешься много, тебе можно!

А я купила карту первого марта, совершенно не планируя. Начала потихоньку... и боже мой, какой же аппетит от тренировок! Я в шоци facepalm.gif
mooncrawler
10 марта 2017, 20:43

Marfutta написала: Надеюсь, что здесь много знатоков smile.gif .
Я бы хотела контролировать пульс при тренировке. Какой прибор посоветуете? Я бегаю на эллиптическом тренажере, там есть счетчик пульса, но видимо из-за потных рук показвает ерунду: слишком низкий пульс или вообще отсутствие пульса.

Вообще самыми точными считаются нагрудные пульсометры, но мне для бега был нужен, а бегать в нем неудобно, он сползает. Так что я выяснила, какие самые точные из наручных: уже упомянутый Apple Watch, Mio Alpha и Adidas еще часы делает, кажется, Smart Run. Из них самый дешевый Mio Alpha, так что остановилась на нем. Стоит около 10 тысяч, я пока довольна. Главное, надеваешь на руку и больше ничего не надо, хотя, в принципе, можно к телефону подключить.
Marfutta
10 марта 2017, 21:51

mooncrawler написала

Спасибо!
Теперь хоть есть, из чего выбирать smile.gif . А то вообще ничего не знаю про пульсомеры.
Idea
10 марта 2017, 22:02

Marfutta написала:
Я и не знала, что он пульс показывает. Надо будет посмотреть варианты.

Я думала о таком, посмотри, пожалуйста. Там табло доступно во время тренировки, я смогу видеть показания в реальном времени?

Меряет. smile.gif у модели 2.0 есть еще gps, если на улице бегаешь.

Муж сказал, что он купил на али кардиодатчик за 700 руб., который линкуется с программой Рантастик на его телефоне (у него на базе андроид), на тренировку он надевает датчик на грудь и видит на телефоне пульс и другие параметры как в режиме реального времени, так и отчётом за прошедшую тренировку. Сам датчик - ноунейм, но показатели он дома сверял, достоверно.
Мне так неудобно, потому я занимаюсь на групповых, экранчик перед собой не положишь, удобнее смотреть на руке и корректировать темп в соответствие с показателями.
Helia
11 марта 2017, 15:13
Искала интересное про диеты, попалось шоу Лучший Повар Америки Дети. Ни разу не диетическое smile.gif Но засмотрелась, пропустила ужин и завтрак. Вот такие чудеса smile.gif
Snowie
11 марта 2017, 19:23

Marfutta написала: Надеюсь, что здесь много знатоков smile.gif .
Я бы хотела контролировать пульс при тренировке. Какой прибор посоветуете? Я бегаю на эллиптическом тренажере, там есть счетчик пульса, но видимо из-за потных рук показвает ерунду: слишком низкий пульс или вообще отсутствие пульса.

У меня Sigma (немецкая компания, кстати) smile.gif, вполне им довольна. Нагрудный датчик и браслет. Датчик передает данные на тренажер, как показывала Ipka.
Другая Стрекоза
11 марта 2017, 19:50

Helia написала: Искала интересное про диеты, попалось шоу Лучший Повар Америки Дети. Ни разу не диетическое smile.gif Но засмотрелась, пропустила ужин и завтрак. Вот такие чудеса smile.gif

Не поняла, сколько ж длилось то шоу.
Helia
11 марта 2017, 21:04
Я весь сезон целиком посмотрела. Ведет шру Гордон Рамси.

Там чудеса творили с курмцей. Мне понравился рулет из грудки с начинкой из вяленых помидоров и молодого сыра. А судьям крылышки в соевом соусе и паштет из печени с грибами. А индейку все игнорировали.
Без Бретельки
16 марта 2017, 12:05
Чо-как? Доложите про привес. tongue.gif
Кошка Мици
16 марта 2017, 12:56

Без Бретельки написала: Чо-как? Доложите про привес. tongue.gif

Какие неприличные вопросы тут задают! Фу! biggrin.gif
Мейко
16 марта 2017, 22:52

Без Бретельки написала: Чо-как? Доложите про привес.

До безобразия все стабильно. Ни привеса, ни отвеса. Как дохудела тогда до 53, так и ношу их. Прям, неинтересно так tongue.gif
Табити
16 марта 2017, 23:15

Мейко написала: До безобразия все стабильно

Та же фигня tongue.gif Еда как по расписанию: утром омлет, в обед творог, вечером варёная курица, как масленица закончилась, так и питаюсь. Сегодня вот подумала, что перебор с правильностью и купила корзиночки с белковым кремом. Слопала четыре штуки, восстановила гармонию внутренней вселенной. Ещё долго не захочу, слишком сладкие пирожные.
Народ вокруг редиску в теплицы высевает, ура, скоро человеческие овощи пойдут! Черемшу уже продают, весна вокруг.
Idea
16 марта 2017, 23:33

Без Бретельки написала: Чо-как? Доложите про привес. tongue.gif

Даже докладывать противно, всего каких-то пара килограмм, а уже так заметно.
Из-за очередной командировки пропустила все занятия в зале на этой неделе. Нет, я, конечно, много ходила по вечерам, и интенсивно работала умственно утром и днём, но я и ела хорошо. В Варшаве на еду такие цены, что грех не есть, и вдобавок хочется с прилавков всё сгрести и увезти домой. Потому что вкусно. inlove.gif
Розовый слон
16 марта 2017, 23:37

Без Бретельки написала: Чо-как? Доложите про привес. tongue.gif

У меня минус кило за месяц примерно.
Вес 62,7 сегодня с утра.
Хочу меньше 60-ти, но уже как-то без огонька и задора. Тренировки не прогуливаю, честно проливаю литры пота и на следующий день стонаю, что жопа болит. Ну или руки, смотря на что был акцент.
Helia
17 марта 2017, 00:33
В выходные впервые после школы встала на лыжи. На пару часов - снег растаял smile.gif
Орхидея
17 марта 2017, 01:15
Не худеется! Но в феврале-марте всегда - вес стоит, или уйдет фигня какая-нибудь...
А ведь честно тренируюсь и не жру.
Helia
19 марта 2017, 13:01
Была в пятницу на занятии на баланс с фитболом. Вертлявая зараза, но мне понравилось smile.gif Наверное, я себе такой домой хочу. Только где место для хранения найти...
Idea
20 марта 2017, 13:23

Helia написала: Была в пятницу на занятии на баланс с фитболом. Вертлявая зараза, но мне понравилось  Наверное, я себе такой домой хочу. Только где место для хранения найти...

А я купила в своё время. Так и валяется, место занимает. biggrin.gif

Я официально начала ежегодный весенний психоз подсчёт калорий. Весы, приложение, вот это всё.
Почему-то по весне у меня появляется желание всё подсчитывать и контролировать, в эту же топку кинута программа учёта бюджета. К середине лета обычно попускает, и я забиваю до следующего марта. kos.gif
Бэтта
20 марта 2017, 13:46
А у меня ребенок фитбол себе отжал, и сидит на нем и за ноутбуком, и за обеденным столом, и телевизор сидя (или лежа) нем смотрит. biggrin.gif Очень нужная вещь оказалась.
Idea
20 марта 2017, 13:55

Бэтта написала: А у меня ребенок фитбол себе отжал, и сидит на нем и за ноутбуком, и за обеденным столом, и телевизор сидя (или лежа) нем смотрит.

Моя ещё не доросла до взрослого фитбола, у неё свой есть, с "рожками", она на нём скачет и иногда мультики сидит смотрит. smile.gif
Helia
20 марта 2017, 15:01
Вместо стула это хорошая идея. Очень хорошая!
Орхидея
20 марта 2017, 21:00

Helia написала: Была в пятницу на занятии на баланс с фитболом. Вертлявая зараза, но мне понравилось smile.gif Наверное, я себе такой домой хочу. Только где место для хранения найти...

А тренировок с босу в вас нет? Вот где восторг наиполнейший!
Но это я по прошлой жизни помню, сейчас в клубе, где тренируюсь, таких не проводят. Только в гимнастическом зале несколько штук валяются, я на них на разминке... вихляюсь)
Helia
20 марта 2017, 23:20
Мне пока такое слово не встречалось... Только еще валик на пилатесе.
Другая Стрекоза
22 марта 2017, 08:29
Про Суслика кто-нить что слышал?
Надеюсь, у нее все в порядке.
Табити
31 марта 2017, 21:57
У всех же акция «кто пережил три месяца зимы - четвертый в подарок»? У нас да, ветром машины переворачивает. Но меню вполне себе весеннее, на ужин вот вареное яйцо и морковка. Коллеги сегодня сказали, что с меня джинсы сваливаются (так себе комплимент). Времени на спортзал не хватает, это печально. Зато на следующей неделе обещали до +18, это приятно. В целом всё по плану, а как у вас?
Дальше >>
Эта версия форума - с пониженной функциональностью. Для просмотра полной версии со всеми функциями, форматированием, картинками и т. п. нажмите сюда.
Invision Power Board © 2001-2018 Invision Power Services, Inc.
модификация - Яро & Серёга
Хостинг от «Зенон»Сервера компании «ETegro»